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匿名使用者2023-11-06幹核桃，是的。
堅果脂肪含量高，例如油炸或油炸堅果，特殊風味是由於脂肪造成的。 堅果的脂肪含量很高，如100克乾核桃中含有脂肪克，油炸葵花籽，油炸南瓜子，但脂肪成分主要是多不飽和脂肪酸，含有亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸，即DHA、AHA含量也很高。
在完全控制的前提下，適當的攝入對身體有益。 開心果含有約 14 克脂肪和約 100 克。 一般來說，花生中的脂肪含量非常高，一般在40%到50%左右。
吃核桃的注意事項。
容易上火者禁止食用：核桃仁是一種具有濕熱特點的乾果食材，食用後身體會加劇身體的肝火。 容易受刺激的人肝火較重，服用核桃仁可能會加劇牙齦腫脹和疼痛、口腔潰瘍或面部痤瘡等症狀。
腹瀉的人不宜進食：核桃中含有大量的植物油，進食後會增加消化道的壓力。 腹瀉的人本身可能消化不良，植物油脂含量高的核桃仁很容易因消化吸收減弱而加重。
以上內容參考人民網-核桃補腦 但吃核桃要注意3大事項。
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匿名使用者2023-11-05它們都含有一定量的脂肪，但含量最高的是花生和核桃。
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5個回答2024-04-17
腰果的蛋白質含量最高。
以下答案以每個乾果 100 克為單位。 >>>More
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1個回答2024-04-17
核桃更有營養。
核桃的營養價值。 >>>More
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1個回答2024-04-17
你懷孕了嗎，每天核桃 2 個。 一小抓花生，一小抓玉公尺，一杯黑豆，一小抓開心果。
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1個回答2024-04-17
花生屬於木本堅果的範疇。
核桃和開心果屬於木本堅果類。 >>>More
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17個回答2024-04-17
核桃更有營養。
核桃仁。 它是所有堅果組中抗氧化劑含量最高的，研究表明，經常食用核桃可以降低患心血管疾病的風險，對抗糖尿病和某些癌症。 核桃富含 omega-3 脂肪酸、亞麻酸和植物甾醇，有助於降低膽固醇。 >>>More
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6個回答2024-04-17
如果是煮熟的黑豆、杏仁、花生、開心果和巧克力，一起吃，少吃，這樣就不會放很多屁了。
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1個回答2024-04-17
還行。 腰果含有 47% 的脂肪和 22% 的蛋白質
作用及禁忌症：與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量略高，約佔20%。 因此，應避免吃得太多。 >>>More
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3個回答2024-04-17
還行。 你可以選擇離你最近的城市廠家，如果方便的話，你可以來看貨再取貨，這樣就安全有保障了。 >>>More
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3個回答2024-04-17
杏仁是最好的。 都是有營養的，其實這沒有固定的資料。 任何食物中的營養成分也應該基於你自己對食物的吸收和你所缺乏的營養。 >>>More
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1個回答2024-04-17
花生和核桃富含維生素E，對大腦有益。 黑豆有解毒作用，能滋陰養腎，暖胃、亮眼活血，放在一起對身體非常有益。 沒有營養衝突。