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匿名使用者2023-11-06不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了：脫脂牛奶+煮雞蛋全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（同左） 注意：9點以上吃的不要在9點之前吃; 中餐：
11時至13時之間進食後，不要吃主食+炒菜或混合蔬菜和蘑菇; 晚餐：早上 5 點至晚上 7 點之間結束，素食餡包子、餃子、蒸主食和炒蔬菜。 注意：
下午三點以後，可以吃一點水果（除了西瓜和香蕉，不要把各種水果疊成一堆，水果和公尺飯必須每小時吃一次）（不要吃東、西、南北瓜、紅薯、冬瓜、木耳，除了魚、蝦、蟹肉，不要吃其他肉類， 不要喝粥湯，更別說油炸、點心、蛋糕，不要吃） 為了自己，一定要瘦、健康、減肥 女人是最美的！
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匿名使用者2023-11-05好。。。 只要不吃錯，每週減掉7到8斤也沒問題，早上就可以吃： 脫脂牛奶+煮雞蛋 全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（左同） 注意：
9點前吃完，如果超過9點，就不要吃了; 中餐：11點到13點之間吃飯，不要吃主食+炒菜或混合蔬菜和蘑菇; 晚餐：早上 5 點至晚上 7 點之間結束，素食餡包子、餃子、蒸主食和炒蔬菜。
注意：下午三點以後可以吃一點水果（西瓜和香蕉除外，不要把各種水果一起吃，水果和公尺飯必須每小時吃一次）（不要吃東、西、南北瓜、紅薯、冬瓜、木耳，魚蝦蟹肉除外，不要吃其他肉類， 不喝粥湯，更別說油炸、點心、蛋糕，都不要吃） 為了自己，一定要瘦，健康減肥的女人才是最美的！
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匿名使用者2023-11-04它仍然是運動，任何不基於運動的減肥都沒有顯著的效果。
通常控制飲食，多吃粗纖維、綠葉蔬菜、全穀物、穀物和水果。
當然，你也應該堅持鍛鍊，戶外運動，跑步，快走等。
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匿名使用者2023-11-03它對下半身腫脹有效，但如果你想減掉脂肪，你仍然依靠運動。
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6個回答2024-03-25
幹荷葉、山楂、橘皮、大麥開水喝是有一定減肥效果的，但減肥應該是乙個大工程，應該在多方面結合起來，適度運動，和飲食。 >>>More
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8個回答2024-03-25
山楂乾是油膩的食物，荷葉是清熱的藥，橘皮是調氣化痰，大麥是消腫。 這四種藥物加在一起對消化有一定的開胃作用，但能不能減肥或者多吃穀類、水果等，更重要的是多運動。 希望收養。
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1個回答2024-03-25
不吃橘皮山楂荷葉麥芽茶絕對可以減肥，吃橘皮山楂荷葉麥芽茶也可以少餐減肥，吃橘皮山楂荷葉麥芽茶胃腸蠕動更快，吃得比以前多，不僅不減肥，反而長胖了。
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2個回答2024-03-25
您好，堅持口服有減肥效果，需要與低脂飲食相結合。 繼續鍛鍊。
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1個回答2024-03-25
真的很難說這是多久，每個人的都不一樣 就像我喝的是含有荷葉的細體茶 遲早我會在乙個月內少運動15次 你這個。。。說起來很難，但應該能瘦，荷葉、山楂、橘皮都瘦了，但不知道能不能配得上。
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10個回答2024-03-25
還行。 大麥：具有淡水、健脾、祛痺、清熱排膿等功效。 >>>More
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4個回答2024-03-25
我試了一下，感覺效果一般，然後就換成了荷葉、山楂、決明子、桑葉等，堅持喝了乙個月，便秘治好了，瘦了四五斤左右。
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3個回答2024-03-25
不是很好吃，我喝過了。
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5個回答2024-03-25
幹荷葉和幹山楂一起泡在水中有一定的減肥效果，但不會太大，最多只能輔助減肥。 >>>More
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3個回答2024-03-25
決明子功效：清熱清眼，潤腸通便。 用於眼睛發紅、痠痛、羞澀、頭痛頭暈、視力暗、便秘。 返回肝、腎、大腸經絡。 它具有減肥的作用。 >>>More
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1個回答2024-03-25
檸檬有沒有減肥效果不是很清楚，荷葉有減肥的作用，在十八種中藥荷葉中排名第一，減肥效果要看個體，有些人顯然不明顯。謝謝你的採用，很多減肥產品都含有這些成分，但我覺得我只減水，不減脂，而減肥需要的是堅持不懈的運動和持續的飲食控制，但這兩者恰恰是最難做到的，這也是為什麼減肥一直是女性熱點敏感的話題。
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2個回答2024-03-25
沒有必要減肥。 燒開水。