每天喝一大碗紅糖紅棗龍眼可以嗎

龍眼很辣，一次不宜吃太多。

紅棗也很辣，根據一次的大小，3-6粒就足夠了。

無論如何，如果你一次吃乙個大碗，那肯定太多了。 不管你怎麼化妝，你都不能這樣吃。 就好比你吃了三天的食物，一頓飯都吃不了，營養物質吸收不了，對身體也不好。

建議每週喝兩到三次，每次紅棗和桂圓都要和公尺飯一起適量煮熟。

另外，如果你有陰虛體質和內熱，建議不要吃龍眼、阿膠等熱食。 易乾燥。 還有一些東西在月經期間不宜喝，一般經期不宜吃燥熱的東西。

當你的體質不健康時，可以按照醫生的指示喝酒，通常喝起來不一定有益，糖分和能量比較多，存在隱患。

1、容量：龍眼10個，銀耳2個，紅棗6個，百合2湯匙，水1大碗;

2、1）最好在兩個 70 瓦的小平底鍋中燉 2-3 小時。（平底鍋只需要半個平底鍋水） 2）或電飯煲煮飯攤並保溫1小時。

3）或者一般鍋在天然氣爐上煮沸，用大火煮沸。再用小火煮約 30 分鐘。 注意不要一直粘在鍋上。

不管怎麼煮，都能達到濃湯的感覺。

有些人是不能天天吸收的，所以最好每天或兩天喝一次。

既能補氣充血，又能美化滋養肌膚！