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匿名使用者2023-11-06蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近完美營養價值的。
蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板潤滑嫩滑。
蘋果中的果膠：它是一種可溶性纖維，可促進膽固醇代謝，降低膽固醇水平，促進脂肪排洩。
蘋果含有多酚和類黃酮、天然化學抗氧化劑和大量的粗纖維。
最佳上菜時間。
在中醫中，人體在早晨最活躍，吃蘋果果有利於人體的吸收。 飯後吃水果不利於消化，吃多了會使糖轉化為脂肪並在體內堆積，下午盡量多吃蘋果，不是飯前半小時，也不是飯後半小時。
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匿名使用者2023-11-05蘋果飲食是：連續3天餓了就吃蘋果。 如果沒有，請堅持 2 天。 然後吃一些清淡的，不要吃肉，剩下的。
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匿名使用者2023-11-04它不會增加體重，但吃得太少對身體不是很好。
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匿名使用者2023-11-03不要增加體重，不想減肥。
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匿名使用者2023-11-02這不是正確的減肥方法。
這取決於人。
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12個回答2024-03-20
我想明確告訴大家，吃蘋果不會讓你發胖，反而可以起到減肥的作用！ 但是如果你晚上什麼都不吃，你就不能只吃蘋果！ 如果你不吃東西，你的胃會受到損害！ >>>More
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4個回答2024-03-20
石榴中沒有脂肪，所以不會。 它還有助於消化，因此也有一定的減肥效果。
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3個回答2024-03-20
是的，因為石榴很甜，含糖量高，消化吸收後會轉化為脂肪儲存起來。 >>>More
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14個回答2024-03-20
沒有科學研究發現，吃加工過的西紅柿的人比吃生西紅柿更能增加血液中番茄紅素等抗氧化劑的水平。 這是因為高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，從而增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放。 此外，在西紅柿的烹飪過程中經常使用花生油、色拉油等植物油，這些油會幫助西紅柿自然釋放番茄紅素等脂溶性抗氧化劑，充分發揮其抗氧化作用。 >>>More
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3個回答2024-03-20
我試過了，但是我吃了乙個多月的番茄蛋湯，確實胖了一點，但主要是運動量少造成的。
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6個回答2024-03-20
不，你為什麼這麼問？？
如果你每天吃很多蘋果，無論你什麼時候吃蘋果，你都會發胖。 相反，如果你每天吃合理的飲食，並安排好，你肯定不會因為晚上吃蘋果而發胖。 >>>More
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3個回答2024-03-20
只吃蘋果有助於減肥，但也要控制白天其他餐食的進食量，吸脂是瘦腰整形比較常見的方法，吸脂手術當天應該多走動，因為這個動作可以促進血液迴圈，也有助於術後恢復。 提醒大家，吸脂手術必須在正規的整形美容醫院進行，不能在外面的小診所進行。
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10個回答2024-03-20
很多愛美人或者想減肥的人都非常關心這個問題，那就是睡前喝牛奶會不會發胖，或者可以減肥。 因此，讓我們揭開這個謎團。
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8個回答2024-03-20
每天吃兩個蘋果不會讓你發胖。 一般來說，水果可以減肥，但也應該適量。 早餐可以用蘋果代替。 喝點酸奶。 午餐吃一些菠蘿和士多啤梨或一些義大利面。 >>>More
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2個回答2024-03-20
只要晚上吃水果，就不會發胖，對面板很有好處。
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5個回答2024-03-20
沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。
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3個回答2024-03-20
不，蘋果的含糖量不高。 但如果你的體質很胖，最好不要多吃香蕉。
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6個回答2024-03-20
不，你可以餓死。 你可以盡量不吃或晚上少吃，你可以期望在半年內減掉15磅。
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7個回答2024-03-20
不，蘋果有減肥作用，但建議不要吃太多。 >>>More
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2個回答2024-03-20
如果你不發胖，你應該長期吃，而且你一次只有幾卡路里。
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4個回答2024-03-20
減肥不一定非要減肥，但這樣吃是沒有營養的，沒有營養可能會讓你減肥，但是我們誰都不想吃沒有營養，對吧？ >>>More
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1個回答2024-03-20
蘋果雖然含糖，但膳食纖維含量高，不用擔心發胖。 >>>More
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7個回答2024-03-20
不，記得第二天早上喝一杯溫水，如果你想減肥，也可以給面板補充水分。
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7個回答2024-03-20
好處如下：
預防牙齒疾病：蘋果中的單寧酸有助於預防牙周病。 吃蘋果還有固定和清潔牙齒的作用。 建議：每天吃乙個蘋果。 >>>More
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2個回答2024-03-20
想要減肥，最好喝無糖豆漿，大豆中的膳食纖維可以加快食物通過腸道的時間，大豆中的皂苷可以減少脂肪吸收，促進脂肪代謝，可以起到減肥的作用。 但是，請注意烹飪方法，不要油炸。 此外，早上可以吃一些水果來補充膳食纖維和維生素。 >>>More
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2個回答2024-03-20
使用 ID 將共享資料，例如應用程式或其他內容，並在需要時使用乙個。 >>>More
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2個回答2024-03-20
沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。
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2個回答2024-03-20
1.不會響，因為Apple 5s下面兩側都沒有揚聲器，手機只有乙個外接揚聲器。 >>>More
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5個回答2024-03-20
人們常說，核桃吃得越多，越聰明，想要補腦的人，這個時候往往會多吃核桃。 核桃確實是一種很好的食物療法。 核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用; 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防動脈硬化的作用。 >>>More
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10個回答2024-03-20
為什麼我吃了六天蘋果，減肥一天比一天慢？ 我六天瘦了八斤多，又堅持了一天，今天中午吃了一根香蕉，唉，希望能再瘦一點。
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3個回答2024-03-20
多喝水。 每天喝七八杯白開水，水是身體機能最基本的，而且不含熱量，可以是最適合節食的飲料。 >>>More
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1個回答2024-03-20
最好早上吃蘋果，乙個就夠了。 還有兩種橙子可供選擇。
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2個回答2024-03-20
雞蛋每天吃一次，早餐以主食為主。 例如，麵包、饅頭、粥等。 >>>More
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2個回答2024-03-20
乙個包子130k+兩個蘋果差不多150k+兩斤包子+160k=440k >>>More
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6個回答2024-03-20
減肥是絕對可以的，但是可以吃幾天縮肚子，用其他食物代替，否則會突然減肥，身體也承受不了