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匿名使用者2023-11-06對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。
每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？
枸杞具有滋補作用，因此最好在飯後 1 小時服用。
你每天吃枸杞多少次？
不要過量服用任何滋補品，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。
如何將枸杞浸泡在水中？ 泡多少？ 浸泡多長時間？
枸杞浸泡水 將15-20克洗淨的枸杞放入杯中，在沸水中浸泡2-5分鐘，然後喝水，仔細咀嚼枸杞。
早晚各20-30粒，長時間咀嚼進食，這樣可以滋養眼睛，延年益壽。
枸杞可以咀嚼：洗淨後，咀嚼時間越長，咀嚼越細，吸收越好！
枸杞與飲食和藥食搭配使用的方法有很多種，蒸煮和煎煮都可以，枸杞要提前洗淨，注意用量，一般應長期少量服用。
至於枸杞粥的做法就比較簡單，煮的時候加入一定量的枸杞，或者轉移到一些冰箱裡，夏天經常服用，潤肺、養肝、益腎。
雖然枸杞具有良好的滋補和治療效果，但它們並不適合所有人。 因為它對溫暖身體有相當強的作用。
如果你有感冒、發燒、炎症或腹瀉，最好不要吃它。
最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，要長期堅持，每天吃一點，才能看到效果。
枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞應貯存乾燥、通風，避免高溫，防蟲蛀。 過量吸食硫磺會使枸杞外觀鮮豔鮮紅，購買時要注意不要注意外觀。 枸杞的藥性油膩，不適合外感燥熱、濕重、便稀的人食用。
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12個回答2024-03-08
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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11個回答2024-03-08
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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1個回答2024-03-08
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More
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4個回答2024-03-08
黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More
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3個回答2024-03-08
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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20個回答2024-03-08
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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4個回答2024-03-08
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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1個回答2024-03-08
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-03-08
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-03-08
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-03-08
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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9個回答2024-03-08
最好每天吃60顆左右的枸杞。 一般來說，體質正常的成年人，每天不超過30克，也就是60粒左右，每個人的體質都不一樣，需要根據個人體質吃不同量的枸杞，一般吃10-20粒左右比較合適。 >>>More
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7個回答2024-03-08
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-03-08
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-03-08
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-03-08
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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3個回答2024-03-08
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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10個回答2024-03-08
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2024-03-08
一天一次，沒有時間限制，飯前飯後多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時無反應，根據自己的適應能力增加量到兩次，一般選擇睡前吃，第二天起床後有排便感。
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5個回答2024-03-08
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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1個回答2024-03-08
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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1個回答2024-03-08
你好，可以吃，但最好飯後吃，空腹吃容易形成胃結石，一天乙個。
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5個回答2024-03-08
什麼時候吃水果也很講究，早上醒來後喝一杯溫水，再吃乙個水果，推薦蘋果，你就會精力充沛地度過一天。 梨是涼的，建議你著火或感冒的時候吃，如果你平時吃水果，可以選擇蘋果。
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2個回答2024-03-08
每人每天乙個雞蛋就足夠了。 枸杞，要看自己的需要，如果腎虛嚴重，就多吃一點，不然還是要控制不要吃太多，正宗的寧夏枸杞成人每天大約30-60粒，否則會著火的。 而且吃枸杞的時候，一定不要買很亮的枸杞，這樣的枸杞基本上都是加工過的。 >>>More
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2個回答2024-03-08
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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19個回答2024-03-08
上午！ 早上吃蘋果是鋼，中午吃鐵，晚上吃銅。 而且飯前一小時吃！醫學書上是這麼說的！
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1個回答2024-03-08
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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4個回答2024-03-08
獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。
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5個回答2024-03-08
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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5個回答2024-03-08
飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More