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這和大家的體質有關,有的人瘦得比較多,有的人不會瘦多少。 如果每頓飯都吃蘋果,估計可以減掉幾斤,但要堅持這個,不然很快就會反彈。
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我服用了三天,第一天效果很好。 我減掉了2磅,但第二天和第三天基本無效。
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基本不瘦(我的乙個朋友是現代舞者,看看她的經歷)。
而且建議不要這樣吃,蘋果酸性很強,會傷胃
吃一些容易填飽肚子和通便的香蕉。
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我在三天半的時間裡減掉了 12 磅,吃了七個蘋果,鍛鍊了......
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只吃蘋果,多強的運動,三天就能減掉12斤,天哪。
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不會像吃減肥藥那樣好,效果很快。
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一斤不會減肥,因為一吃就會反彈,我建議你看看我的問,我有很多合理的減肥飲食,健康、合理、有效。
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蘋果減肥,可以在短短3天內減掉,可能被很多人認為是幻想,尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時,你一定會加強你的信心。
所謂蘋果減肥,是指3天只吃蘋果,改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分,可以滿足人體的正常需求。 同時,現代醫學已經證明,蘋果可以緩解便秘,對便秘有很好的治療作用,在減肥過程中,蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出,從而使體重迅速減輕,使人的體質得到改善。
在3天的減肥期間,遵循正確方法的人大多減掉了3至4公斤的體重,效果最好的是5公斤。
當然,這也會反彈,有的人不僅會改善姿勢,而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。
看到蘋果減肥的效果後,最好改掉不良的飲食習慣和愛好,正常情況下,每1-2個月減肥一次,以保持所取得的效果。
這種方法對胃也是有害的,所以使用時一定要注意!
當然,也可以參考別人的方法,比如《陸有軒的華麗變身》這枚紋章寫得非常好,想要失去身體的朋友可以去找找!
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是的,中午一定要吃得好,吃得好,早上別忘了補充營養,比如牛奶。
晚上只吃蘋果是可以的。
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只吃蘋果可以減掉大約 3 磅,但你失去的是水。
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我減肥不了,我以前吃了乙個星期,瘦了5斤,但一旦我恢復正常飲食,我就反彈了。
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吃蘋果三天不會瘦多少,甚至可以忽略不計,因為時間太短,不可能有明顯的效果。
如果你覺得三天後自己瘦了1-2斤以上,並不是說你瘦了,而是這兩天你幾乎沒有吃過其他東西,而是你上廁所、出汗等渠道將體內的物質向外排出,所以減肥並不意味著你瘦了。 這就像你在吃飯後和吃飯前稱體重時,乙個不同的故事!
如果你想減肥,你需要科學的飲食,而不是節食,你需要均衡的營養,而不是你一天吃多少蘋果或吃多久!
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其實我想說的是,你不瘦而是會胖,三天後,你會餓了,會繼續吃,然後恭喜你,你又胖了。 嗯,最好的減肥方法就是過正常的生活,正常吃飯,正常睡覺,讓你的生活有規律,然後多運動,自然就會減肥。
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如果三天只吃蘋果,肚子可能受不了了! 如果你想減肥,建議與其他減肥食品一起吃!
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大約 2 磅。 這樣做會對您的消化系統造成傷害。 你失去的是:20%的脂肪,80%的水。
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根據你吃了多少,如果你不能在十天內減肥,你就會增加它。
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這一切都只是吃蘋果,脫水,還有幾磅
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5個回答2024-03-13
不能減肥....如果你的身體不好,多運動才是王道。
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13個回答2024-03-13
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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4個回答2024-03-13
六磅,我試過了,
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15個回答2024-03-13
-0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。
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1個回答2024-03-13
此方法不健康,建議調整為以下方法。
吃蘋果2天,再吃正常的節食3天,這樣幾個週期迴圈,效果好。 >>>More
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4個回答2024-03-13
能減掉2-3斤是水,不是脂肪,吃完後會回公升。
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2個回答2024-03-13
我連續三天吃水果,瘦了四斤,但一恢復正常飲食就會回來,沒用!
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2個回答2024-03-13
這樣一來,你的身體肯定受不了了,不管怎麼樣,你還是要吃飯,少吃晚餐,最好多運動,就算想減肥,也要注意自己的身體。
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2個回答2024-03-13
我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!
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4個回答2024-03-13
這是給你的食譜:
1.早餐乙個煮熟的雞蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬。 >>>More
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5個回答2024-03-13
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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1個回答2024-03-13
你不能減掉一磅! 他只會讓你體內的水分被抽乾,如果你減肥了,你恢復進食時還是會反彈的,如果你想減肥,你還是要運動的!
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1個回答2024-03-13
搭配酸奶效果會更好,但要分開吃,兩餐之間吃水果,飯後喝酸奶,方便快速抨擊,30天給自己乙個驚喜。
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1個回答2024-03-13
這取決於你。 如果你容易發胖,你會減掉很多體重,但如果你不是很瘦,你可以減掉多達 6 公斤
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2個回答2024-03-13
第一天吃蘋果減水 我吃蘋果,第二天只喝牛奶,第三天只吃黃瓜,我被期望減肥。
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1個回答2024-03-13
健康減肥,不要總是盲目地不吃主食,節食減肥是不健康的。
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1個回答2024-03-13
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果,每頓飯都是吃蘋果吃到飽,三天後結束正常的飯菜,這樣胃很容易反彈,因為三天內體內水分流失,一頓飯又長回來了,所以不要靠吃蘋果減肥, 其實每個月至少可以用它減掉十斤,然後控制飲食會減掉更多,如果你想嘗試吃蘋果減肥,最好用紅蘋果,對胃的刺激不大
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2個回答2024-03-13
我試著在一周內吃水果,減掉了 5 磅。
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3個回答2024-03-13
那麼蘋果就不是現在的價格了,蘋果還會產生影響胃腸道的胃酸,吃蘋果減肥是很不合理和不現實的。
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2個回答2024-03-13
誰說吃蘋果3天就減肥了? 你指的是每天只吃蘋果嗎? 當你恢復正常飲食時,它肯定會反彈! >>>More
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2個回答2024-03-13
我試著減掉 4 磅。
我心裡很開心 >>>More
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7個回答2024-03-13
如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
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2個回答2024-03-13
就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。
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9個回答2024-03-13
1、有個體差異,不能說絕對,三天只吃蘋果喝水有利於減肥,但不能長期如此,因為營養比較簡單,只能偶爾做,減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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3個回答2024-03-13
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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3個回答2024-03-13
如果你想減肥,飯前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你單獨吃水果,營養跟不上,你也不能減肥,即使你瘦了一點,但是當你去吃飯時,它又會回來。
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1個回答2024-03-13
讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥,你可以減掉大約 5 磅,而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水,然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水,吃點清淡的菜餚,吃8分OK >>>More
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2個回答2024-03-13
減掉大約 2 磅,然後反彈 4 磅。
最好少吃,晚飯後吃1個蘋果,空閒和下班後多走路。 >>>More
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1個回答2024-03-13
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
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1個回答2024-03-13
減肥做到以下幾點:既減肥又運動,健康地過好每一天: >>>More