連續 20 天晚上只吃蘋果可以減掉幾磅

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

此方法不健康，建議調整為以下方法。

吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More

這樣一來，你的身體肯定受不了了，不管怎麼樣，你還是要吃飯，少吃晚餐，最好多運動，就算想減肥，也要注意自己的身體。

這和大家的體質有關，有的人瘦得比較多，有的人不會瘦多少。 如果每頓飯都吃蘋果，估計可以減掉幾斤，但要堅持這個，不然很快就會反彈。

你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！

不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。

我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！

你可以輕盈，但你不一定看起來很瘦，營養不好，人容易腫。 >>>More

這將是乙個死滴！ 想要減肥，建議合理飲食，多運動，實現收入不足，時間長了就能減肥，會讓你擁有勻稱的身材！ 不要歪歪扭扭，祝你好運 1！

六磅，我試過了，

第一天吃蘋果減水 我吃蘋果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黃瓜，我被期望減肥。

快速健康地游泳和減肥是不健康的。

不！ 會營養不良，制定健康的減肥計畫！

你好，如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食，一般以纖維和維生素為主的飲食，盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。

建議健康飲食，吃得太少不利於身體發育。

搭配酸奶效果會更好，但要分開吃，兩餐之間吃水果，飯後喝酸奶，方便快速抨擊，30天給自己乙個驚喜。

這取決於你。 如果你容易發胖，你會減掉很多體重，但如果你不是很瘦，你可以減掉多達 6 公斤

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More

我主要靠自己的毅力來減肥。

導讀：建議在日常生活中控制飲食，加強體育鍛煉，盡量不要吃油炸、油炸的東西，多吃水果蔬菜！ >>>More

如果你不吃東西，你就會營養不良，你每週可以減掉10多斤，如果你恢復正常飲食，你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果，你會得厭食症。

1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More

我不知道你能減掉多少體重，我知道你的肚子肯定受不了，然後你就會得胃病，然後花錢去看。 然後醫生說要多吃點，不要讓它再餓了，然後你就比以前胖了。

不能這樣吃飯，人是鐵，公尺是鋼，不吃就吃不下飯。 酵素是有減肥作用的，只要你堅持，你就會減肥，就像我服用陸家益酵素乙個月後瘦了8斤。

這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。

建議：減肥是不可能的，只要多運動，多參加戶外活動，做有氧運動，就可以活下去，做拉鍊！ >>>More

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

你用來減肥的飲食，這個方法不對，別的不說，酸奶是高脂肪的食物，是減肥的禁忌，就像吃肥雞蛋不運動就想減肥一樣，是不是很好笑？ 減肥不是開玩笑，科學減肥需要正確的方法，記住一句話，閉上嘴巴，退後一步，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物。

最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。

能減掉2-3斤是水，不是脂肪，吃完後會回公升。