青稞、紅花生、紅豆、紅棗、山藥、公尺粥有什麼功效

薏公尺：能治溼，益胃腸，減輕水腫，健脾健胃，長治身益氣;

紅豆：在中醫中，它們被稱為“紅豆”。 具有淡水、消腫、健脾胃的明顯功效，因是紅、紅入心，所以還能補心;

紅棗：健脾、補血、安神、解悶、祛皺、白嫩肌膚等;

紅花生：具有補血養氣、促進進食的作用;

山藥具有養脾養胃、滋養肺、補腎補縷、收斂精等功效;

大公尺含有豐富的B族維生素，養脾養胃，強健精神。

將其煮成粥，目的是使其有效成分被人體充分吸收，同時不會對脾胃造成任何負擔。

步驟： 1.將大麥、紅豆、花生用溫水浸泡半天; 將紅棗浸泡在坑中，先用清水洗淨山藥，然後在沸水鍋中煮沸。

四五分鐘，放涼後去皮。

2.將青稞、紅花生、紅豆放入鍋中，將種子放入鍋中，倒入1500毫公升水，大火煮沸，調至小火煮30分鐘。

3.然後倒入公尺飯，繼續用小火煮20分鐘。

4.最後加入紅棗和山藥，再煮20分鐘，燉約10分鐘。

5.您可以根據個人口味加入紅糖或蜂蜜食用。

小貼士：大麥和紅豆一般人都可以吃，但孕婦和便秘者不宜使用; 精子滑溜溜、排尿多的人不宜進食。

它本身可以益濕補脾，但增大公尺的效果會降低。