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匿名使用者2023-11-06飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。
蘋果是生食，如果先吃生食再吃熟食，體內不會出現白細胞增多等反應，有利於保護人體的免疫系統，從而增強防病抗癌的能力。 飯後吃蘋果沒有這種保護作用。 另外，吃完飽飯後吃蘋果不能及時在腸道中含有果糖，導致胃內發酵和有機酸的產生，引起腹脹和腹瀉，所以飯後要等乙個小時再吃蘋果。
飯前吃蘋果比飯後吃好，食物從胃進入小腸需要1到2個小時，飯後吃蘋果會阻塞胃裡的食物，長期會導致消化系統紊亂。 相反，飯前吃蘋果，維生素C可以幫助腸道消化肉類的鐵，並能略微降低食慾，可以比主餐少吃。
傳統認為，飯後吃蘋果是一種很好的飲食習慣。 然而，最近的研究發現，這種觀點並不科學，飯後吃蘋果會對消化功能產生不良影響。
飯後吃的蘋果容易被先吃的食物堵在胃裡，引起脹氣、便秘等症狀，會影響食物的消化吸收，對消化功能產生不良影響。 另外，飯前吃蘋果不合適，會影響人們正常食用的食物量，人體的胃腸不能充分吸收蘋果中的營養成分。 吃蘋果最合理的時間應該是兩餐之間，一般在上午9點10分和下午3點或4點。
如果用餐時間不規律，盡量在飯前 1 小時至飯後 2 小時之間吃蘋果。
蘋果，古稱柰，又稱桃婆，酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一。 它營養豐富，具有醫學價值，不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。 蘋果中的口香糖可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
而且它對降低膽固醇也很有效。 蘋果汁具有強大的抗感染作用。 多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。
如今，空氣汙染更加嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 蘋果還可以預防癌症和預防鉛中毒。 蘋果甘涼，具有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、養心健氣、潤腸、止瀉、緩暑、清醒等功效。
蘋果具有天然宜人的香氣，對消除抑鬱症有明顯的作用。
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匿名使用者2023-11-05只要條件允許，不管是什麼牌子，最好天天吃乙個蘋果，就是蘋果，你不用在意品牌，牙齒不是很好，吃得微甜，如果牙齒很好，範圍就更廣一些。 時間段在上午10點和下午4點左右，對調節胃腸非常有益。
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匿名使用者2023-11-04能吃就好，還蘋果也好！ 你在上面問他：他每天在家只吃一頓飯。
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匿名使用者2023-11-03蘋果也有乙個品牌，我第一次聽說它。
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匿名使用者2023-11-02乙個就夠了。 晶瑩剔透的紅富士很好。
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8個回答2023-12-20
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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11個回答2023-12-20
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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5個回答2023-12-20
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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1個回答2023-12-20
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2023-12-20
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2023-12-20
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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7個回答2023-12-20
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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12個回答2023-12-20
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2023-12-20
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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2個回答2023-12-20
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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2個回答2023-12-20
又稱黑棗。
黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，以及促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等這些營養物質在黑棗中含量豐富。 另外，其實黑棗最大的營養價值就是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。 >>>More
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4個回答2023-12-20
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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1個回答2023-12-20
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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1個回答2023-12-20
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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5個回答2023-12-20
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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4個回答2023-12-20
獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。
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8個回答2023-12-20
僅僅通過吃蘋果來減肥是不科學的，因為蘋果含有大量的糖分。 多運動，少吃高熱量的東西。
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5個回答2023-12-20
這個問題很簡單，自己決定吧，蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。 >>>More
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1個回答2023-12-20
我現在也在減肥，下午2點以後什麼都不吃，餓了可以吃蘋果。 不要吃晚飯。 建議外出運動，建議吃飽或凌晨2點左右為蘋果減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-20
一天吃兩個棗子，你就看不到老年。
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6個回答2023-12-20
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
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1個回答2023-12-20
這些理由一定是愚蠢的！ 你問這些國王，這是誰的統治？！ 如果是蘋果的，那麼在保修期內，蘋果推送系統更新，會不會因為保修而無法更新？ >>>More
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1個回答2023-12-20
一天吃五棗可以補血充氣，對體力有好處。
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1個回答2023-12-20
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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6個回答2023-12-20
最主要的是要堅持下去（你需要養成日常習慣，你的餘生都會這樣生活） 1.隨便吃早餐。 >>>More
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6個回答2023-12-20
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2023-12-20
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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11個回答2023-12-20
除了資源的浪費（營養不能完全吸收）和胃的支援外，這沒什麼。
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4個回答2023-12-20
可汗地獄般的減肥，
這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
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3個回答2023-12-20
多吃葡萄，可以補氣、養血、強心。 從中醫的角度來看，葡萄具有鬆筋健血、開胃健脾、幫助消化等功效，而且富含鐵質，因此可以補血。 在炎熱的夏天，食慾不振的人可以經常吃它，以幫助開胃。 >>>More