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匿名使用者2023-11-06原則是想吃多少就吃多少，但就健康而言，最好每天吃乙個蘋果。
進食前空腹吃乙個蘋果容易被人體吸收，半小時左右後，感覺精力充沛，空腹吃蘋果還可以使膽汁分泌流動，防止膽汁在膽囊中積聚過久，預防膽結石。
一天兩個蘋果就夠了。 如果飯後不能吃東西，營養會增加腸胃的負擔，蘋果的營養吸收會很差。 飯前可以吃。 蘋果可以預防蛀牙、尿路感染、腸癌和心臟病。
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匿名使用者2023-11-05最好不要超過 3 個。 否則，胃酸過多，也會損害牙齒。 少吃也可以保護牙齒。
蘋果的好處：
1）降低血脂：日本水果研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3週後受試者的血液甘油三酯水平降低了21%，而高甘油三酯水平是動脈硬化的罪魁禍首。
2）降血壓：英國著名藥理學家蘇珊·奧里奇博士發現，蘋果中所含的多酚類和類黃酮類化合物能有效預防心腦血管疾病。
3）預防癌症：如果人們多吃蘋果，患肺癌的幾率可以降低46%，患其他癌症的幾率可以降低20%。法國國家健康與醫學研究所的最新研究也告訴我們，蘋果中的原花青素可以預防結腸癌。
4）抗氧化作用：與其他蔬菜和水果相比，蘋果含有最好的橡木精華，而紅蘋果則優於黃蘋果和青蘋果。因此，對於阿爾茨海默氏症和帕金森氏症患者來說，蘋果是最好的食物。
5）強健骨骼：蘋果含有強健骨骼的礦物質硼和錳。美國的一項研究發現，更年期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收利用和骨質疏鬆症的防治。
6）保持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過量的酸性物質（包括運動產生的酸性和酸性食物如魚、肉、蛋等酸性食物產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
7）減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃可以減少食物的進食量，達到減肥的目的。但需要注意的是，如果是脾胃虛的慢性腹瀉型，應將蘋果用錫紙包裹起來，燉煮後再食用。
蘋果營養豐富，熱量不高，因此受到節食者的歡迎。
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匿名使用者2023-11-043、否則胃酸過多，牙齒不好。 少吃可以保護牙齒。
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匿名使用者2023-11-03最好在兩餐之間服用水果，否則無論吃多少都不會被很好地吸收。 每天一次，效果更好。
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匿名使用者2023-11-02飯前不要吃蘋果，飯後幾個小時就可以吃了。
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3個回答2024-03-20
根據人體的需要，一天吃乙個就夠了，吃了就玩了，吃車也沒關係。
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3個回答2024-03-20
每天吃幾顆紅棗是合適的。
俗話說，“一天吃三顆棗子，一輩子都不會顯得老。 健康飲食方式：每天吃3粒！ 紅棗含有豐富的營養成分和多種微量元素。 >>>More
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2個回答2024-03-20
房東你好。
蘋果的好處： >>>More
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10個回答2024-03-20
推梨做棗子。
tuī lí ràng zǎo >>>More
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17個回答2024-03-20
最好不要空腹吃蘋果，其實早上沒必要不吃飯，早上一天不吃飯就沒有精力，關鍵是晚上，如果晚上只能吃乙個蘋果，我覺得減肥的效果會很明顯。
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4個回答2024-03-20
孔蓉讓梨。
《孔榮讓梨》是乙個流傳千年的道德教育故事，這個故事告訴人們，凡事都應該懂得謙卑的禮儀。 >>>More
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3個回答2024-03-20
每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......
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2個回答2024-03-20
經歷了人生的滄桑 飽腹感：足夠了。 滄桑：大海凝結成桑田。 一般指世界的變化。 我經歷了世界上的許多變化，我的人生經歷極其豐富。 >>>More
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1個回答2024-03-20
Han Eun Jeong南韓女歌手Han Eun Jeong屬於T-ara組合，是T-ara最長壽成員的隊長，從3年前就開始接受訓練。 她在Cute Kids Contest上獲獎，並開始擔任模特，並發行了多首單曲。 >>>More
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1個回答2024-03-20
兩名工程師正在測量旗桿的高度，他們只有一把捲尺，無法將其固定在旗桿上，因為它總是掉下來。 一位數學家路過，拔出旗桿，輕而易舉地測量了資料。 在他離開後，一位工程師對另一位工程師說： >>>More
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2個回答2024-03-20
它可以由多人使用，前提是其他使用者的計算機使用具有開發人員證書的 P12 檔案進行建立，換句話說，獲取許可權。
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2個回答2024-03-20
我可以剪掉它嗎？
將 10 除以 3 等於每人 3 和 3。 >>>More
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1個回答2024-03-20
在手機上有陸師傅，可以核對真偽，而且可以在QQ上發個話題，聊完之後下面說說你用的是什麼手機，沒有顯示的是假手機。
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2個回答2024-03-20
它已經消失了，但如果你撥通它，他仍然會出現！ 因為雙擊主頁按鈕是顯示“最近使用的程式”，所以你使用雙擊主頁按鈕，它就會顯示出來！
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3個回答2024-03-20
讓棗子推梨。
拼音：ràng zǎo tuī lí >>>More
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2個回答2024-03-20
晚上好！
《雨花石》是著名音樂人胡力為他和石頭量身定做的，目的是打造華語樂壇男女二重唱的“最高最強聲音”。 >>>More
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8個回答2024-03-20
每個人在飛行時都可以攜帶一定數量的行李。 這個數字由許多因素決定，主要取決於航空公司和乘客購買的機票型別。 >>>More
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2個回答2024-03-20
痴迷是什麼意思？ 愛他，讓他早點走是什麼意思？ 如果愛可以說是放手，那還能是愛嗎？ >>>More
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3個回答2024-03-20
方法步驟：
1.解鎖手機，在主介面開啟“手機”; >>>More
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1個回答2024-03-20
APP下載鈴聲，然後使用iTunes連線蘋果裝置，如果沒有，則搜尋“具有多個匯入鈴聲的鈴聲”，而是在電腦上下載iTunes，在虛擬電腦中搜尋iTunes，然後下載並出售冰雹。 希望！
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2個回答2024-03-20
只需在查詢iPhone時登入此帳戶即可。
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3個回答2024-03-20
謎團：吞下棗子。
拼音：hú lún tūn zǎo >>>More
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4個回答2024-03-20
絕對。
每位乘客的免費行李額（包括託運行李和非託運行李）：持有成人或兒童票的頭等艙乘客 40 公斤，商務艙乘客 30 公斤，經濟艙乘客 20 公斤。 持有嬰兒票的乘客將獲得 10 公斤的免費行李限額. >>>More
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2個回答2024-03-20
成語是“風雨無阻”。
問題解決過程]在風雨中扛著行李向前走，這是毫無阻礙地實現目標的隱喻。 >>>More
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2個回答2024-03-20
雖然對行李的尺寸有規定，但最重要的是看重量 >>>More
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7個回答2024-03-20
李娜，1982年出生於湖北省武漢市，是著名的女子網球運動員，6歲開始練習網球，1999年轉為職業選手，從低級別網球賽事一路打到四大滿貫。 在2002年退役兩年後，他於2004年回歸，成為首位贏得WTA巡迴賽單打冠軍的中國人，並進入了2008年北京奧運會的半決賽。 重返國家隊後，她不滿國家體制的訓練方式，於2008年“單飛”，並於2011年奪得法網女單冠軍，成為中國體育界的代表人物。 >>>More
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2個回答2024-03-20
免費隨身攜帶物品：
非託運行李應足夠大，可以放在乘客前排座位下方或封閉的垃圾箱中。 >>>More
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1個回答2024-03-20
乙個人可以管理2-3英畝的葡萄園，但兩個人可以管理5英畝的葡萄園。
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1個回答2024-03-20
送桃子作為回報意味著他給了我乙個桃子，而我給了他乙個李子作為回報。 它是友好交流或互相給予東西的隱喻。 >>>More
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10個回答2024-03-20
1.開啟我們的手機，找到設定圖示並點選它。 >>>More