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匿名使用者2023-11-06一天吃兩顆山楂是合適的。
山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。
消化不良、“三高”的人，可以每天用兩口山楂水煎子代茶，也可以直接將山楂泡在水中飲用。 此外，還可以做山楂醬，然後放在冰箱裡飯後吃10 20克，可以促進消化。
由此可見，適量吃點山楂對身體有好處。
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匿名使用者2023-11-05【食物介紹】山楂，又稱山紅、紅果、胭脂樹紅，營養價值和藥用價值高。 因為老年人經常吃山楂製品可以增強食慾，改善睡眠，維持骨血中的鈣質恆定，預防動脈粥樣硬化，延年益壽，所以山楂被譽為“長壽食品”。
營養功效]山楂可防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、提高心臟活力、刺激中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿鎮靜等作用。山楂酸還具有強心作用，對老年性心臟病也有好處。 它可以開胃和消化，特別是對於消除肉類停滯。
山楂用於許多助消化劑。 今天的成年人可能在年輕時吃過山楂丸。 山楂具有活血化瘀的作用，有助於緩解區域性充血，對瘀傷有輔助作用。
此外，山楂對子宮有收縮作用，在孕婦分娩時具有引產作用。 它還可以促進產後子宮恢復。 山楂中所含的黃酮類化合物、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強人體免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
山楂含有緩解哮喘、化痰、抑制細菌、治療腹痛和腹瀉的成分。
適用人群】普通人可以吃，怕酸牙的人可以吃山楂餅等山楂製品。3-4個
特別提示]山楂嘗起來很酸，加熱後會變得更酸。市面上的山楂零食含糖量大，要少吃; 盡量多吃新鮮水果。
健康紅綠燈]山楂不適合孕婦食用，因為山楂會刺激子宮收縮，從而誘發流產。山楂幫助消化只是為了促進消化液的分泌，不通過健脾健胃的功能來消化食物，所以不適合脾胃虛弱的人食用。 孩子正處於換牙期，長期貪吃山楂或山楂片和山楂餅不利於牙齒生長。
大家不要貪吃山楂，吃完飯後也要注意及時漱口，防止傷害牙齒。 山楂有降血脂的作用，血脂低的人會多吃山楂會影響健康。
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匿名使用者2023-11-04一般建議正常人一天吃三塊山楂，如果按量換算，那麼每次新鮮山楂的量不應超過五塊錢，幹山楂的量不應超過兩塊錢。 醫生建議每天吃2或3顆山楂就足夠了，換算成體重，新鮮山楂約25克，幹山楂約8克。
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1個回答2024-02-17
想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。
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7個回答2024-02-17
吃紅棗幹好還是煲湯好？
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More
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4個回答2024-02-17
最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！
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3個回答2024-02-17
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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12個回答2024-02-17
1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More
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7個回答2024-02-17
吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。
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7個回答2024-02-17
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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8個回答2024-02-17
對於大棗的數量，我們一般不會超過平時大小的五塊大棗，對於大棗，我們一般吃兩三塊就夠了，對於小棗，我們一天可以吃八到九塊。 >>>More
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2個回答2024-02-17
最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。
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3個回答2024-02-17
3個棗子，6個核桃，3個龍眼。
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10個回答2024-02-17
柿子，我建議你一天只吃乙個，柿子的含糖量比較高，所以吃多了很容易長胖，血糖不穩定的人也容易血糖公升高。
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2個回答2024-02-17
一天一次，沒有時間限制，飯前飯後多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時無反應，根據自己的適應能力增加量到兩次，一般選擇睡前吃，第二天起床後有排便感。
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11個回答2024-02-17
最好一天吃3-5個，不要吃太多，吃多了生氣，容易消化不良，聽我說！ >>>More
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5個回答2024-02-17
每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。
核桃的作用。 >>>More
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1個回答2024-02-17
我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。
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1個回答2024-02-17
你好，可以吃，但最好飯後吃，空腹吃容易形成胃結石，一天乙個。
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1個回答2024-02-17
最好生吃。 吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 >>>More
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2個回答2024-02-17
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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1個回答2024-02-17
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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4個回答2024-02-17
獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。
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5個回答2024-02-17
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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5個回答2024-02-17
飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More
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1個回答2024-02-17
柿子很涼，一天一兩個差不多，不要和螃蟹、茶什麼的一起吃，不要空腹吃。
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5個回答2024-02-17
十有八八沒有問題，這取決於你能接受多少。 畢竟還有香精、糖精鈉等新增劑。 當我還是個孩子的時候，我喜歡吃東西，有時我會打嗝。 如果它是新鮮的，你吃得更多也沒關係。 多吃水果是有益的。
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8個回答2024-02-17
僅僅通過吃蘋果來減肥是不科學的，因為蘋果含有大量的糖分。 多運動，少吃高熱量的東西。
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6個回答2024-02-17
柿子中的單寧酸會與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體無法吸收的化合物，使這些營養物質無法得到利用，因此多吃柿子很容易導致這些礦物質的缺乏。 而且因為柿子含糖量較多，人們吃柿子比吃等量的蘋果和生梨更有飽腹感，會影響食慾，減少飯菜的攝入量。 一般認為，不空腹每次吃柿子不要超過200克。
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4個回答2024-02-17
一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More
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2個回答2024-02-17
又稱黑棗。
黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，以及促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等這些營養物質在黑棗中含量豐富。 另外，其實黑棗最大的營養價值就是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。 >>>More
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2個回答2024-02-17
這取決於年齡和血糖值，如果控制得當，可以適量進食，一次不要吃太多，減少其他主食的量。
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2個回答2024-02-17
一天吃兩個棗子，你就看不到老年。