吃蘋果2周能減肥嗎？

為什麼我吃了六天蘋果，減肥一天比一天慢？ 我六天瘦了八斤多，又堅持了一天，今天中午吃了一根香蕉，唉，希望能再瘦一點。

減肥，一定要選擇健康科學的減肥方法，減肥越快，反彈越快。 1 減肥秘訣：一定要記得吃早餐，中午吃飽，晚上少吃。

如果你能走路，就不要開車，如果可以，就不要走路。 多喝水，保持均衡營養，打造美麗肌膚！ 多吃水果和蔬菜。

健康的減肥是硬道理。 為您的身體提供控制卡路里所需的均衡營養！ 繼續努力，朝著你的目標前進！

每天睡八小時。 （內分泌調節） 2.如果你想快速減肥，你需要喝粥！白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！

一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！

3.清晨起床，早餐前喝一大杯淡鹽水，有助於腸道蠕動，有助於腸胃的清潔，當然不會有肚子鼓起來的！ 4、中午吃比較清淡的食物是可以的。 晚餐少吃，爭取5人份。

晚餐比例很高）晚上 8：00 以後最好不要吃東西。 5.如果你有時間，你應該多運動。

例如，跳繩、爬樓梯和多走路可以減肥。 6、少吃油膩的東西，多吃水果和蔬菜，多吃纖維多的蔬菜，少吃公尺飯，多吃麵食。 多吃低熱量食物，少吃主食。

例如，黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。 土豆也是很好的減肥食品。 香蕉、蘋果、木瓜，多喝水，不渴就多喝水，乙個人每天應該喝8杯水，代謝和清除體內毒素。

7、合理飲食人類日常飲食中有許多有效物質可以減掉體內多餘的脂肪，人們在享受美味佳餚的同時，還可以減掉體內多餘的脂肪。 近年來，世界上流行的減肥產品大多是以穀物和海洋食品為原料，如一些減肥餅乾是以豆類、穀物和海洋食品為原料，提取和濃縮了人體減肥時所需的32種營養成分和具有減肥效果的獨特纖維成分， 以及通過吸收體內多餘的脂肪來調節營養失衡。早餐吃一小包餅乾，配上一杯酸奶或豆漿，既瘦身又健康。

把你包起來！ 你只吃蘋果，連續2周不吃飯，你可以控制自己不吃它們！ 不要那樣做，如果你的胃不好，你將無法傳送它！

盡快減肥！ 心情+肚子+大腦是決定乙個人是胖還是瘦的關鍵，不管用什麼方法，還是可以依靠它！ 我沒有吃什麼特效的藥，不然那個人早就成了有錢人！

一般人的方法：控制營養注射（少吃多吃，或者不絕食，）很痛苦，反彈太大了！ 富人之道：

吸脂（高危因素）、去健身房（腰痠背痛、沒有毅力和浪費金錢）、減肥沙龍（效果有點，但和廣告的差距太大，相當於把錢扔進水裡） 速效：直接在你想減少保鮮膜的地方， 生活還是照原為，汗水多到受不了，就換或停（效果快，膚好，像我一樣幾天不做，送不出去） 普通方法：每天花乙個小時原地跑步，效果絕對明顯， 我就是堅持不住了！

親自看新聞和測試效果很好，但我就是堅持不下去！ 最實用的方法：多動腦筋（10小時的力量換乙個小時的腦力勞動），讓你瘦身 生活和飲食規律，心情好，運動量適中，頭轉多，自然就能減肥。

只要不是斷階段的那種！ 祝你有美好的一天，好多了！ 祝你夢想成真！

哼

不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三：

飯後喝咖啡治療脫髮：用100 150克鹽溶解在半盆溫水中。 先將頭髮浸泡，然後用洗髮水洗淨。

每週一次，2至3次即可有效長高，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又苗條。

誰告訴你，只吃一種水果就能減肥！ 幼稚@！ 如果你真的想吃水果減肥，就長期吃這些水果。

獼猴桃、橙子、櫻桃、菠蘿、梨、龍眼、哈密瓜、 美容水果有，葡萄、木果、火龍果、榴蓮、石榴、香蕉、甜瓜、木瓜、 尤其是橙子、石榴、榴蓮（是水果王子、皇后、皇后） 建議多吃，因為橙子可以改善夜班工人的黑眼圈和面板紋理 石榴改善器官衰老 目前關於榴蓮的準確說法不多， 因為它含有太多人體需要的成分，吃了很久我都明白了。它可以改善所有生理器官，保持年輕的姿勢

是的，但你不能吃其他任何東西。

你可以減肥，但為了身體健康，最好不要減肥。

我沒這麼說，如果你想減肥，你應該多參加戶外運動。

瘦不瘦取決於人。

減肥是可能的。

蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。

在3天的減肥期間，遵循正確方法的人大多減掉了3-4公斤的體重，效果最好的是5公斤。 當然，這也適合人群，有的人不僅改善了身體姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。 在看到蘋果減肥的效果後，最好是擺脫不良的飲食習慣和愛好，以及蘋果減肥後的飲食要點。

蘋果減肥後，由於人們連續3天沒有吃各種食物，胃腸暫時比較嬌嫩。

進食當天，記得循序漸進，慢慢恢復進食。 飲食清淡，不要過度飲食。 例如，早餐吃點粥，喝一杯牛奶，加兩片麵包和蛋糕，午餐和晚餐吃一些蔬菜、豆腐和魚。

避免油膩。 重要的是要知道，從感到飢餓到吃飯時感到飽腹感是乙個緩慢的過程，而且往往是很多時候，為了享受口感而消耗的營養大大超過了身體的熱量需求。 當然，營養過剩是要積累的，人們知道這些簡單的道理，但就是不想控制自己。

眾所周知，營養過剩不僅對身體有害，更重要的是，很容易患上脂肪肝、糖尿病、心臟病等多種疾病。 簡而言之，養成良好的飲食習慣對你的身體有好處。

正確的飲食方式應該是營養均衡的。 不要偏吃，對各種食物的營養成分有很好的了解，並合理混合。 隨著人們生活水平的提高，食物也成為文化的乙個方面。