黃瓜蛋減肥 第二天晚上睡覺時可以吃蘋果嗎

黃瓜雞蛋的減肥方法我不太了解，但我是乙個減肥成功的人，我覺得減肥還是靠節食，靠自己的毅力，不吃減肥藥，傷了胃，根本就沒有效果，以下是我成功的減肥經驗， 與您分享。嚴格來說，現在這個社會是不可能減肥的，因為生活條件太好了，工作不累，減肥需要更多的運動或勞動，而且吃得更少，所以沒有人有毅力減肥。 而胖子有乙個共同的特點，就是胃口好，吃得很多，如果乙個整天想吃的人不吃，豈不是比殺了他更難？

畢竟方法還是要告訴你的，大家都知道人體是有生物鐘的，是有記憶功能的，你今天是什麼樣子，明天會是什麼樣子，不管是想增重還是減肥都非常困難，但減肥也不是不可能，但這需要乙個長期的外部因素來改變它， 普通人根本做不到，但我做到了，也失去了。第一，你一天只能吃兩頓飯，而且每頓飯只能吃一碗，城市家庭的那種小飯碗，農村的那種飯碗，記住，它是公尺飯和蔬菜加在一起，一共一碗，不是一碗飯和一碗菜。 如果你是男性，你可以填滿它，但如果你是女性，你不能填滿它（除非你是苦力）。

最好不要吃肉，只能吃一兩片嚐嚐，除了這兩餐，其他早餐和宵夜都是禁止的，零食不能碰，打著補充營養的藉口不能吃一些水果之類的，這樣就白費了。 除了這兩餐，只能喝水和飲料（不能喝牛奶等飲料，其他飲料可選）。 其次，如果你不從事體力勞動，你應該多運動，如果你不運動，不運動，你應該每天站立工作八小時以上。

就這麼簡單，能做到嗎？ 如果能做到，五天後就可以開始減肥了，每天幾乎可以減掉半斤，三個月減掉三四十斤也沒問題。 前20天會很不舒服，因為飢餓的恐慌，飢餓的心理煩躁，走路都是飄飄的，甚至有點頭暈，但乙個月後我就習慣了。

請放心，飢餓還不錯。

是的，但是吃太多蘋果對胃不好，介意晚上喝牛奶，美容。

是的，不要吃得太晚！