運動後吃蘋果可以減肥嗎

運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞，運動後，如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物，對恢復體力和精神有很好的幫助，運動後乙個小時左右，吃完後，更容易接受運動後的各種飲料或流質食物， 同時可以補充水分，如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯，可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More

不要吃它，如果你在保質期後吃它，你會腹瀉。

您好，有很多減肥方法。 其實減肥沒有捷徑可走，每個人的制度和環境都不一樣，找到適合自己的方法，關鍵是要堅持下去。

魔玉膠的減肥效果是毋庸置疑的，對你說的病情會有很大的幫助，魔玉膠可以提高80 100倍的吸水率，有很強的飽腹感，可以降低食慾，而且不會出現腹瀉，我用的是懷素湯魔玉膠， 線上搜尋淮蘇湯魔玉膠 可以滿意請領養 不滿意請繼續提問 我很榮幸能為您解答 謝謝。

還行。。。 木瓜很受女生歡迎，對減肥很有幫助，營養豐富，含有木瓜酵素，促進乳腺激素的分泌。

吃海藻可以減肥，強身健腦。

在紫菜的脂肪中，作為飽和脂肪酸的棕櫚酸佔絕大多數，約佔20%; 肉豆薺中蔥酸和硬脂酸含量較低，分別佔2%; 對人體有良好保健作用的不飽和脂肪——亞油酸、亞麻酸或十八環四烯酸的含量較多，為10%-30%，C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“腦金”之稱的二十碳五烯酸含量高達30%。 海藻中含有多種維生素，B族維生素的含量並不遜色於蔬菜。 >>>More

你可以通過吃李子來減肥！ 李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，特別是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 有人認為李子是減肥食品中最好的，日本等國家用李子及其製品減肥，風靡一時。

紅棗含糖量相對較高，熱量也比較高，所以減肥期間不宜多吃。

杏鮑菇的卡路里和減肥益處 同義詞： 芹菜面， 芹菜面， 芹菜蘑菇 卡路里： 31 大卡（100 克）。 >>>More

減肥可以吃16嗎，這個也沒關係，吃了就不如吃16。 說到減肥，如果說16歲，其實是基於自己身體的一些需求和對飲食的熱愛，我覺得根本就沒什麼好忌諱的。

聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？

您好，給大家介紹一下加紅糖的酸奶乙個月減掉24斤的一杯酸奶。 >>>More

是的，這是科學的，每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用！

1、科學研究證明，飯後吃蘋果可以減肥。 但不要有吃完蘋果後立即吃蘋果的習慣，因為吃完後不久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧酸蛋白，就會臃腫。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。 >>>More

有效。 三天內除了蘋果和水，什麼都不要喝，吃蘋果時要注意保證不餓，因為吃得越多，越餓，一定要保證不餓。 蘋果很有營養，不用擔心營養不良，用正確的方法可以減掉3-5公斤，但要注意反彈，三天後吃清淡，不要刺激。 >>>More

建議你最好通過運動來減肥，並且要堅持下去，這樣才會有效果。

如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

當然，蘋果中含有豐富的維生素C、檸檬酸，以及鐵、磷、鉀等元素，尤其是晚上運動後，睡前吃比較好。

建議大家喝完茶後再吃蘋果，蘋果中的果酸對牙齒有好處，有清潔牙齒的作用。 最好經常吃蘋果皮。

是的，但是你吃之前要看看裡面有沒有酵素，如果沒有，不過只是一些果粉，加上番瀉葉、決明子之類的，盡量不要吃，它會讓你脫水。 但是，還是建議吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要這樣做，水溫不應超過45攝氏度。 >>>More

吃番石榴可以減肥嗎吃番石榴可以減肥。

紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。

海藻蛋湯的製作方法是可能的。

1.將紫菜撕成小塊; >>>More

吃西梅可以減肥，因為西梅有很好的減脂效果，它可以快速吸收腸道脂肪，減少體內熱量，讓體內脂肪繼續消耗，進而達到瘦身的效果。 減肥是一件非常困難的事情，你必須堅持下去，所以除了在日常生活中適當修剪西梅外，還應該鍛鍊和控制模仿基礎飲食，以達到減肥的目的。 >>>More

水果是可以吃的，主要是通過運動和節食來實現減肥，也就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯吃一點，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？

它有助於消化，對減肥有效，但不是很好，只能說熱量低。

沒有這樣的說法。 但枸杞非常滋養，滋養肝腎，含有大量的微量元素。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。