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匿名使用者2023-11-06老年人保健：吃獼猴桃可以預防白內障。
獼猴桃清熱降火，潤燥通便，能增強人體免疫力，它含有豐富的維生素、膳食纖維和微量元素，其中葉酸的含量也比較高。 葉酸是建立健康體魄的必需物質之一，它可以預防胚胎發育早期的神經管缺陷，因此準媽媽可以選擇適量食用一些獼猴桃作為日常水果補充劑。
此外，獼猴桃還含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上的積累可以有效防止斑點惡化導致的永久性失明，因此中老年人多吃獼猴桃也可以預防白內障的發生。
吃得聰明：如果你買的獼猴桃比較硬，可以和已經成熟的蘋果、梨、香蕉等放在一起，因為成熟的果實會釋放出一種天然的催熟氣體乙烯，這樣獼猴桃會更快變得軟甜。
獼猴桃雖然味道鮮美，但由於其寒性，一些中老年人脾胃功能較弱，吃多了會引起腹痛和腹瀉，所以每次都要少吃。 此外，專家還建議，可以選擇在飯後吃一些獼猴桃，利用其大量的蛋白酶來幫助消化。
1.看外觀。 體型飽滿，沒有受傷或疾病的果實較好，靠近一端的呈現淡綠色的部分最好。 表皮毛刺的數量因品種而異。
2.看硬度。 輕輕觸控獼猴桃，選擇質地較硬的水果。 不應使用整體變軟或部分有軟點的水果。 如果您願意，回家後立即食用。
3.看顏色。 獼猴桃果肉質濃郁，酸甜可口，品質上乘，維生素和保健成分含量最高。 果肉較淺，顏色略少。
4.看尺寸。 小果在口感和營養上都不遜色於大果，所以沒有必要盲目追求大果，更別說異常大的果子了。
雖然吃獼猴桃有很多好處，但不宜經常食用，經常吃獼猴桃會嚴重損害牙齒健康。
獼猴桃很好，但並不適合所有人。 由於獼猴桃的寒性，脾胃虛者慎食，頻繁腹瀉、尿頻者不宜進食，月經過多、先兆流產者也應避免進食。
英國的研究表明，一些兒童食用過多的獼猴桃會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。 然而，尚無因食用獼猴桃而死亡的報道。 建議家長將獼猴桃榨成鮮汁給孩子吃，比切成片餵給孩子更安全。
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匿名使用者2023-11-05經常吃獼猴桃有什麼好處嗎？ 可惜懂的人不多，就來看看吧。
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3個回答2024-03-16
獼猴桃的突出特點是纖維含量高，可以幫助我們促進腸道蠕動，改善便秘; 其次，它的維生素C含量特別高，相當於檸檬的3倍，因此也具有非常好的抗氧化作用。 同時，它也是一種低公升糖指數的水果，適合糖尿病患者食用。 但是，獼猴桃是一種過敏原，所以如果吃完後面板紅腫，就應該少吃。
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16個回答2024-03-16
獼猴桃除了含有豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最值得一提的是其維生素C含量，每100克果肉含有100 420毫克維生素C，在水果中名列前茅。 此外，它還含有多種氨基酸。 獼猴桃鮮果和果汁製品能防止致癌物質亞硝胺在人體內的形成，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對高血壓、心血管疾病和麻風病也有明顯的療效。
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14個回答2024-03-16
獼猴桃還含有三種天然抗氧化維生素：胡蘿蔔素能提高人體免疫力，幫助胎眼發育; 富含維生素C和E，能提高機體的抵抗力，促進機體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。 >>>More
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5個回答2024-03-16
獼猴桃的發源地是中國，也是我們原產於中國的水果。 >>>More
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14個回答2024-03-16
獼猴桃含有豐富的維生素C，可以增強免疫系統，補充腦力消耗的營養; 其低鈉高鉀的完美配比，可以補充因熬夜、加班而損失的體力。
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1個回答2024-03-16
獼猴桃的功效和作用。
1.降低膽固醇。 >>>More
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3個回答2024-03-16
據相關機構對全球消費量最大的20多種水果進行檢測，紅獼猴桃對人體所需營養成分的含量是水果中最高的，在發達國家推薦的水果食品中，紅獼猴桃在Vc、Mg和微量元素中的含量最高，是維持心血管健康的重要營養素。 在排名前三的低鈉和高鉀水果中，紅獼猴桃因其比香蕉和柑橘更高的鉀含量而位居榜首。 當然，也不難看出紅心獼猴桃的健康價值。 >>>More
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12個回答2024-03-16
獼猴桃因其果肉肥美多汁、香香可口、酸甜可口、耐儲存等特點深受許多人的喜愛; 而。 >>>More
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21個回答2024-03-16
1.富含維生素C作為抗氧化劑，可預防癌症的發生; >>>More
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6個回答2024-03-16
抗衰老，預防癌症和感冒。
獼猴桃酸、酸、寒，具有解熱、解渴、淋濕、健胃等功效。 可治療發熱、口渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石雨、關節痛等疾病，還具有抗衰老作用。 >>>More
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1個回答2024-03-16
很多人都喜歡吃獼猴桃和酸奶，那麼這2種美食一起吃有什麼好處呢？ >>>More
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6個回答2024-03-16
獼猴桃，酸甜冰涼，具有解熱、解渴、健胃的功效，可解渴、治療發熱、黃疸、嘔吐、消愧疚。 >>>More
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5個回答2024-03-16
1.美容和減肥。
獼猴桃含有鎂，這是其他水果中很少見的，是最適合減肥的食物。 因為它營養豐富但熱量很低，其獨特的膳食纖維不僅可以促進消化吸收，還可以使人感到飽腹感。 >>>More
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1個回答2024-03-16
獼猴桃質地柔軟，味道有時被描述為士多啤梨、香蕉和菠蘿的混合物。 獼猴桃含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 維生素C的含量大約是蘋果的十倍。 被譽為“維生素C之王”。 >>>More
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11個回答2024-03-16
14獼猴桃的功效和作用是什麼？
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7個回答2024-03-16
NH、獼猴桃是一種高營養、低熱量的水果，含有豐富的維生素C，以及獼猴桃松、多醣複合物、多酚、精氨酸、水合物酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。
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7個回答2024-03-16
獼猴桃含有豐富的維生素C，在維生素C的作用下，蛋黃中鐵元素的吸收效果可提高3倍。
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1個回答2024-03-16
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，兩者都具有很強的抗氧化作用，使獼猴桃不僅可以預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，而且對慢性疲勞也有一定的改善作用。 多吃獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆症; 抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而預防和治療動脈硬化; 能改善心肌功能，防治心臟病，緩解慢性疲勞，緩解發燒，促進水水和水。
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6個回答2024-03-16
獼猴桃含有豐富的維生素C，在維生素C的作用下，蛋黃中鐵元素的吸收效果可提高3倍。
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6個回答2024-03-16
獼猴桃的營養價值和藥用價值非常高，果實獨特美味，富含蛋白質和多種礦物質，特別是維生素C含量非常高，每100克獼猴桃含有維生素C400-430毫克，是其他水果的幾倍或幾十倍，是蘋果和柑橘的50-60倍， 是雅梨的70-80倍，乙個成年人每天需要50-60毫克的維生素C，每天吃乙個獼猴桃就可以滿足人體的需要。獼猴桃汁具有阻斷致癌亞硝基化合物合成的作用，還含有水解酶和硫醇蛋白酶的超氧化物歧化酶（SOD），能使肉嫩化，具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫脹、抗炎等作用，因此被納入太空人飲食中。 獼猴桃，又稱軟棗、狗棗，是一種藤本果樹。 >>>More
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3個回答2024-03-16
獼猴桃 別名： kiwi.
獼猴桃營養豐富，味道鮮美。 果實中的含糖量約為13%，酸含量約為2%，每100克果肉中還含有400毫克維生素，比柑橘高出近9倍。 新鮮水果酸甜適中，香氣清爽。 >>>More
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3個回答2024-03-16
吃獼猴桃的好處：
1、在成分上含有人體所需的營養物質，如維生素C、維生素E、鉀、鈣、鎂、葉酸、維生素及各種抗癌物質等，其含量遠高於其他水果。 >>>More
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1個回答2024-03-16
美白，減肥。 富含維生素C。
木瓜作為水果食用物其實就是木瓜，木瓜皮光滑美觀，果肉厚實細膩，香氣濃郁，汁液豐富，香甜可口，營養豐富，有“白屹果”、“果帝”、“長壽瓜”的優雅之稱，是嶺南四大名果之一。 >>>More
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4個回答2024-03-16
獼猴桃是深受消費者喜愛的水果，其果實細膩多汁，香噴噴，酸甜可口，營養極佳。 其維生素C含量高達100-420g 100mg，比柑橘類、蘋果類等水果高出數倍甚至數十倍，還含有大量的醣類、蛋白質、氨基酸等有機物質和人體必需的多種礦物質。 根據美國羅格斯大學食品研究中心的資料，獼猴桃是所有水果中營養最豐富、最全面的水果。 >>>More
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1個回答2024-03-16
獼猴桃含有豐富的維生素C，在維生素C的作用下，蛋黃中鐵元素的吸收效果可提高3倍。
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1個回答2024-03-16
黃萍的主治醫師。
普通內科：揚州市中醫院。 >>>More
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8個回答2024-03-16
獼猴桃是一種常見的水果，其功效是利尿、通便、提神、保濕、美容、滋養、鎮靜神經、益智。 日常生活中食用獼猴桃對身體有很大的好處，主要有以下幾點： 1、可以補充人體的維生素C，從而提高人體的免疫力，對防止病毒和細菌的入侵有很大的幫助。 >>>More
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2個回答2024-03-16
獼猴桃是一種含有葉酸的水果，多吃也無妨。
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10個回答2024-03-16
中國獼猴桃口感酸甜可口，味道鮮美。
水果除新鮮食品外，還可以加工成多種食品和飲料，如醬汁、果汁、罐頭食品、果脯、果酒、果凍等，營養價值豐富，是高檔營養營養素。 >>>More
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9個回答2024-03-16
女性吃獼猴桃還有助於減肥，獼猴桃是高單位的膳食纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還能增加飽腹感，具有獼猴桃的低熱量特性（只有45卡路里），是減肥和營養的最佳選擇，是夜貓子人營養均衡體力的好處方。 >>>More