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脂肪由卡路里組成,卡路里是人體維持正常生命體徵、新陳代謝和活動的主要來源。
減少卡路里攝入量,例如節食,會導致體重減輕,但會引起更多的副作用,一旦恢復正常飲食,體重就會翻倍並恢復。
只有增加少量的持續運動,才能健康減肥而不反彈。
健康減肥注重健康飲食,平時少油少鹽,多吃雞肉、魚、牛肉、西蘭花、菠菜、玉公尺、紅薯,運動不需要費力就能保證每天飯後步行1小時,消耗500卡路里,自然減肥,體力越來越好, 精神越來越好,體型也越來越彎曲。
其他方法已被證明弊大於利。
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3個回答2024-05-17
不要吃藥減肥,藥有副作用,還是多運動比較好。
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2個回答2024-05-17
可以喝玫瑰花茶,沒有衝突,但減肥的方法其實因人而異。 而最好的減肥方法其實就是運動,但很多人堅持不下去。 快速減肥是不靠譜的,一般會反彈、節食,只是毀了自己的身體,建議運動減肥比較安全,同時注意一日三餐要合理飲食,如果有時間,那就練習瑜伽,會幫你塑造更好的線條! >>>More
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1個回答2024-05-17
減肥的方法實際上因人而異。 而最好的減肥方法其實就是運動,但很多人堅持不下去。 快速減肥是不靠譜的,一般會反彈、節食,只是毀了自己的身體,建議運動減肥比較安全,同時注意一日三餐要合理飲食,如果有時間,那就練習瑜伽,會幫你塑造更好的線條! >>>More
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2個回答2024-05-17
喝金銀花茶應該沒問題,但白開水是無可替代的。
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2個回答2024-05-17
減肥藥和。 酵素李子。
都是通過排毒,達到瘦身的效果。 >>>More
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3個回答2024-05-17
這是某人的私問,別人怎麼會知道,如果你想知道是否想知道並請她去。
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9個回答2024-05-17
親愛的,吃山楂可以減肥,但是這裡的山楂指的是山楂果,而不是加工過的山楂片、山楂餅之類的,這些零食在加工過程中會新增大量的糖分,使得糖分和熱量非常高,而且吃完後很容易發胖,所以減肥的人一定要注意。 山楂可以減肥,因為山楂中所含的脂質酶可以促進高脂肪食物的消化,並能清除體內多餘的脂肪。
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1個回答2024-05-17
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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2個回答2024-05-17
減肥藥也是藥物,既然是藥物,就要考慮副作用和不良反應的問題。 由於許多減肥藥是非處方藥,無需醫生處方即可購買,因此在購買前閱讀說明書並選擇沒有副作用和不良反應的減肥藥很重要。 >>>More
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1個回答2024-05-17
你好,不能隨便服用,減肥藥有些害人,對肝、腎、胃的傷害太大,其次梅毒要在保持崇松清潔衛生、少吃刺激性食物的同時用藥物治療。
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2個回答2024-05-17
它是一種有毒的藥物,自然減肥是最好的,當然,如果你減肥了,恭喜你,以後不要再喝了,它不會對身體造成傷害。 因為這種能量,幾年都補不上,但如果你減肥,注意飲食,就不會反彈。
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4個回答2024-05-17
您可以自己製作山楂減肥飲料。
現代醫學證明,山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣類和蛋白質、碳水化合物。 具有降血壓、促進腸胃消化的作用。 中醫認為,山楂可以健脾,消除堆積,有利於減肥。 它可以用作繼發性肥胖的輔助手段。 >>>More
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2個回答2024-05-17
酵素李子,我覺得它們都是瀉藥。 我吃了李子,但第二天我不能把它們拉下來。 我建議不要吃減肥藥,我以前在泰國吃過減肥藥,我確實減掉了10斤,但我的腰圍一直不好。 >>>More
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1個回答2024-05-17
是的!! 上個月瘦了十多斤,guyue558給了我定製的減肥計畫,願意減肥的可以十V >>>More
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6個回答2024-05-17
據稱它是可減的。 但是我和同學認真喝了3個月,我們倆都沒有減肥......
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1個回答2024-05-17
如果你想減肥,就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等,它們都有副作用。 >>>More
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3個回答2024-05-17
減肥藥容易反彈,蘋果醋。 喝太多胃酸。 但它們都有效。
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1個回答2024-05-17
不對,山楂是酸性食物,會傷胃,你不盲目知道嗎?
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15個回答2024-05-17
減肥不是問題。
山楂含有消化肉類的活性酶; >>>More
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5個回答2024-05-17
不。 減肥藥和減肥李子都是用來通過排毒來實現減肥的。 >>>More
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1個回答2024-05-17
是的(問題是減肥藥有負面影響)或者經常多喝多一些多酚的茶(至少不是藥物,它仍然健康,營養豐富,而且沒有副作用),而基本的減肥藥大多是茶多酚,但實際上,它們大多是瀉藥。
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1個回答2024-05-17
吃蘋果三天減肥效果很好,而且也沒什麼壞處,看看能不能堅持下去,就能瘦十斤。
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3個回答2024-05-17
抗潰瘍和細胞再生; 具有健胃、通便、增強能量和增強健康的作用; >>>More
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1個回答2024-05-17
是的,我減肥了,吃得很輕鬆,而且很有效。 >>>More
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3個回答2024-05-17
它不是減肥藥,它是一種純天然的綠色食品,其功能是通過腸道蠕動清除體內長期積累的毒素,以及糞便,減少食物熱量的吸收和組織脂肪的產生。
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1個回答2024-05-17
不管是吃藥減肥,還是運動減肥等,一定要堅持下去,否則還是會上公升。
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1個回答2024-05-17
蘆薈促進消化。
蘆薈汁促進消化,治療結腸炎、潰瘍和急性腸炎。 因為蘆薈促進胃蛋白酶的分泌,有助於胃消化食物。 >>>More
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1個回答2024-05-17
減肥藥通常有副作用。 使人體迅速收縮,達到減肥的目的。 減去的是水,而不是脂肪。 停藥後反彈。 所以不建議這樣做。
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2個回答2024-05-17
要想成功減肥,就要了解自己屬於什麼樣的體質,是什麼導致了肥胖,找出問題的本質,這樣才能成功開出正確的藥。 提醒:不要以為賣藥人真的沒用,吃激素就會反彈身體有抵抗力,記住!
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1個回答2024-05-17
是的,但是現在網上的假貨太多了,我也買了很多假貨,拿回來聞了聞就錯了,最後買了原品! 一聞到它,就是一種熟悉的氣味。