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匿名使用者2023-11-06減肥是可能的，但必須與其他合理的方法相結合。
1）每週減重一般不超過2磅（也可以根據人的適應能力而變化），最大減重不超過4-6磅;
2）在體重和體脂減少的同時，體圍（WHR、BMI指數等）也隨之下降;
3）確保卡路里攝入量提供身體每天的最低能量需求;
4）保證均衡飲食，滿足身體和運動的營養需求;
5）適量運動，既不能太少（沒有效果），也不能過多（對身體造成負擔）;
6）良好的睡眠（不大睡眠），確保實施最科學的運動營養雙重干預減肥方法;
7）能保持良好的精神狀態，放鬆心情;
8）健康飲食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。黃瓜、蘋果都很好;
9）不要刻意嘗試減肥，最好不要吃減肥藥，如果這樣做，不僅對身體有害，還會反彈;
10）多運動，養成早睡早起的習慣;
11）現代人的身體營養過剩，所以應該多吃粗糧，比如北方出產的小麥速食麵、蕎麥速食麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無汙染的食品！如果經常吃，會有很好的減肥效果;
12）建議每天跑步，不僅要增強體質，還要適當減肥，最好在下午;
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匿名使用者2023-11-05喝番茄雞蛋湯可以減肥，但效果不明顯。
西紅柿是一種非常好吃的食材，它們非常有爭議，因為它們經常作為水果食用，這表明西紅柿的食用方式非常廣泛。 番茄中的維生素C具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。
多吃西紅柿有抗衰老作用，保持面板白皙。 雞蛋營養豐富，功能全面，營養學家稱其為“完整蛋白質模型”，被譽為“理想的營養庫”。 經常食用雞蛋可以改善健康和長壽。
西紅柿中所含的番茄紅素起著最明顯的作用，它含有很強的抗氧化和抗輻射生物活性物質，最終可以防止黑色素的產生，保護面板; 此外，它富含維生素C，可以保持面板的彈性。 事實上，西紅柿中所含的番茄紅素和膳食纖維有助於促進體內脂肪的燃燒，並起到清除腸道殘留物的作用。
它所含的鉀具有利尿作用，可以去除體內多餘的熱量。 番茄雞蛋湯有助於美容和護膚，清潔胃和腸。 湯清淡，熱量低，因此可用於減肥。
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匿名使用者2023-11-04最簡單的減肥方法可能對你有幫助。
1.堅持每天喝2200毫公升水，不喝一杯。
2.每天至少吃 3 個水果。
3.飯前喝一杯水。
4.相信自己，每天對著鏡子微笑。
5.吃營養豐富的早餐，午餐吃7分鐘，晚餐不吃或吃水果。
6.下午6點以後不要吃東西，也不要吃水果。
7.晚上 9 點以後不要喝水。
8.您也可以嘗試“中午不吃法”，中午後不要吃任何東西。
如果你不能堅持以上，那麼就沒有辦法。 因為只要你堅持下去，堅持一定會有效果。 堅持就是一切，相信堅持的力量。
如果實在堅持不下去，可以試試牛奶軟膠囊，每天早餐後服用兩粒膠囊，一天不運動節食，堅持服用乙個月，你會發現乙個很大的發現，站在秤上你會懷疑秤是不是壞了！ 真的，我第一次體驗，減肥效果非常好，最重要的是沒有副作用，使用者放心放鬆！
讓我們試試吧。 祝你減肥好運！
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匿名使用者2023-11-03關鍵是要運動，飯後多運動，吃完飯不能馬上坐下，經常玩呼啦圈、跳繩、溜冰，我和朋友也在減肥，用扣空間3695
24800個產品，她在1個月內減掉了25斤，我也減掉了18斤，大家也可以看看。
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匿名使用者2023-11-02湯再清，還是有油的。
只要你吃，就有卡路里。
你喝番茄雞蛋湯，其實只要不喝太多就肚子大了。
早餐和午餐不要吃太多。
如果你能鍛鍊，你就可以鍛鍊。
絕對不是為了發胖。
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匿名使用者2023-11-01效果必須受到限制。 健康減肥需要注意飲食、營養、運動和情緒，缺乏任何乙個效果都有限，無法長期維持。
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匿名使用者2023-10-31不。 最好依靠自己適當的調理，如控制飲食、運動、喝中涼茶等。
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匿名使用者2023-10-30不可以，但美白是可能的
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14個回答2023-11-30
我不認為有任何明顯的效果。
我從來沒聽說過吃西紅柿雞蛋湯減肥。 >>>More
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5個回答2023-11-30
我就是這樣減肥的！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！ >>>More
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7個回答2023-11-30
不太可能，如果前提是喝蘋果汁，其他能量補充劑可能會減少。 蘋果醋減肥已經被很多人證明有效，蘋果汁含糖量豐富，是一種高能量飲料，裡面的植物纖維也被擠出來很多，可能對減肥適得其反。
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11個回答2023-11-30
海藻湯補充碘和鈣。 海藻的碘含量非常豐富，幾乎是穀物和蔬菜的100倍！ 此外，海藻還含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血必需的營養素。 >>>More
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12個回答2023-11-30
番茄雞蛋湯更清淡，熱量更低。
1.西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。 西紅柿中的膳食纖維是清潔排毒的好幫手。 膳食纖維不僅腸胃難以消化，而且吸收體內的膽固醇和脂肪隨糞便排出體外，從而起到減肥的作用。 >>>More
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3個回答2023-11-30
閉上嘴巴，張開雙腿就會減肥。
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1個回答2023-11-30
番茄蘑菇湯也是減肥的不錯選擇。
你怎麼看，反罪蟾蜍，老氯和離經叛道，節目在徘徊。 >>>More
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1個回答2023-11-30
主要成分是200克乾麵
2個西紅柿。 >>>More
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4個回答2023-11-30
涼茶有輔助作用，荷葉有一定的減脂作用，但單純喝茶減肥，或者配合運動燃燒脂肪，做一些有氧運動或跑步，都是不現實的。 >>>More
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6個回答2023-11-30
營養功效。
大腦強化。 保護肝臟，預防動脈硬化，預防癌症，延緩衰老，美容護膚。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行。
如果你想用蔬菜減肥，你必須學會在正確的時間尋找蔬菜。 夏天又熱又無聊，所以要多吃苦味食物，以減少火災和噪音，穩定血脂。 西紅柿中含有豐富的番茄紅素和膳食纖維，對於腸胃敏感的女生來說是個好幫手。 >>>More
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2個回答2023-11-30
是的，但最好不要這樣做。 如果你堅持不住，那麼反彈是非常強勁的。 減肥需要長期堅持，每天晚上只能吃蘋果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就會看到效果。 >>>More
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1個回答2023-11-30
有一點效果，苦瓜有減肥作用，西紅柿以苦味為主，主要是美白祛斑，可以試試，但喝不夠，合理運動可以減肥
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3個回答2023-11-30
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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22個回答2023-11-30
喝蘋果汁確實可以減肥。 喝蘋果汁的好處之一是可以促進腸道蠕動，對消化非常有益。
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15個回答2023-11-30
玫瑰、排毒、美容、美容都很好。 喝玫瑰花茶減肥是可以的，但要注意搭配，這樣效果會更好。 介紹幾種。 >>>More
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12個回答2023-11-30
減肥時喝酒是可以的，但一定要適量，因為喝酒不利於減肥。
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6個回答2023-11-30
這肯定會減肥，減掉三四磅。
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4個回答2023-11-30
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More
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2個回答2023-11-30
吃冷苦瓜汁的人不宜多喝，但每天喝蘋果汁對身體有好處。
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2個回答2023-11-30
玫瑰茶是美白的。
有綠茶、普洱茶（這是刮油，飯後效果很好），還有山楂水和檸檬水這些有美白效果的，搭配一些玫瑰花瓣我冬天試著喝的，臉色紅潤，效果很好，但玫瑰本身就不是為了減肥。 >>>More
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7個回答2023-11-30
主張喝紅酒減肥的人認為，喝紅酒可以減緩進食速度，但進食速度與是否喝紅酒沒有直接關係，不喝紅酒還是可以減慢進食速度的。
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6個回答2023-11-30
主張喝紅酒減肥的人認為，喝紅酒可以減緩進食速度，但進食速度與是否喝紅酒沒有直接關係，不喝紅酒還是可以減慢進食速度的。
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2個回答2023-11-30
這因人而異，有些人認為它非常有效，主要是因為不同的個體體質效果不同。
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5個回答2023-11-30
答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More
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1個回答2023-11-30
玫瑰具有活血養顏、補血美化、暖胃溫肝、預防便秘、氣憤怠、收斂、調經等功效，特別適合內分泌失調、腰痠背痛的女性。
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4個回答2023-11-30
沒用，減肥就是脂肪，也就是脂肪，而脂肪儲存在脂肪細胞中，需要被身體代謝，需要減肥嗎？
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5個回答2023-11-30
沒有，因為它們都沒有減肥的效果，只有美容和美容效果。 >>>More
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1個回答2023-11-30
我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。
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7個回答2023-11-30
1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More