早上喝鹽水和吃蘋果可以減肥嗎？

早上吃雞蛋喝水，中午吃雞肉，晚上吃蘋果，減肥時消除豆類，消除碳水化合物含量高的食物，堅持一周，早餐可以吃少量麵包，晚餐餓了繼續喝脫脂牛奶蘋果+水，減肥快也不會太餓， 身體依舊健康，不會便秘，一日三餐吃蘋果就餓死了...... 或者你容易便秘。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

快速減肥方法：

1.你需要足夠的睡眠來幫助你的身體排出脂肪，如果你睡得很晚，除非你每隔一天能睡12小時以上，否則你不想減肥。 >>>More

你好！ 告訴你每天減肥的“法則”：1.早上吃有營養，喝點牛奶，2.中午吃飽！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 >>>More

早上最好喝一杯水！！ 蘋果的熱量非常低，它們比早餐有減肥效果！ 但是，最好是運動型的！

不。 枸杞具有清肝清眼、清熱解毒、益氣補腎的功效，卻沒有減肥的功效。 >>>More

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

是的，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，排出體內多餘的物質。

是的，但最好不要這樣做。 如果你堅持不住，那麼反彈是非常強勁的。 減肥需要長期堅持，每天晚上只能吃蘋果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就會看到效果。 >>>More

有兩個誤區，黑枸杞不能用沸水沖泡，黑枸杞中的花青素怕高溫，需要用60度以下的溫水沖泡。 黑枸杞是枸杞的一種，它含有大量的花青素，花青素可以美容抗衰老，但不能減肥。

不要盲目節食減肥，可以嘗試長時間咀嚼一口食物，對胃有好處，而且能讓胃感飽，每天早上起床鍛鍊，可以跑步，慢慢走40分鐘。

喝白開水是可以的。

不能和石榴一起吃的東西： >>>More

是的，少量吃是可以的，但如果你吃得太多，你應該恐慌。

你不能這麼做。 經驗：第一天吃6斤左右，第二天吃2斤左右的牛奶，不能喝水，所以兩天可以減掉4斤。 第三天，可以恢復清淡飲食。 每隔一段時間再試一次，我很快就瘦了下來。

長此以往，你會營養不良，減肥一定不能通過節食來完成，一定要正確減肥，多運動，不要熬夜。 多吃新鮮水果和蔬菜，其次，你需要樂觀，夏天需要減肥很快。 >>>More

決明子和荷葉一起泡茶，每天喝1000公升，減肥效果很好。

蘋果醋由100%純蘋果汁、醋、純淨水、蜂蜜等製成，既保留了醋汁的營養成分，又含有多種其他人體必需的微量元素，無需與水混合即可直接飲用。 >>>More

如果是炒花生，吃喝熱水會引起腹瀉，吃糯公尺喝冷水可能會引起腹瀉。 我都試過了。

早上只吃這些是不可能減肥的，如果你晚上吃它，你可以減肥。

酸奶是一種低熱量的食物，其中所含的營養物質可以迅速被人體吸收利用，不會在體內堆積而引起肥胖。 此外，酸奶主要富含一些乳酸桿菌，只調節腸道菌群，具有幫助消化和預防肥胖的作用，沒有富含能量的物質不會導致你肥胖。 >>>More

蘋果在早上效果最好。

俗話說：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果。 >>>More

減肥不是那麼簡單，雖然確實可以通過少吃來減肥，但你去除的只是水的重量，而你真正需要減掉的是你的脂肪，這只能通過運動來實現，減脂的目的只能通過運動來實現，所以節食只是暫時的， 過年過年多吃一點，馬上就會反彈 要想真正減肥，少吃點，運動1年才能定性。

喝酒是一種生活方式，飲酒量，搭配的菜餚，這些都是非常講究的。 雖然說紅版酒對身體有好處，但早上喝紅酒是不可取的，因為早上喝紅酒會導致血液酒精濃度迅速公升高，可能會引起酒精中毒，所以最好晚上喝。 >>>More

1、空腹多喝木瓜牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。 >>>More

不建議空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否則會影響體內各種蛋白質的吸收。 >>>More

蘋果飲食不宜在早上喝蜂蜜水，因為蜂蜜水含糖量高，對減肥適得其反。 >>>More

蒲公英小麥有滋陰清熱的功效，陰虛火重的可以吃。

還行。。。 木瓜很受女生歡迎，對減肥很有幫助，營養豐富，含有木瓜酵素，促進乳腺激素的分泌。

吃海藻可以減肥，強身健腦。

在紫菜的脂肪中，作為飽和脂肪酸的棕櫚酸佔絕大多數，約佔20%; 肉豆薺中蔥酸和硬脂酸含量較低，分別佔2%; 對人體有良好保健作用的不飽和脂肪——亞油酸、亞麻酸或十八環四烯酸的含量較多，為10%-30%，C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“腦金”之稱的二十碳五烯酸含量高達30%。 海藻中含有多種維生素，B族維生素的含量並不遜色於蔬菜。 >>>More