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匿名使用者2023-11-06這和大家的體質有關，有的人瘦得比較多，有的人不會瘦多少。 如果每頓飯都吃蘋果，估計可以減掉幾斤，但要堅持這個，不然很快就會反彈。
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匿名使用者2023-11-05我服用了三天，第一天效果很好。 我減掉了2磅，但第二天和第三天基本無效。
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匿名使用者2023-11-04基本不瘦（我的乙個朋友是現代舞者，看看她的經歷）。
而且建議不要這樣吃，蘋果酸性很強，會傷胃
吃一些容易填飽肚子和通便的香蕉。
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匿名使用者2023-11-03我在三天半的時間裡減掉了 12 磅，吃了七個蘋果，鍛鍊了......
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匿名使用者2023-11-02只吃蘋果，多強的運動，三天就能減掉12斤，天哪。
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匿名使用者2023-11-01不會像吃減肥藥那樣好，效果很快。
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匿名使用者2023-10-31一斤不會減肥，因為一吃就會反彈，我建議你看看我的問，我有很多合理的減肥飲食，健康、合理、有效。
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匿名使用者2023-10-30蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時，你一定會加強你的信心。
所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。
在3天的減肥期間，遵循正確方法的人大多減掉了3至4公斤的體重，效果最好的是5公斤。
當然，這也會反彈，有的人不僅會改善姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。
看到蘋果減肥的效果後，最好改掉不良的飲食習慣和愛好，正常情況下，每1-2個月減肥一次，以保持所取得的效果。
這種方法對胃也是有害的，所以使用時一定要注意！
當然，也可以參考別人的方法，比如《陸有軒的華麗變身》這枚紋章寫得非常好，想要失去身體的朋友可以去找找！
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匿名使用者2023-10-29是的，中午一定要吃得好，吃得好，早上別忘了補充營養，比如牛奶。
晚上只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-10-28只吃蘋果可以減掉大約 3 磅，但你失去的是水。
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匿名使用者2023-10-27我減肥不了，我以前吃了乙個星期，瘦了5斤，但一旦我恢復正常飲食，我就反彈了。
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匿名使用者2023-10-26吃蘋果三天不會瘦多少，甚至可以忽略不計，因為時間太短，不可能有明顯的效果。
如果你覺得三天後自己瘦了1-2斤以上，並不是說你瘦了，而是這兩天你幾乎沒有吃過其他東西，而是你上廁所、出汗等渠道將體內的物質向外排出，所以減肥並不意味著你瘦了。 這就像你在吃飯後和吃飯前稱體重時，乙個不同的故事！
如果你想減肥，你需要科學的飲食，而不是節食，你需要均衡的營養，而不是你一天吃多少蘋果或吃多久！
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匿名使用者2023-10-25其實我想說的是，你不瘦而是會胖，三天後，你會餓了，會繼續吃，然後恭喜你，你又胖了。 嗯，最好的減肥方法就是過正常的生活，正常吃飯，正常睡覺，讓你的生活有規律，然後多運動，自然就會減肥。
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匿名使用者2023-10-24如果三天只吃蘋果，肚子可能受不了了！ 如果你想減肥，建議與其他減肥食品一起吃！
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匿名使用者2023-10-23大約 2 磅。 這樣做會對您的消化系統造成傷害。 你失去的是：20%的脂肪，80%的水。
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匿名使用者2023-10-22根據你吃了多少，如果你不能在十天內減肥，你就會增加它。
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匿名使用者2023-10-21這一切都只是吃蘋果，脫水，還有幾磅
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5個回答2024-03-13
不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。
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13個回答2024-03-13
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More
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4個回答2024-03-13
六磅，我試過了，
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15個回答2024-03-13
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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1個回答2024-03-13
此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More
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4個回答2024-03-13
能減掉2-3斤是水，不是脂肪，吃完後會回公升。
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2個回答2024-03-13
我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！
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2個回答2024-03-13
這樣一來，你的身體肯定受不了了，不管怎麼樣，你還是要吃飯，少吃晚餐，最好多運動，就算想減肥，也要注意自己的身體。
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2個回答2024-03-13
我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！
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4個回答2024-03-13
這是給你的食譜：
1.早餐乙個煮熟的雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬。 >>>More
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5個回答2024-03-13
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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1個回答2024-03-13
你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！
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1個回答2024-03-13
搭配酸奶效果會更好，但要分開吃，兩餐之間吃水果，飯後喝酸奶，方便快速抨擊，30天給自己乙個驚喜。
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1個回答2024-03-13
這取決於你。 如果你容易發胖，你會減掉很多體重，但如果你不是很瘦，你可以減掉多達 6 公斤
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2個回答2024-03-13
第一天吃蘋果減水 我吃蘋果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黃瓜，我被期望減肥。
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1個回答2024-03-13
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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1個回答2024-03-13
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大
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2個回答2024-03-13
我試著在一周內吃水果，減掉了 5 磅。
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3個回答2024-03-13
那麼蘋果就不是現在的價格了，蘋果還會產生影響胃腸道的胃酸，吃蘋果減肥是很不合理和不現實的。
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2個回答2024-03-13
誰說吃蘋果3天就減肥了？ 你指的是每天只吃蘋果嗎？ 當你恢復正常飲食時，它肯定會反彈！ >>>More
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2個回答2024-03-13
我試著減掉 4 磅。
我心裡很開心 >>>More
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7個回答2024-03-13
如果這樣不健康，最好通過運動早起，早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
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2個回答2024-03-13
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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9個回答2024-03-13
1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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3個回答2024-03-13
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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3個回答2024-03-13
如果你想減肥，飯前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你單獨吃水果，營養跟不上，你也不能減肥，即使你瘦了一點，但是當你去吃飯時，它又會回來。
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1個回答2024-03-13
讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水，吃點清淡的菜餚，吃8分OK >>>More
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2個回答2024-03-13
減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。
最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More
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1個回答2024-03-13
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
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1個回答2024-03-13
減肥做到以下幾點：既減肥又運動，健康地過好每一天： >>>More