沒有運動，白天只吃早餐、午餐和晚餐，只吃蘋果

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。

減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More

不建議通過節食來減肥，要通過運動健康減肥，少吃多動。

你的胃會變壞。 建議適量吃一些蛋白質食物，如雞蛋。 水果本身不一定很薄。

是的。 但是會影響身體，所以讓我們吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。