每天吃幾顆枸杞最合適

隨便吃，枸杞味道平淡，號稱良藥，可以隨便吃。

但是有乙個問題大家要注意，那就是現在很多枸杞都是染色的，如果是染枸杞，就不要吃太多了。

但總的來說，枸杞對人們有很多好處。

建議服用約15克作為補充！ 大約是30粒膠囊！ 早上和晚上各一次！ 我也在吃枸杞。

健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，20克大約是一小撮普通人，可以自行判斷掌握。

枸杞多醣、花青素、一些維生素等營養物質在高溫下容易被破壞，所以建議洗完後快速咀嚼服用枸杞，如果浸泡在水中飲用，建議水溫在五六十度左右，切記最後不要倒出枸杞吃。

枸杞在古代是一種珍貴的藥草和滋補品，但隨著現代科技的發展。 枸杞的種植變得越來越容易和豐富。 因此，它已成為一種價格低廉的保健食品。

枸杞的味道香甜可口，很多人用它來泡水或酒，也有的也用它來幹吃，很受大眾歡迎。

枸杞是大家都非常熟悉的一種滋補中藥，據說長期服用枸杞可以活100多歲，而且會輕盈健康，耳目明亮，因此歷代醫學衛生科學家都推崇。 “瑪瑙天然胭脂，東方的紫氣有益於光的本質”“高檔功能性甘露味，又知道制服可以延年益壽”等詩歌都是對枸杞的讚美。 枸杞是茄科枸杞屬多年生灌木植物，枸杞的成熟果實，色澤鮮紅，口感甘甜，具有滋肝養腎、健筋骨骼、潤肺潤眼、延年益壽的作用，適合腰膝痠痛患者， 頭暈、視力模糊、耳鳴口渴等，也可作為延緩衰老的滋補品。

據研究，枸杞含有大量的胡蘿蔔素和豐富的維生素，可以保護肝臟，抗衰老，降低血糖，抑制體內脂肪的堆積。

一般來說，大多數滋補中藥往往很溫熱，因此不適合在炎熱的夏季使用，這將導致夏季的藥物選擇與秋冬季節相比非常有限。 枸杞是個例外，它溫和保濕，不溫不火，因此一年四季都可以服用，尤其是在夏天。 由於夏季天氣炎熱，枸杞的服用方法與冬季不同，首先不適合採用藥膏的方式，其次一般不宜與藥用溫補品合用，如龍眼、紅參、大棗等，不宜採用藥酒的形式（如枸杞酒）， 因為無論是公尺酒還是白酒，它的性質都是溫暖的。

對於一般患者，建議服用枸杞茶和枸杞粥。 在製作枸杞茶時，不僅可以單獨使用枸杞泡茶，還可以用綠茶、花茶、菊花幹、西洋參片、公尺粒、決明子、楓桶（石斛）等泡茶，可以起到滋補提神、預防中暑的獨特效果。 至於枸杞粥的做法就比較簡單，煮的時候加入一定量的枸杞，或者轉移到一些冰箱裡，夏天經常服用，潤肺、養肝、益腎。

雖然枸杞具有良好的滋補和治療效果。 不要過量服用任何滋補品，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。

您可以在1號商店搜尋它"英吋金丁"正宗的寧夏枸杞，品牌質量非常可靠。

10克：醒目。

15克：補腎。

30克：減肥。

建議每天食用3-5克枸杞。

（1）健康成年人每天吃枸杞20克左右比較合適; 記住治療效果，每天約30克是美味的。 10克：醒目。 15克：補腎。 30克：減肥。

2）枸杞禁忌症：感冒發燒、身體發炎、腹瀉者不宜食用。由於枸杞是溫暖的，因此對身體的影響相當強烈。

患有高血壓的人，太不耐煩，或者平日吃很多肉，所以不要吃。 枸杞滋養肝臟和腎臟，沒有必要服用。

3）枸杞的購買。

色澤非常柔和，有光澤，果肉飽滿，而染色的枸杞多為往年的老貨，從感官上看肉質差沉悶，但外觀非常鮮豔，色澤鮮紅。 特別是整個染色的枸杞都是紅色的，甚至枸杞莖上的小白點也是紅色的，而普通枸杞的莖是白色的，也就是說，有乙個小白點。

4）枸杞一年四季都可以吃，冬天要煮粥，夏天要泡茶。

健康，枸杞，營養，飲用水，成人。

這要看個人情況，如果經常吃，不建議每天服用超過25粒，如果偶爾吃一次，每次服用30或40粒也沒有問題。 另外，枸杞著火的時候不要吃，更容易生氣。

條件分析：你好，按照你說的，枸杞可以浸泡在水中，每天適量飲用，這樣可以用來養生，而不是治療。

導讀：您好，建議將枸杞當茶飲用，每天喝幾杯，有補腎的功效。

沒有固定的金額，因人而異。 一般人的保健品有3-5克，約10-20片。 少吃滋補品，多吃生濕。

枸杞歸因於肝腎經，能滋肝養腎、亮眼潤肺，可根據不同症狀分量給藥。 因為枸杞對滋肝補腎有很強的作用，可以治療腎陰虛引起的腰膝痠痛，可以天天食用; 枸杞還可以治療肝腎、精子、血虛引起的頭暈、頭暈、耳鳴、健忘、鬍鬚過早變白等。 此外，本品除滋補肝腎外，還具有補血功能，可治療因血虛引起的面色發黃、心悸、頭暈等症狀，可與當歸合用。

此外，枸杞還能滋養肝眼，可與菊花相容，可達到治療腎陰虛引起的黑眼、視力模糊，可每天泡在水中飲用。

10-15粒膠囊，多吃點，會變熱。 我最近每天都在用它來做湯。

你好，枸杞能滋養肝腎，鎮靜神經和眼睛，用於腰膝痠痛、頭暈耳鳴。

枸杞雖然滋補效果好，但不宜過量服用，健康成年人每天20至30克就足夠了。

一小撮就可以了，多一點就好了。

每天約30粒膠囊，浸泡在沸水中並趁熱飲用，可以浸泡三次。

你必須適量吃所有東西。 吃得太多會讓人不舒服。 一般一天可以吃四五十粒左右，枸杞需要長期積累才能達到，適合體質較弱、抵抗力差的人群。

最好把枸杞泡在水裡喝，如果幹吃了，當時著火的藥，如果泡在水裡，就是滋補藥。 好吧，最好每天使用15粒左右的膠囊。

成年人每天吃20顆枸杞，對於孩子來說，他們應該少吃，大約5粒，因為他們吃多了，會生氣。

此外，當您感冒、發燒或發炎時，不要吃枸杞。

一般來說，健康成年人每天服用不超過 20 克是理想的。 但是，如果您想達到治療效果，那麼最好不要超過30克左右。 此外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，它不含我們現在所知道的任何毒素，因此可以長期食用，對身體有益。

如果只是想達到明顯的效果，那麼10克左右比較合理; 如果想達到補腎的目的，那麼最好每天服用15克左右; 如果想要達到減肥的目的，那麼最好每天服用30克左右，這樣可以有更好的減肥效果。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;

如果你考慮治療的效果，你每天可以吃大約30克。

您可以在1號商店搜尋它"英吋金丁"正宗的寧夏枸杞，品牌質量非常可靠。

建議每天食用3-5g！

越多越好，是強肝補腎的最好方法。

建議每天食用3-5克枸杞！ 太多容易引起火災！

不超過50件，一般30件為好。