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匿名使用者2023-11-06黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。
黑棗怎麼吃。
1、煮黑棗湯吃，要買質量好的黑棗，洗淨，再在湯裡煮熟吃。
2.可以煮黑棗粥吃。 如果用糯公尺煮粥，加入黑棗，就變成了黑棗粥。 糯公尺還具有滋陰補血的功效，加入黑棗可以更勝一籌，滋陰效果更好。
3、肺癌治療後，常有肺陰虛的表現，燕窩能滋肺，煮燕窩時，加入黑棗、冰糖，滋養肺部的效果較好。
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匿名使用者2023-11-05一般一天可以吃五六顆左右，吃多了大棗會引起胃酸過多和腹脹，所以避免和柿子一起吃; 不要和海鮮一起吃。
黑棗溫潤甜美，具有補腎養胃的作用，被譽為“營養倉庫”; 此外，黑棗最大的營養價值是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。
1.維生素C
作為柿子食品之一，黑棗當然具有柿子食品中富含維生素C的共同特徵。 維生素C對於維持人體健康非常重要，從膠原蛋白合成到維持微小血管功能。
2.鉀。
黑棗還含有豐富的礦物質，尤其是鉀，非常高，而鈉則低得多，這對控制血壓和維持心臟健康非常重要。 因為長期高鹽飲食會導致高血壓的發生。
3.膳食纖維。
膳食纖維是人體健康不可缺少的，它對維持消化系統的健康起著非常重要的作用，同時，攝入足夠的纖維可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病; 黑棗最大的營養特性之一就是含有豐富的膳食纖維，一方面促進腸胃蠕動，增加消化液的分泌，因此起到了很好的潤腸通便作用。
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匿名使用者2023-11-04不建議吃太多黑棗和紅棗，如果生吃，建議一天吃三粒。 如果你在做湯，你可以把它放在穀物裡。
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匿名使用者2023-11-03吃三四個也沒關係，就吃吧。
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3個回答2024-02-25
一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More
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20個回答2024-02-25
一天吃三五粒就夠了！ 自我。
深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More
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1個回答2024-02-25
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-02-25
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-02-25
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-02-25
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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11個回答2024-02-25
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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5個回答2024-02-25
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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12個回答2024-02-25
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-02-25
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-02-25
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-02-25
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-02-25
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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3個回答2024-02-25
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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2個回答2024-02-25
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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1個回答2024-02-25
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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1個回答2024-02-25
你好，可以吃，但最好飯後吃，空腹吃容易形成胃結石，一天乙個。
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1個回答2024-02-25
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More
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5個回答2024-02-25
什麼時候吃水果也很講究，早上醒來後喝一杯溫水，再吃乙個水果，推薦蘋果，你就會精力充沛地度過一天。 梨是涼的，建議你著火或感冒的時候吃，如果你平時吃水果，可以選擇蘋果。
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1個回答2024-02-25
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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4個回答2024-02-25
獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。
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5個回答2024-02-25
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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5個回答2024-02-25
飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More
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1個回答2024-02-25
柿子很涼，一天一兩個差不多，不要和螃蟹、茶什麼的一起吃，不要空腹吃。
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4個回答2024-02-25
3片，飯前吃！ 如果你不吃主食，你可以增加它，但你應該多喝水！ 多吃蔬菜！
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4個回答2024-02-25
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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2個回答2024-02-25
又稱黑棗。
黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，以及促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等這些營養物質在黑棗中含量豐富。 另外，其實黑棗最大的營養價值就是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。 >>>More
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2個回答2024-02-25
這取決於年齡和血糖值，如果控制得當，可以適量進食，一次不要吃太多，減少其他主食的量。
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2個回答2024-02-25
一天吃兩個棗子，你就看不到老年。
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10個回答2024-02-25
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。