吃紅心獼猴桃好還是白心獼猴桃好

吃紅心獼猴桃很好。

紅心獼猴桃含有大量的維生素C，據農業專家對獼猴桃果肉精製、分析，每100克新鮮水果中含有100-400毫克的維生素C，比柑橘高5-10倍，比蘋果和梨高20-30倍，因此有“維生素C皇冠”的美譽，而且果實中還含有17種氨基酸和果酸， 單寧酸、檸檬酸和鈣、磷、鉀、鐵等人體所需的礦物質元素，這也使他成為一種獨特的營養保健水果。

紅心獼猴桃的營養比普通獼猴桃高出很多倍，而且價格也比較高，營養也比白心獼猴桃高。

紅獼猴桃比綠獼猴桃更甜、更可口。

青獼猴桃熟而甜，酸甜可口，出發點是酸甜可口。

目前市面上的獼猴桃按顏色可分為黃果、綠果、彩色果三大類，紅心就是其中之一。 每個類別中有幾個，如果不是幾十個，就有幾個品種，它們好不好吃取決於個人口味。

在味道方面，紅心比白心更甜。

抗癌：紅獼猴桃獼猴桃含有抗誘變成分穀胱甘肽，有利於抑制致癌基因突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等癌細胞病變有一定的抑制作用。

老年人福音：獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效改善血流，防止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特效。 獼猴桃含有大量的天然糖醇肌醇，能有效調節糖代謝，調節細胞內激素和神經的傳導作用，對預防糖尿病和抑鬱症有獨特的作用。

孕婦必備：紅獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構建健康體魄的必需物質之一，可以預防胚胎發育中的神經管畸形，解除孕婦的後顧之憂。