獼猴桃裡有什麼？

獼猴桃營養素：

除了富含維生素C、A、E、鉀、鎂和纖維外，它還含有其他水果所罕見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體酮、氨基酸和天然肌醇。 獼猴桃又稱獼猴桃、超級水果，鈣含量是葡萄柚的兩倍，是蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。

獼猴桃含有Vc、Ve、Vk等多種維生素，還含有豐富的膳食纖維，獼猴桃含有抗氧化劑，可以增強人體的自身免疫功能。

獼猴桃含有18種氨基酸和維生素C，具有美白祛斑的功效。

1、獼猴桃含有豐富的維生素C，能增強免疫力，促進傷口癒合和鐵的吸收; 富含肌醇和氨帽消除酸，能抑制抑鬱，補充腦力消耗的營養; 其低鈉高鉀的完美配比，能有效幫助你補充因熬夜、加班而流失的體力; 對於男性白領來說，獼猴桃有一種更奇特的功效，它含有大量的精氨酸，可以促進血液迴圈順暢。

2、獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均纖維含量為克/斤獼猴桃，能促進人體碳水化合物的代謝，幫助消化，預防便秘。

3.獼猴桃還含有鎂，這在其他水果中是很少見的。 對於愛美的女性來說，獼猴桃是最流質、最合適的減肥食品，因為雖然營養豐富，但熱量卻很低，其獨特的膳食纖維不僅能促進消化吸收，還能讓人有飽腹感。

獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂和纖維，以及其他水果中罕見的營養素——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體酮、氨基酸和天然肌醇。

它的鈣含量是葡萄柚的兩倍，是蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C是橙子的兩倍。 它富含維生素C，可增強免疫系統，促進傷口癒合和鐵吸收; 它含有豐富的肌醇和氨基酸，可以抑制抑鬱症，補充腦力消耗的營養。 其低鈉高鉀的完美配比，可以補充因熬夜、加班而損失的體力。

此外，獼猴桃含有抗氧化劑，可以增強人體的自身免疫功能。

獼猴桃富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果中罕見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體酮、氨基酸、天然肌醇。

獼猴桃的營養價值遠遠超過其他水果，其鈣含量是葡萄柚的17倍，是蘋果的17倍，是香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。

營養素： 卡路里 （kcal） 56

鉀 （毫克）144

胡蘿蔔素（微克）130

維生素C （毫克） 62

鈣 （毫克） 27

磷 （mg） 26

維生素A（微克）22

碳水化合物（克）。

鎂 （mg） 12

鈉 （毫克） 10

膳食纖維（g）。

維生素E（mg）。

銅 （mg）、鐵 （mg）。

蛋白質（g）。

錳 （mg） 脂肪 （g）。

鋅（mg）、菸酸（mg）。

硒（微克），維生素B1（毫克）。

維生素B2（毫克）。

擴充套件內容： 獼猴桃（學名：Actinidia chinensis Planch），又名獼猴桃（Kiwifruit）是獼猴桃的人工培育品種，因其廣泛使用而成為獼猴桃的代名詞）。

獼猴桃被譽為“水果之王”，富含維生素C和膳食纖維，獼猴桃的酸甜口感也很受寶寶們的歡迎。

獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、纖維素等。

營地裡的水果比較少。

芝營養素 - 葉酸、胡蘿蔔素、

DAO鈣，黃體酮，氨基酸，天然肌醇。

獼猴桃的營養價值遠遠超過其他水果，其鈣含量是葡萄柚的17倍，是蘋果的17倍，是香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。

營養素： 卡路里 （kcal） 56

鉀 （毫克）144

胡蘿蔔素（微克）130

維生素C （毫克） 62

鈣 （毫克） 27

磷 （mg） 26

維生素A（微克）22

碳水化合物（克）。

鎂 （mg） 12

鈉 （毫克） 10

膳食纖維（g）。

維生素E（mg）。

銅 （mg）、鐵 （mg）。

蛋白質（g）。

錳 （mg） 脂肪 （g）。

鋅（mg）、菸酸（mg）。

硒（微克），維生素B1（毫克）。

維生素B2（毫克）。

擴充套件內容： 獼猴桃（學名：Actinidia chinensis Planch），又名獼猴桃（Kiwifruit）是獼猴桃的人工培育品種，因其廣泛使用而成為獼猴桃的代名詞）。

獼猴桃很豐富。

白中除了維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維蛋白素外，還含有它。

它是一種不太常見的營養水果，而不是專門的水果。

成分 – 葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體酮、氨基酸、天然肌醇。 它的鈣含量是葡萄柚的兩倍，是蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C是橙子的兩倍。 它富含維生素C，可增強免疫系統，促進傷口癒合和鐵吸收; 它含有豐富的肌醇和氨基酸，可以抑制抑鬱症，補充腦力消耗的營養。 其低鈉高鉀的完美配比，可以補充因熬夜、加班而損失的體力。

獼猴桃營養豐富，貪婪：

1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 特別是維生素C和維生素A葉酸的含量很高。 維生素C的含量大約是蘋果的十倍。 被譽為“維生素C之王”。

2.獼猴桃的果皮富含果膠。

3.獼猴桃是一種低脂低熱量的水果，富含葉酸、膳食纖維、低鈉和高鉀。

4.獼猴桃含有多種氨基酸，如麩質和精氨酸，可作為大腦中的神經遞質，可促進生長激素的分泌。

5.果肉的黑色顆粒部分富含維生素E。

6.在世界上消費量最大的26種水果中，獼猴桃是最豐富和最全面的。 獼猴桃果實的Vc、Mg和微量元素含量最高，獼猴桃因較重的香蕉和柑橘的鉀含量而排名第一。

您好，很高興回答您的問題。

維生素和微量元素。 特別是維生素C和維生素A葉酸的含量很高。 維生素C的含量大約是蘋果的十倍。 被譽為“維生素C之王”。

獼猴桃不好看，在水果中，甚至有超級水果的美譽。 獼猴桃富含維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂、纖維素等水果中比較稀有的營養物質，如葉酸、胡蘿蔔素、鈣等。 獼猴桃的維生素C含量高於其他水果。

由此可見，獼猴桃的營養價值非常高，經常食用可以增強免疫力，對身體非常有益。