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匿名使用者2023-11-068-14磅左右。
它主要因人而異。
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匿名使用者2023-11-05節食減肥永遠不可能成功，理性減肥，過度節食，身體會停止不必要的功能，新陳代謝率會下降20%到30%。 雖然你吃得少，但你根本不會失去卡路里。 飢餓首先消耗糖分，在嚴重的情況下，它甚至可以分解肌肉，然後是脂肪。
當你在10天後恢復進食時，你的身體會迅速反彈，你只會長胖，不會長肉。 合理減肥，合理搭配飲食。
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匿名使用者2023-11-04與其這樣減肥，不如每天少吃點飯，每天安排一點時間坐下來鍛鍊，這樣長遠不僅能減肥，還能鍛鍊身體，不是兩全其美嗎。
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匿名使用者2023-11-03你好，減肥主要是運動，我鍛鍊了乙個月，瘦了八斤。
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匿名使用者2023-11-02想多了，根本吃不飽，也達不到減肥的效果，堅持下去就是5-6斤。
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匿名使用者2023-11-01我不知道我能減掉多少體重，但我知道10天後你的身體會崩潰。
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14個回答2024-02-01
它可以起到減肥的作用。
分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。 >>>More
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1個回答2024-02-01
便秘是胃腸的問題，平時要注意胃腸的調理，除了多喝水，多吃纖維食物外，早晚還要給三個孩子喝低聚果糖，調節和調節胃，促進腸道蠕動，增強消化吸收功能， 軟化便便，大便會順暢，我以前喝過這三個孩子來調節便秘。
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3個回答2024-02-01
水很重要。 如果你想減肥，你必須喝水。 大部分脂肪通過尿液排出體外。
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2個回答2024-02-01
不是免疫力低，而是營養不均衡，如果你真的只是想減肥，我建議你吃一些豆製品或者堅果，如果你想吃雞蛋，最好去掉蛋黃，吃西紅柿而不是蘋果。
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12個回答2024-02-01
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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4個回答2024-02-01
每天只吃這樣的東西可以減肥，但是會對你的身體造成很大的傷害，而且根本沒有主食，所以你無法維持身體每天所需的卡路里。 這樣一來，就算減持了，也很快就會反彈回來。 所以想要減肥，就應該採取一些科學健康的方法，可以選擇每天早上慢跑半小時，晚上忙完後轉身半小時，或者跳繩，做俯臥撐。 >>>More
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3個回答2024-02-01
健康指導：不能只吃蔬菜水果，一天吃蔬菜水果是不行的，水果不能代替正餐，吃完水果前半小時吃水果，吃水果後不要馬上喝水，吃水果可以吃花生和核桃檸檬富含維生素C，煮成檸檬水，對減肥美容有很好的效果。 西紅柿當然是減肥的好食物。 >>>More
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1個回答2024-02-01
最好只吃乙個...... 而且我不吃別的，我不喝水，我控制它，我必須瘦，就是每天晚餐時間，你吃蘋果或黃瓜,,,8點之前吃飯...... 8點以後不要吃東西...... >>>More
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5個回答2024-02-01
人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More
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3個回答2024-02-01
每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......
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6個回答2024-02-01
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More