荷葉、山楂、生薏公尺吃什麼減肥最好

自古以來，中國就把荷葉視為減肥的良藥。 因為荷花的根、蓮根、葉具有簡單的利尿和通便作用。

荷葉的藥用特性。

荷葉是多年生水生草本植物蓮花的葉子。 其化學成分主要包括荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、丁二酸等抗有絲分裂鹼性成分。 藥理研究發現，荷葉具有解熱、抗菌、解痙作用。

加工後的荷葉味苦，微鹹，辛辣清涼，具有清熱、發散旭陽、祛瘀止血等作用，對多種病害有一定療效。

充分利用荷葉茶的減肥效果需要一些技巧。

一定是濃茶。

第二次泡茶沒有效果，雖然可以隨心所欲地沖泡多次。 但除了第乙個泡泡外，其他泡泡都不能有減肥效果。

一小包荷葉茶可以沖泡成茶杯。

基本上，您每天可以沖泡 3 4 包，分 3 或 4 次飲用。 有便秘跡象的人可以在第一周 1 天喝 4 包，分 4 劑飲用。 光滑的大便更有助於減肥。 最好空腹飲用。 飯前喝。

你不必節食。 因為喝了一段時間後，對食物的偏好自然會發生變化，很多人不喜歡吃肉和油膩的食物。

此外，荷葉茶不需要煮沸。 將一袋茶葉放入茶壺或大茶杯中，倒入開水即可飲用。 最好燉5-6分鐘，這樣茶會更濃。 此外，即使茶是冷的，效果也不會改變，所以夏天可以冷藏飲用，味道更好。

原料：橘皮500克，鮮荷葉100片，生香菜和生山楂1000克。

做法：將夏季採摘的新鮮荷葉洗淨，切碎晾乾。 將橘皮、山楂、薏苡仁磨成細粉，與荷葉混合分裝100袋，每日1袋，連續用沸水代替茶沖泡100天。

功效：健脾降脂，化痰祛濕。

適應症：適用於腹脹、便秘、尿短黃、高血壓、高脂血症、脂肪肝等引起的頭暈頭痛。

注意：荷葉適用於夏季採集的新鮮荷葉。 這個茶是每天1袋，喝完可以再喝，第二天可以再喝1袋。 它也可以混合到稀飯中。