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匿名使用者2023-11-06好的，但最好在睡前 2 小時吃。 不要吃得太晚，否則會影響你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。
蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果中含有超過30毫克的類黃酮、15%的碳水化合物和果膠，還含有豐富的維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。 德國科學家發現，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。
荷蘭學者從長期研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁排洩和膽汁酸濃度增加，有助於肝臟排洩更多的膽固醇。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。 蘋果含有糖、鋰和溴，是有效的鎮靜安眠藥，沒有副作用。 蘋果含有鋅和鎂，所以經常吃蘋果可以增強記憶力，促進孩子的發育。
由於蘋果中的某些元素可以消除對體內健康有害的鉛和汞，歐洲科學家稱蘋果為抗癌藥物。 吃蘋果要慢慢咀嚼吞嚥，不僅有利於消化，更重要的是有利於口腔衛生，減少人體疾病。 根據植物學家的實驗：
如果乙個蘋果需要15分鐘才能吃完，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中99%的細菌。 因此，慢慢吃蘋果對人體健康非常有益。
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匿名使用者2023-11-05如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 蘋果還富含維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑。
它比普通水果含有更多的鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。 蘋果中還有果膠，可以降低膽固醇。 每天吃1個蘋果的人膽汁排洩量增加，膽汁酸濃度增加，這有助於肝臟排洩更多的膽固醇。
蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。 蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。
蘋果含有有效的鎮靜安眠藥，無副作用 吃蘋果要慢慢咀嚼吞嚥，不僅有利於消化，更重要的是有利於口腔衛生，減少人體疾病。 根據植物學家的實驗，如果在15分鐘內吃掉乙個蘋果，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中99%的細菌。
因此，慢慢吃蘋果對人體健康非常有益。
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匿名使用者2023-11-04每天晚上晚餐喝小公尺粥有什麼好處？
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匿名使用者2023-11-03蘋果是一種非常美味的水果，富含維生素A、維生素B和多種膳食纖維。 晚上吃蘋果可以加快腸道蠕動，使早上起床時排便更順暢，保證睡眠質量，但睡前吃蘋果可能會產生強烈的飽腹感，這可能會增加胃腸的負擔，影響睡眠，甚至晚上起床上廁所， 所以一般建議晚上吃蘋果，最好少量吃，不要吃太多。
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匿名使用者2023-11-02蘋果很好，但晚上不吃，白天吃是為了美容、維生素和潤滑。
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匿名使用者2023-11-01晚上吃蘋果不是很胖，早上吃金蘋果，晚上吃爛蘋果，早上吃蘋果就好了。
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2個回答2024-01-20
天天吃棗，長生不老; 日食是乙個日期，醫生不尋找它; >>>More
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1個回答2024-01-20
吃木瓜的好處：
1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，能將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More
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16個回答2024-01-20
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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8個回答2024-01-20
心靈時空]我希望我的回答有助於解決您的問題。
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5個回答2024-01-20
建議喝輕氧酶減肥，我再喝一次，乙個多月瘦了差不多10斤，而且沒有反彈。
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6個回答2024-01-20
2010-03-08
提問者採用。 >>>More
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18個回答2024-01-20
核桃葉色素含量高，適合孕婦食用，核桃又稱核桃，是胡桃類植物。 核桃仁營養豐富，每100克含蛋白質15 20克、脂肪60 70克、碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，食用後不僅不會增加膽固醇，還會減少腸道對膽固醇的吸收，因此可以作為高血壓和動脈硬化患者的補品。 >>>More
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2個回答2024-01-20
吃木瓜的好處：
1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，能將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More
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2個回答2024-01-20
現代研究表明，枸杞具有降血糖、抗脂肪肝、抗動脈粥樣硬化等功效。 此外，枸杞也是強身健體、滋養精髓、滋陰補腎、養氣鎮神、強身健體、延緩衰老的良藥，對慢性肝炎、中樞性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著; 對老年人抗腫瘤、保肝、抗高血壓、器官衰退等衰老疾病有較強的改善作用。 >>>More
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5個回答2024-01-20
吃不吃和能不能減肥關係不大，能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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9個回答2024-01-20
吃蘋果的好處：
1、降血脂是吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常吃蘋果可以降低血液中甘油三酯的含量，而甘油三酯的含量過高，是人們產生高脂血症的重要原因，所以吃蘋果就成了降血脂的最好方法。 >>>More
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9個回答2024-01-20
西紅柿營養豐富，可以治療高血壓，每天早上1至2個西紅柿可以有效控制血壓，西紅柿還可以治療貧血。
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4個回答2024-01-20
紅棗是補血的，你是不是貧血了，如果是這樣，吃起來就有用了。
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2個回答2024-01-20
大棗主要起到補血補氣、健脾健胃、安神養顏的作用 >>>More
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2個回答2024-01-20
西梅含有豐富的維生素A和纖維，還可以補充鐵、鉀等元素。
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2個回答2024-01-20
好的蘋果營養豐富，含有多種維生素。 蘋果含有 15 種碳水化合物和果膠、維生素 A、C、E、鉀和抗氧化劑。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮類化合物的天然化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，中性脂肪是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 >>>More
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2個回答2024-01-20
4 到 5 粒膠囊就可以了！ 美麗和美麗。
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4個回答2024-01-20
補血補氣 女性極易因月經期月經一次失血而出現輕度貧血，臉色蒼白，臉頰不紅，無精打采，怕冷，常年手腳冰涼。 葡萄可以幫助你恢復膚色——— 中醫認為，葡萄具有“補血強筋骨、健胃祛煩、益氣小便、補腎肝好顏”的功效，多吃葡萄可以緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象， 提高免疫力。該測試對治療陰道分泌物過多也很有效。 >>>More
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1個回答2024-01-20
枸杞枸杞的功效和作用是口感甘甜，性質平淡。 進入肝腎經絡。 滋補腎、潤肺、養肝、亮眼。 >>>More
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5個回答2024-01-20
1、核桃藥用價值高，在中藥中應用廣泛。 祖國醫藥認為，核桃溫、甜、無毒，具有健胃、補血、潤肺、滋靈的功效。 核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。 >>>More
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7個回答2024-01-20
吃葡萄乾的好處： 1.促進消化、排毒和美容。 >>>More
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13個回答2024-01-20
多吃葡萄，可以補氣、養血、強心。 從中醫的角度來看，葡萄具有鬆筋健血、開胃健脾、幫助消化等功效，而且富含鐵質，因此可以補血。 在炎熱的夏天，食慾不振的人可以經常吃它，以幫助開胃。 >>>More
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2個回答2024-01-20
木瓜作為水果食用其實就是木瓜，又稱奶瓜、甜瓜、文冠果，果皮光滑美觀，果肉厚實細膩，香氣濃郁，汁液豐富，香甜可口，營養豐富，有“白頤果”、“果中之王”、“長壽瓜”的優雅之名， 是嶺南四大名果之一。木瓜富含超過17種氨基酸、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。 它的維生素C含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足以讓乙個成年人全天需要維生素C。 >>>More
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6個回答2024-01-20
我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。
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31個回答2024-01-20
將1個蘋果打成果汁，加入1茶匙綠茶粉，早晚各喝1次，與蘋果渣一起飲用，會讓你苗條美麗。 你只需要花錢......每節課大約1美元。 >>>More
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1個回答2024-01-20
紅棗不僅營養豐富，而且還可以保護肝臟。 雖然紅棗對健康有益，但並不總是越多越好。 最好不要一次吃超過15個中等大小的紅棗，因為過量食用會損害消化，導致胃酸過多和腹脹。 >>>More
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18個回答2024-01-20
1西紅柿含有大量的維生素，尤其是維生素C，能有效減少黑色素的形成，深層滋養肌膚，改善肌膚粗糙和老化，使肌膚白皙、嫩滑。 同時，西紅柿中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。 每天吃乙個西紅柿既可以美白，又可以防曬。 >>>More
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4個回答2024-01-20
紅棗補血養皮，每天泡茶或者吃四五粒乾糧就行了，含糖量高，吃多了容易長胖。 >>>More
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2個回答2024-01-20
我們都知道，紅棗的營養價值非常高，多吃紅棗對身體有好處。 但是有很多朋友不知道吃紅棗有什麼好處，有網友說，他們堅持了兩年每天吃六塊紅棗。 吃大棗兩年有什麼好處，關於這個，就和大家一起來看看吧。 >>>More
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5個回答2024-01-20
人們常說，核桃吃得越多，越聰明，想要補腦的人，這個時候往往會多吃核桃。 核桃確實是一種很好的食物療法。 核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用; 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防動脈硬化的作用。 >>>More