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匿名使用者2023-11-06每天早上起床，都要喝一杯淡淡的鹽水，實在是太不爽了！ 然後是乙個小時的呼啦圈！ 還有乙個腿部推舉來拉韌帶，然後開始洗衣服和拖地！
然後吃早餐，給自己喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，乙個水果，然後在家裡快步走，轉呼啦圈，午餐只吃蘋果和黃瓜！ 肚子餓了就喝水吧！ 什麼都不吃，家裡不要碰任何零食、蛋糕和甜點！
下午四點，我開始轉呼啦圈乙個小時，然後50個仰臥起坐，100個爬腿動作，再做乙個小時的瑜伽，明天明天就熱死了，我有時會把空調調到30度以上，這樣出汗量就會更大， 然後放鬆你的身體！只要你有時間，你就會把你的腿抬起來，與你的身體成90度角！ 直到你的腳麻木！
我在家裡踮起腳尖走路，無論腳有多痛都堅持，晚上不吃東西......我每天都這樣過來，每天晚上餓著肚子上床睡覺，不知道什麼時候睡著了！ 有時候我真的很想放棄！ 我真的認為這是折磨！
我哭過太多次，但我還是堅持了下來，我以前是120斤，現在我已經95歲了，我從7月3日開始減肥，8月26日我體重了！ 腰圍現在原來是，希望大家堅持下去1佳友！
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匿名使用者2023-11-05能夠減肥。
黃瓜和雞蛋：
早上乙個雞蛋，中午乙個黃瓜，晚上乙個黃瓜。 這種方法是最快的減肥方法，我成功了，我一周減掉了10公斤，從128減到108，而且一年沒有反彈，這種方法每天至少減掉一斤半，因為黃瓜沒有糖分，而且它們還可以吸收黃瓜的熱量， 而且喝清白純牛奶真的不好，也可以吃點牛肉、雞肉、鴨肉，不過我試過了，只吃黃瓜雞蛋減肥最快，減肥的時候別的都不嘗試。很多名人都使用過快速減肥的方法。
無論哪種減肥方法，都是以不吃的食物總量進行。 您正在選擇一種快速減肥的方法，注意節奏並補充營養。 在飢餓狀態下，需要保持合理的基本營養，在“快速減肥”期間，可以正常服用多種維生素，以免破壞身體的平衡。
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匿名使用者2023-11-04即使你長大了，你也不能吃不能喝。
建議：早上一定要吃，最好是一杯叫做雞蛋的牛奶，或者乙個水果（進食前喝一杯白開水，以清潔腸道。 牛奶不能空腹食用）。
午餐：少吃一點，一小碗公尺飯，一點菜（少油膩或不油膩） 晚餐：最好吃點公尺飯，畢竟你才初二，要想加快速度，那就吃個水果或者一根棍子抖過來。 原則是少吃，8點之前吃，8點以後餓死了就不能吃，少喝水。
此外，你在上學，鍛鍊的時間更少。
總的來說，這樣，做多5斤。
這個月我只通過運動減掉了幾磅（在 5 磅以內）。
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匿名使用者2023-11-03近日，某台新一檔減肥綜藝節目出來，火爆度很高。 其中，有一位女明星，她明明身材不錯，本來就很瘦，但她還在節目中，也在節目中分享了自己的減肥過程，其中比較有名的，兩年只吃黃瓜雞蛋，據說一周就能瘦15斤。
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匿名使用者2023-11-02減肥了，不代表可以少吃，早餐一定要吃好，而且一定要保證營養豐富，因為早餐的營養會被完全消化，早餐吃不好，就會發胖。 那就要多運動，多喝水促進新陳代謝，多吃蔬菜水果，蔬菜水果熱量低，吃飽了也不會有太多的脂肪，而且要堅持下去！祝你成功。
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匿名使用者2023-11-01別這麼狠心，吃這些東西就行了，久久受不了，如果減肥，控制飲食是最有效的方法，就是要記住，堅決不吃晚飯，一周後肯定會有效果的，試試吧
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4個回答2024-02-05
是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。
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5個回答2024-02-05
可以一起吃減肥，但沒有營養。
有句俗語說，黃瓜不宜與西紅柿等富含維生素C的食物一起食用，因為黃瓜含有維生素C分解酶或維生素C抑制酶，如果一起食用，這些食物中的維生素C會被分解或抑制，從而降低營養價值。 >>>More
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8個回答2024-02-05
減肥是可能的，但必須與其他合理的方法相結合。 >>>More
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14個回答2024-02-05
它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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5個回答2024-02-05
你好，減肥食譜。
瘦身秘訣，無論是上面的脂肪、下面的脂肪還是全身的脂肪，都推薦為： >>>More
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3個回答2024-02-05
水很重要。 如果你想減肥，你必須喝水。 大部分脂肪通過尿液排出體外。
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1個回答2024-02-05
最好不要吃，因為吃混合食物不好。 如果你想減肥，你必須做你自己，不想一邊減肥一邊吃飯。 >>>More
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4個回答2024-02-05
一般來說，一天一兩次就可以了。 並盡可能快地吃蘋果，以保護牙齒的健康。 因為蘋果中含有酸，所以酸會腐蝕牙齒。 一般來說，你可以選擇在吃完蘋果後一小時吃蘋果。 >>>More
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3個回答2024-02-05
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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2個回答2024-02-05
不，李子含糖量很大，我記得我朋友以前用這種方法減肥的時候，每天只吃西紅柿、黃瓜和雞蛋，雞蛋一定要煮，絕對不能炒，茶葉雞蛋也可以用，一周瘦了7斤。
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2個回答2024-02-05
不是免疫力低，而是營養不均衡，如果你真的只是想減肥，我建議你吃一些豆製品或者堅果，如果你想吃雞蛋，最好去掉蛋黃，吃西紅柿而不是蘋果。
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3個回答2024-02-05
"要想減肥，就要注意張開嘴巴和腿，不要想著走捷徑。 >>>More
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4個回答2024-02-05
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More
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2個回答2024-02-05
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，從而減少脂肪的堆積。 而且，現代醫學發現木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶，可以幫助食物的消化吸收，長期食用也有益於健康。
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6個回答2024-02-05
這肯定會減肥，減掉三四磅。
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2個回答2024-02-05
是的，但最好不要這樣做。 如果你堅持不住，那麼反彈是非常強勁的。 減肥需要長期堅持，每天晚上只能吃蘋果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就會看到效果。 >>>More
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7個回答2024-02-05
每天喝黃瓜汁有一定的減肥效果。
黃瓜汁能有效增強心臟和血管，調節血壓，防止心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，增強記憶力。 黃瓜汁是女性理想的減肥飲料，因為它含有較少的脂肪和糖分。 >>>More
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1個回答2024-02-05
這對減肥來說不是很重要，就算減肥了，也容易反彈，而且很多人都有副作用，便血等，不建議口服，對身體太不負責任了，少吃多吃，多運動，才是最健康的。
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8個回答2024-02-05
最快減肥：型別1：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More
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1個回答2024-02-05
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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2個回答2024-02-05
以下是我自己減肥的經歷：
在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More
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5個回答2024-02-05
應該可以，我經常一起喝苦瓜和梨汁，希望能有減肥的效果。
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2個回答2024-02-05
對減肥沒有影響意味著你應該在身體每天所需營養的基礎上保持適當的飲食和運動。
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3個回答2024-02-05
每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......
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5個回答2024-02-05
答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More
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2個回答2024-02-05
蘋果不僅能幫你減肥，還有滋養面板和補水的功效，餓了可以把蘋果當飯吃，吃乙個蘋果就行了。
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14個回答2024-02-05
它可以起到減肥的作用。
分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。 >>>More
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16個回答2024-02-05
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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31個回答2024-02-05
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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4個回答2024-02-05
還行。
如果你想用蔬菜減肥，你必須學會在正確的時間尋找蔬菜。 夏天又熱又無聊，所以要多吃苦味食物，以減少火災和噪音，穩定血脂。 西紅柿中含有豐富的番茄紅素和膳食纖維，對於腸胃敏感的女生來說是個好幫手。 >>>More