-
匿名使用者2023-11-06沙拉蔬菜飲食排毒和美容。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
-
匿名使用者2023-11-05瘦身瘦身營養餐，realme軟體不錯。
-
匿名使用者2023-11-04減肥推薦，真的我，這個不急著查詢體脂率，還可以記錄一日三餐的卡路里，還有減肥食譜。
-
3個回答2024-06-15
堅持喝水。 不要忽視這寶貴的一步，建議喝溫水，飯前喝16杯水可以有效增加飽腹感。 記得喝九味仙魚茶，快速突破肥胖飲食習慣。 >>>More
-
4個回答2024-06-15
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮水果，多喝水。
-
1個回答2024-06-15
這是食物嗎？ 就我個人而言，我認為它沒有任何影響，而且我有可能在吃完後會腹瀉。
-
1個回答2024-06-15
減肥還是靠運動少吃，吃有減肥功能的東西不靠譜，不是說它不起作用，而是在帶來好處的同時會帶來更大的副作用，使用這些功能性產品要三思而後行。
-
1個回答2024-06-15
如果你能用李子減肥！ 那麼它是由什麼製成的！ 真的是研究研究的，不敢吃減肥或健康減肥！
-
3個回答2024-06-15
這是根據體質看效果的，有的管用，有的不用，好像我吃了就沒有效果，我朋友瘦了！
-
2個回答2024-06-15
整體效果說明：1）排便：4-8小時滋潤腸胃腸，排毒排毒。減肥李富含乳酸菌和雙歧桿菌因子，在腸道內迅速繁殖300萬億個活性有益菌，腸壁上的糞便和毒素開始分解和軟化。 >>>More
-
5個回答2024-06-15
晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。
調味水（1000克）。 >>>More
-
7個回答2024-06-15
不行，如果只堅持乙個星期，效果肯定不明顯。 >>>More
-
1個回答2024-06-15
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More
-
1個回答2024-06-15
這種方法不健康，不能一次把所有的公尺飯都加進去，這樣馬上就會發胖，一點一點地加，先從豆質和蔬菜中加入，再加魚。
-
2個回答2024-06-15
不要只吃一種食物：一日三餐只吃蘋果，或者只吃一種食物，身體不能攝入均衡的營養，不能為減肥提供能量，而且會讓臉色變得更糟。
-
1個回答2024-06-15
我吃了三天蘋果...... 憑著你的毅力，你一定能把體重瘦成一道閃電，因為你已經吃了三天蘋果，早餐吃點雞蛋，喝點水或者喝點粥，午餐吃雞肉喝水，晚餐吃適量水果。 然後四處走走，晚上睡覺前不要吃東西！
-
1個回答2024-06-15
每天吃一棒酶果凍來調節內分泌。
減肥; 排毒美容; 降低血壓和血脂; 清新的口氣; >>>More
-
1個回答2024-06-15
不要吃減肥藥或減肥茶，我吃過所有的牌子，有的嘔吐腹瀉，有的頭暈腫，有的心悸無力，對身體危害很大！ >>>More
-
2個回答2024-06-15
你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More
-
10個回答2024-06-15
是的，這樣會減少大量的能量攝入，你肯定會減肥，但你還是需要營養均衡，這樣你三餐只能吃西紅柿，偶爾一天吃，但不能長時間做。 >>>More
-
14個回答2024-06-15
1 不推薦吃蘋果！ 建議改用土豆。
推薦馬鈴薯飲食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More
-
7個回答2024-06-15
健康體重是通過國際公認的體重指數（BMI）來衡量的。 >>>More
-
3個回答2024-06-15
還是不要吃。 它會損害胃粘膜並發展為慢性胃炎或胃潰瘍。 是真的。
-
2個回答2024-06-15
肥胖的原因是氣血的積累不足以排出體內的廢物，所以建議大家多吃一些中草藥保健食品來調節內臟，增強免疫力，這對你來說是關鍵。
-
2個回答2024-06-15
早餐：1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。
中午：兩個蘋果。 >>>More
-
6個回答2024-06-15
是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。
-
2個回答2024-06-15
減肥也需要吃東西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，餓了吃蘋果香蕉，喝水，蘋果香蕉都能減肥。
-
8個回答2024-06-15
雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不用這種方法，反彈是相當快的！ >>>More
-
1個回答2024-06-15
雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不使用這種方法，反彈速度相當快。
-
3個回答2024-06-15
可以減肥，但建議搭配蘋果等水果一起吃，然後可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果沒辦法，建議每週吃一次雞肉，PS，因為雞肉不會發胖。 我有個朋友，就這樣吃，不吃藥，乙個月瘦了不少，沒有反彈。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More
-
2個回答2024-06-15
【梅汁】產品功效：
鮮美：本品可清除腸道毒素，排便排便，快速瘦腰小腹，立體塑形，減肥減脂，減碼。 >>>More
-
2個回答2024-06-15
有一定的效果，但效果不明顯。
健康減肥不是節食不吃，而是吃營養健康的飲食，以免有機會囤積脂肪。 >>>More
-
2個回答2024-06-15
您好，最好不要服用減肥藥，這對您的健康不利。 減肥建議吃均衡營養的飲食，定時吃三餐，盡量不吃零食，不要久坐，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，還要保證充足的睡眠， 戒菸戒酒，有利於減肥，同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的對你有幫助。