每天空腹早餐只吃乙個蘋果可以嗎？ 我可以空腹吃蘋果嗎？

是的，早上的蘋果是金蘋果，有減肥的作用，晚上的毒蘋果晚上不能吃，核桃是補腦的，但是也含有大量的油脂，一天不要吃太多，容易便秘。 我希望通過它。

這取決於個人的身體狀況。

1.對於健康人來說，可以隨時吃蘋果，早上空腹吃蘋果也不錯，主要是因為蘋果中的成分並不複雜，而且容易消化，一般來說，100克蘋果含有86克水分、蛋白質克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纖維克、維生素C 4毫克、鈣4毫克、鉀119毫克等。 >>>More

適量吃蘋果對身體有益。 建議早餐後半小時後再吃蘋果，因為一吃飽飯就吃蘋果會增加胃腸的負擔。 >>>More

天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More

不好，早餐不應該用水果代替，前天的能量在睡了一夜之後已經消耗掉了，早上肚子空了，那不僅對胃不好，而且營養也不合理，如果減肥，可以適當調節午餐和晚餐， 如果調理不當，那麼在失去之後，由於營養不良，臉部會非常糟糕。建議大家多吃牛奶麵包等高蛋白食物，午餐可以以素食為主，少量脂肪對身體有益，所以午餐要多吃肉，少吃油，公尺粉製品屬於醣類，消化的主要是醣類，如果吃多了會轉化成脂肪，所以公尺飯和麵條建議少量食用， 很少，但一點也不吃。晚餐以清淡為主，可以做點湯，番茄蛋湯，青菜湯等，粥也一樣。 >>>More

每天吃水果是個好習慣，但我個人認為，不要盯著乙個品種吃，而是要輪流吃，盡量吃當季水果，這樣更有營養。

這取決於你的飲食。 如果你早上中午吃了很多魚肉，晚上只有乙個蘋果，那麼你的身體將無法承受這樣的起伏。 最好每天早上吃得像有錢人一樣（即多吃全穀物和牛奶或鮮榨果汁），中午吃得像平民一樣（不用吃飽，七八分吃飽就好了）。 >>>More

分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他營養成分不多。 而且柿子雖然好吃，但不能多吃，一般認為在不禁食的情況下，建議每次吃的柿子不超過200克。 >>>More

對減肥有好處，但對胃不好。

要減肥，不要減少早餐。 減去晚餐。 早餐和午餐逐漸減少到現在的一半。 餓了就吃水果。

很多人為了節省時間，往往還沒來得及加熱食物就匆匆忙忙地填飽肚子，有的人願意喝一杯冷飲和冷果汁來開胃，這對健康不利。 經常吃冷早餐會對身體造成一定的傷害。 因為只有人體保持適度的體溫，微迴圈才能正常運作，氧氣、營養物質和廢物的運輸才能順利。 >>>More

如果寶寶願意吃，當然是好的，對孩子也是很好。

每天吃乙個生西紅柿對身體有好處。

每人每天攝入 50 克 100 克新鮮西紅柿，以滿足人體對多種維生素和礦物質的需求。 >>>More

早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

不，早餐至少要喝500毫公升水，這樣不僅可以幫助消化，還可以給身體補充水分，消除廢物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒來後，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白開水來滋潤胃部。 >>>More

就你而言，晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的，建議補充正常的能量。

靠飢餓減肥的效果不是太好，容易反彈，或者吃得少動，支出大於攝入量。

促進消化 西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸和醣類具有消化作用，番茄紅素對多種細菌有抑制作用，還具有幫助消化的作用。

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

經常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。 >>>More

好吧，怎麼會不好，獼猴桃很有營養。

最好不要用蘋果代替午餐...... 晚餐吃蘋果就好了。 如果你真的餓了，你可以再吃一根香蕉。 >>>More

它有一定的效果，但也需要結合足夠的睡眠和適量的運動，才能使面板變得更好。 以下是一些對面板有幫助的水果： >>>More

至少 20 磅，但人必須很虛弱。

不一定。 請注意，你會比你吃得更快。

它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More

最好在早上空腹喝一杯溫開水。 它可以補充水分並排除體內毒素。

節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。

我試過了，但在短短 7 天內我並沒有減輕太多體重，而且我有胃病。 喝水也會使腎臟難以忍受。 在第八天，一頓飯反彈得更快。 >>>More

即使你減肥很快，時間長了也能減掉脂肪，但這種減肥是很不健康的，你會感到嚴重的營養不良，而且很容易反彈

最好吃正常或更少的早餐，晚餐只吃乙個蘋果。 >>>More