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廣告宣傳的減肥產品沒用,商家都是為了賺錢,長期維持不了,副作用也很多。 例如,內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。
攝入的卡路里少於消耗的卡路里,再加上更多的運動來減肥。
有氧+無氧運動穿插每天一小時的運動,如快跑5分鐘+快走10分鐘。 或者在家裡跳舞乙個小時,以任何讓你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好,午餐適量,晚餐少吃,晚上 8 點以後除了水外什麼都不吃。
減肥只能通過勤奮而不是貪婪來完成。 肉不是一天長出來的,要慢慢減掉,身體健康為王,保養才是正道。
減肥沒有捷徑可走,只能是:閉上嘴巴,張開雙腿!
只有少吃多動,才能健康減肥。 一定要堅持下去!
平時多注意一下腹部,多按摩腹部,練習腹式呼吸。
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1個回答2024-05-04
我吃過酵素李子,效果不錯,只吃了三盒,瘦了九斤多,身體也沒什麼不適。
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2個回答2024-05-04
它不起作用,你不能減脂。 我有辦法。
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4個回答2024-05-04
首先,苦瓜減肥是生吃才能達到減肥的效果,一天需要生吃兩三個。 因為苦瓜中含有大量的清脂色素,這是有根據的。 如果你想減肥,你忍不住要嘗試一下! >>>More
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3個回答2024-05-04
水果酵素是專門為便秘而設計的。
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8個回答2024-05-04
建議應用減肥注射,特別適合堆積在腰部、腹部、四肢等部位的“頑固”脂肪。 減肥注射是將生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等按一定比例注射到脂肪層中,可以有效促進頑固脂肪層的膨脹和分解,使脂肪更容易分解成脂肪酸,而不是為身體提供能量。 注射減肥針 減肥減肥注射,一般隔日1次,每週至少2次,每次選擇2-4個部位,一次注射量不宜超過320ml; 每節約8節課。
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6個回答2024-05-04
似乎建議根據療程進食 他不是減肥藥,只是為了幫你排毒 而你吃什麼取決於你體質的吸收 有些人吸收得很快 有些人吸收緩慢 例如,如果你去醫院看醫生, 醫生不能保證你吃幾片藥就能好起來,對吧,呵呵。
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3個回答2024-05-04
兩者都很好。 但我仍然有 3 種羅漢果,決明子和山楂。 因為單靠效果都不如組合,所以我喝了半年35斤。 我懶惰,喝這個。
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7個回答2024-05-04
減肥藥含有通便成分,淨化梅子是為了消除大便,達到減肥的目的。
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2個回答2024-05-04
我有減肥和塑身的記錄,你可以告訴我。
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6個回答2024-05-04
兩者其實都不錯,但是西紅柿的營養價值比較高,我個人推薦西紅柿。
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2個回答2024-05-04
這些茶一般對減肥影響不大,所以如果你真的想減肥,你應該控制飲食,多做減脂運動。 >>>More
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1個回答2024-05-04
四季美果好,四季美果是發酵了四個月的青梅,酸甜可口,毒素排出,我是一般一代。
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2個回答2024-05-04
游泳以保持身材。
在各種減肥運動中,游泳是值得推薦的最好的運動。 經常游泳的人身體狀況良好; 不會游泳、泡在水裡、打水仗的人對減肥有一點影響。 >>>More
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1個回答2024-05-04
青梅酵素主要用於治療便秘和排毒; 如果你想減肥,用酵素粉,減肥效果最好。 >>>More
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1個回答2024-05-04
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More
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1個回答2024-05-04
如果你嘗試過,你不會知道,但這兩個對我沒有影響。