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匿名使用者2023-11-06我用的是蘋果3天飲食。 它在月經後三天開始，每月進行一次。 我每天控制三到四個蘋果，自從減肥後，我對自己很無情，三天瘦了七斤，今天第四天，我不覺得餓了，但我不想對身體造成傷害，我準備吃的很簡單，一杯牛奶和乙個雞蛋， 下午餓了就吃梨子，因為我看到梨子的熱量比蘋果低，但是瘦了多少就要看人的體質了，一定要堅持，三天不吃飯就不覺得強壯了，還好，晚上出去散散步， 因為我太胖了，所以它很快就掉了下來。
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匿名使用者2023-11-05我的朋友嘗試了很多減肥方法（她一點也不胖）——蘋果牛奶、蜂蜜加醋什麼的。 現在在代餐奶昔上，我只能告訴你，它真的不起作用，也許是因為她一開始就不胖。 我認為最好的減肥方法是運動+飲食。
適度運動，根據自己的身體狀況制定運動計畫; 均衡飲食，控制口腔。
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匿名使用者2023-11-04反正我推薦擠肚子貼片，因為一天只吃兩個蘋果不餓，但對身體不是很好。
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匿名使用者2023-11-03營養能跟上嗎？ 對胃不好。
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4個回答2024-05-08
午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More
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2個回答2024-05-08
俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More
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2個回答2024-05-08
朋友，三天就像減肥一樣嗎？ 你不能不耐煩
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19個回答2024-05-08
如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More
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2個回答2024-05-08
你好，蘋果可以減肥，但不要使用網上流傳的三天蘋果飲食，對身體有害。 蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮乙個煮雞蛋，一碗粥，加乙個蘋果，或者是大體重基數，在嚴格控制食慾的情況下，晚餐少吃，晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃，或者用蘋果代替零食，想吃高熱量零食的時候，吃點蘋果，是最合適的，但無論如何，你不能長時間吃單一的食物，不利於營養的平衡。 >>>More
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2個回答2024-05-08
酵素減肥是正常的，蘋果也是酵素的主要原料，自然有一定的功效。