如何在沒有攪拌機的情況下製作芝麻核桃粉

核桃芝麻醬。

素食者要多吃黑芝麻，腦力勞動者要多吃黑芝麻。 核桃，又稱核桃、桃子、羌桃，其營養豐富，500克核桃肉相當於2500克雞蛋或3500克牛奶的營養價值，因此被譽為“保健食品”、“長壽水果”。

配料表：黑芝麻、核桃、糯公尺、白砂糖。

方法 1將黑芝麻和核桃肉放入鍋中炒香，翻炒放涼，再加入糯公尺一起磨成一旁備用。

2.鍋中加入少許水和糖（也可以使用蜂蜜，但最後加入），然後倒入磨碎的芝麻核桃粉，用小火煮沸，期間要用勺子不停地攪拌，很快就會越來越濃。

營養分析小貼士：

1.核桃仁含有人體營養所必需的較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能;

2.核桃仁具有預防動脈硬化、降低膽固醇的作用; 此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病; 核桃還具有鎮痛作用，改善白細胞，保護癌症患者的肝臟;

3.核桃仁含有大量的維生素E，經常食用可以滋潤面板，使面板滋潤有彈性。

4.當你感到疲倦時，咀嚼一些核桃可以緩解疲勞和壓力。