銀耳蓮子紅棗湯怎麼做最好吃，減肥效果好嗎

發布 棗 2024-02-22
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    親愛的，銀耳蓮子紅棗湯不能用來減肥，這是一種補血補氣的美容湯。 將蓮子和銀耳浸泡在水中3-4小時，去除蓮子的心臟，去除銀耳的莖，將銀耳撕得更小。 然後將這三種食材倒入鍋中（最好是帶紫砂襯的燉鍋），加入冰糖和水，加入2-3碗水，等到煮成1碗即可食用。

    大約需要乙個多小時。 我總是用紫沙電飯煲燉，晚上睡覺前11點左右開始燉，早上6點關火，7點左右吃。

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