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匿名使用者2023-11-06對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。
有必要控制你吃的棗子的數量。 吃多了紅棗會增加我們五臟六腑的消化負擔，大棗作為一種甜食，吃多了會讓我們的蛀牙和消化道對糖分分解產生很大的負擔，另外，我們一定要遵循滋養調理的觀念，不能起床一次吃大量的紅棗來滋養身體， 這不好，也不提倡。
所以對於我們人群中脾胃虛弱的人，大棗的攝入量應該在正常水平上減少，同時應該和中藥一起吃。 對於剛做手術或剛生完孩子的患者，要增加正常大棗的量，這樣一來每天吃十塊左右的棗就比較合適了。
大棗的功效。
紅棗性質溫潤，味甘甜，具有健氣健血、健脾健胃、有風之作用，對血清轉氨酶公升高患者過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化的治療及輸血反應的預防有理想效果; 紅棗中含有三萜類化合物和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌、抗過敏作用; 紅棗中含有具有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力; 紅棗還具有減少有毒物質對肝臟的損害的作用; 紅棗中的黃酮類化合物具有鎮靜和降低血壓的作用。
紅棗對女性的影響。
面色紅潤。 因為紅棗有養顏養血的作用，如果經常用紅棗煮粥或煲湯，可以促進人體造血，可以有效預防貧血，讓我們的面板越來越紅潤。
美白和祛斑。 紅棗中含有非常豐富的維生素C和環磷酸腺苷，可以促進我們面板細胞的新陳代謝，預防黑色素病，使我們的面板越來越白皙光滑，達到美白面板、祛斑的美容護膚效果。
延緩衰老。 紅棗可以養血鎮靜神經，滋養脾胃，如果老年人體弱者經常吃紅棗，可以增強體質，延緩衰老; 如果上班族吃紅棗，可以增加食慾，緩解緊張; 如果晚上泡一杯紅棗茶，可以有效治療失眠。
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匿名使用者2023-11-05阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等礦物質，阿膠具有補血養陰、滋燥止血等多種功效，棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。 功能實驗證實，長期使用具有養氣養腎、滋養面板、促進消化的功效。 適用於身體虛弱、缺血、貧血和免疫調節等保健作用。
秋冬季節每天吃幾顆阿膠棗，可以增強體質，養顏，抗衰老。
一天吃三顆棗，青春永不老去。
阿膠具有補血養陰、滋燥止血等多種功效，大棗不僅營養豐富，含有多種維生素和有機酸，而且有很好的治療效果。 每天吃幾顆阿膠棗，可以增強體質，養顏抗衰老。
它富含人體所需的多種氨基酸和微量元素。 含糖量低，熱量低，酸甜可口，保留了金絲棗豐富的維生素和營養成分，產品富含紅棗，軟綿甜，是一種健康營養的休閒食品。
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匿名使用者2023-11-04椰棗平均含有600 900毫克維生素C100克。 因此，紅棗被譽為水果之首和天然維生素之王。
紅棗具有很強的抗氧化和抗自由基作用，具有抗衰老和預防癌症的作用。 此外，紅棗中含有較多的維生素C，可以將膽固醇轉化為膽汁酸，從而防止膽結石的發生。 因為膽結石的原因是高膽固醇，一旦膽固醇溶解在膽汁中，就不會引起結石。
紅棗對心臟也有好處，它含有蘆丁，蘆丁是一種對人體非常有益的物質，可以降低膽固醇，降低血壓，對高脂血症和高血壓患者非常有益。 有“鮮紅棗和鮮芹菜根一起煮”的民間配方，服用後有降血脂和降膽固醇的功效。
肝病和肝硬化患者也可以多吃棗，因為棗可以促進肝臟中白蛋白的合成，其中所含的維生素C可以減少藥物對肝臟的損害。 患有氣血不足、營養不良、心血管疾病和過敏體質的人應該經常吃紅棗，因為紅棗含有豐富的鈣和維生素C，具有抗過敏作用。 乾棗還可以預防便秘，是一種很好的排毒食物。
棗子是天然食品，比合成維生素C丸更容易吸收，而且沒有副作用。 但是，食用時不要用水煎煮，因為如果溫度超過80，紅棗中的維生素C就會被破壞。 用水洗淨後，生吃最有營養，堅持每天吃5 8塊大棗對身體非常有益。
不要在吃棗後立即吃高蛋白食物，如海鮮和乳製品。 因為維生素C會使這兩種食物中的蛋白質凝固，不易吸收，所以在吃高蛋白食物之前，有必要先吃棗1或2個小時。
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匿名使用者2023-11-03民間有句諺語，“天天吃紅棗，一輩子都不會變老”。
紅棗的品種很多，除了市面上出售的新鮮紅棗外，還有乾棗，一般分為直接烘乾製成的紅棗，以及用棉籽油和松菸水煮熟，再用火燻製而成的黑棗。 中醫將紅棗歸類為補氣藥，說具有潤心肺、解咳、補五臟、治虛的功效。 但是，如果肚子更容易飽，則應加入一些生薑並煮沸，以免促進腸胃脹氣。
紅棗和黑棗都是成分，效果相似，但黑棗有補血的作用。 根據現代藥理學研究，紅棗具有增強體質、增強肌肉力量的作用，紅棗含糖量高，能產生大熱量，此外還含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，尤其是維生素C的含量，幾乎是所有水果中最高的，所以紅棗可以說是天然的維生素丸。 最特別的是，紅棗含有環磷酸腺苷（CAMP），可以擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，這與中醫說其具有滋補作用是一致的。
當你緊張、心煩意亂、失眠或一般更年期綜合症時，中藥方劑中往往會加入紅棗，主要是因為紅棗有鎮靜作用，所以如果你在生活中緊張，不妨在主菜湯中加入一些紅棗來吃。 紅棗含有高含量的維生素C，並含有環狀甘氨酸一磷酸鹽、山楂酸等成分，經研究證實含有抑癌作用，這意味著紅棗具有良好的防癌效果，適合現代環境的保健食品。 過敏的孩子應該多吃紅棗，缺鐵的孩子也應該多吃。
用紅棗燒水喝最容易，但紅棗必須去核（因為紅棗又幹又熱，有些人不適應）。因此，如果單純地吃棗肉，它就不會變乾。
建議每天吃5顆紅棗。
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匿名使用者2023-11-02一日三餐左右，可以補氣充血，滋養肌膚，延年益壽，但不能吃太多，會又熱又幹。
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匿名使用者2023-11-01美，但有些人吃不下。
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匿名使用者2023-10-31紅棗具有補血養皮的功效。
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匿名使用者2023-10-30每天吃棗有什麼作用？
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2個回答2023-12-11
一天吃兩個棗子，你就看不到老年。
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1個回答2023-12-11
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2023-12-11
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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7個回答2023-12-11
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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12個回答2023-12-11
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2023-12-11
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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10個回答2023-12-11
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2023-12-11
又稱黑棗。
黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，以及促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等這些營養物質在黑棗中含量豐富。 另外，其實黑棗最大的營養價值就是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。 >>>More
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1個回答2023-12-11
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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2個回答2023-12-11
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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3個回答2023-12-11
多吃葡萄，可以補氣、養血、強心。 從中醫的角度來看，葡萄具有鬆筋健血、開胃健脾、幫助消化等功效，而且富含鐵質，因此可以補血。 在炎熱的夏天，食慾不振的人可以經常吃它，以幫助開胃。 >>>More
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4個回答2023-12-11
紅棗肉和紅棗皮有營養價值，洗淨後最好一起食用。 >>>More
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1個回答2023-12-11
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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4個回答2023-12-11
獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。
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5個回答2023-12-11
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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5個回答2023-12-11
十有八八沒有問題，這取決於你能接受多少。 畢竟還有香精、糖精鈉等新增劑。 當我還是個孩子的時候，我喜歡吃東西，有時我會打嗝。 如果它是新鮮的，你吃得更多也沒關係。 多吃水果是有益的。
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8個回答2023-12-11
僅僅通過吃蘋果來減肥是不科學的，因為蘋果含有大量的糖分。 多運動，少吃高熱量的東西。
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5個回答2023-12-11
這個問題很簡單，自己決定吧，蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。 >>>More
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11個回答2023-12-11
獼猴桃是一種營養價值比較豐富的熱帶水果，一般建議每天吃3至4個獼猴桃。 因為獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能有效增強人體免疫力，軟化血管，有一定的美白面板的作用，而獼猴桃中的膳食纖維能促進腸道蠕動，起到清熱化火、滋潤燥、通便的作用。 如果你吃得太多，你可能會腹瀉。 >>>More
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1個回答2023-12-11
我現在也在減肥，下午2點以後什麼都不吃，餓了可以吃蘋果。 不要吃晚飯。 建議外出運動，建議吃飽或凌晨2點左右為蘋果減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-11
這與自己的吸收有關，每個人的情況都不同，可以隨著時間的流逝而積累，才能達到良好的效果。 適用於月經不調和子宮寒冷; 風寒、寒、寒; 免疫力減弱; 容易頭痛和暈車; 面色蒼白，手腳冰冷; 脾胃虛寒。
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3個回答2023-12-11
吃西紅柿對面板和身體都有好處，所以多吃點也好。
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6個回答2023-12-11
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
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5個回答2023-12-11
吃棗補血會讓臉色紅潤，人的氣色也會有所改善
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7個回答2023-12-11
大棗果實鮮活營養，具有淨化血液、助消化、養顏美觀等保健功效。 鮮肉酥脆、嫩滑多汁，甜度高，口感好，風味獨特，單個水果重100-400克，故有“熱帶蘋果”和“維他命丸”之稱。 下面我們具體談談綠棗的營養價值： >>>More
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6個回答2023-12-11
紅棗營養豐富，是大眾喜愛的食物。 我們經常吃新鮮的紅棗，乾棗，新鮮的紅棗甜、酥脆、多汁、營養豐富，其中維生素C含量最高，但不耐儲存，在室溫下幾天就會失去酥脆的味道。 為了便於儲存，可以將新鮮棗子曬乾製成乾棗。 >>>More
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2個回答2023-12-11
每人每天乙個雞蛋就足夠了。 枸杞，要看自己的需要，如果腎虛嚴重，就多吃一點，不然還是要控制不要吃太多，正宗的寧夏枸杞成人每天大約30-60粒，否則會著火的。 而且吃枸杞的時候，一定不要買很亮的枸杞，這樣的枸杞基本上都是加工過的。 >>>More
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1個回答2023-12-11
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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2個回答2023-12-11
你好，柿子是硬果，吃多了很難見效，會引起消化不良，我推薦你一天吃一粒就可以了。
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7個回答2023-12-11
一棗每天活到99棗補血，多吃也無害。