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蘋果是主要營養素。
每100克)。
成分名稱 成分名稱 成分名稱 成分名稱:含量。
食用部分 86 水分 (g) 能量 (kcal) 50
能量 (kJ) 209 蛋白質 (g) 脂肪 (g)。
碳水化合物 (g) 膳食纖維 (g) 膽固醇 (mg) 0
灰分 (g) 維生素 A (毫克) 8 胡蘿蔔素 (毫克) 50
視黃醇 (mg) 0 硫胺素 (mcg) 0 核黃素 (mg)。
菸酸 (mg) 維生素 C (mg) 1 維生素 E (T) (mg) 0
a-E 0 (βE 0 δ-E 0
鈣 (mg) 4 磷 (mg) 0 鉀 (mg) 70
鈉 (mg)、鎂 (mg)、0、鐵 (mg)。
鋅 (mg) 0 硒 (mcg) 銅 (mg) 0
錳 (mg) 0 碘 (mg) 0
營養分析:1蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定,有效降低膽固醇;
2.在空氣汙染的環境中,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。
3.蘋果中含有的天然化學抗氧化劑,如多酚和類黃酮,可以降低患肺癌的風險,預防鉛中毒。
4.蘋果獨特的香味,可以緩解因壓力過大而產生的不良情緒,還可以提神醒腦;
5.蘋果富含粗纖維,能促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對面板的危害;
6.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使面板細膩、光滑、紅潤、有光澤。
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維生素 C 不應存在於 Ve 蘋果中
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1個回答2024-06-21
酸梅湯的準備。
用李子、洛神花、甘草和豆蔻洗去漂浮的土壤,浸泡 15 分鐘。 (不要倒出水,放進鍋裡) 2、加入約2L水,可加少許桂花,大火煮沸,轉小火煮1小時,在煮好的酸梅湯中加入適量的冰糖或蜂蜜(酸梅湯本身很酸,控制甜度), 或冷藏 1 小時。 >>>More
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2個回答2024-06-21
一定是獼猴桃,是水果之王。
據研究,獼猴桃被認為是營養密度最高的水果,每天吃兩個獼猴桃可以補充體內鈣質,增強人體對食物的吸收,改善睡眠質量。 獼猴桃中的微酸可以促進腸胃運動,減少腸胃脹氣,改善睡眠。 獼猴桃含有豐富的維生素C,乙個獼猴桃含有87毫克的維生素C,果肉中的黑色顆粒富含維生素E,可以預防黃斑變性。 >>>More
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6個回答2024-06-21
美國紐澤西州洛格斯大學的Paul Lacis博士最近開展了一項關於水果營養價值的研究,他表示,在27種最受歡迎的水果中,來自紐西蘭的獼猴桃(kiwifruit)營養價值最高,指數為16,其次是木瓜(14)、哈密瓜(13)、士多啤梨(12)、芒果(11)、 橙子(11)和檸檬(11)。也就是說,如果把水果擺成金字塔形,那麼獼猴桃就放在頂端,木瓜、哈密瓜和士多啤梨放在第二層,其次是芒果、橙子和檸檬,還有我們平時吃的蘋果、香蕉、西瓜等,只能放在金字塔的底部。 >>>More
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2個回答2024-06-21
我不知道你多大了,你每天做多少活動......一天只吃乙個......
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1個回答2024-06-21
您好,烤玫瑰基本不含維生素C,已經丟失了。 >>>More
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2個回答2024-06-21
沒有衝突,龍眼枸杞和紅棗茶只是食物,如果覺得不放心,就分開吃。
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3個回答2024-06-21
獼猴桃有“維生素C之王”的美譽。 人體內所含Vc的利用率高達94%。 >>>More
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1個回答2024-06-21
維生素 C 每 100 克高達 100 至 410 毫克。
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9個回答2024-06-21
完美的蘆薈凝膠和維生素E最好不要混用!
它是完美的蘆薈凝膠,用於標記還是可以。 但是那種更適合新印象的那種。 >>>More
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2個回答2024-06-21
使用蘆薈凝膠或維生素E去除疤痕更好嗎?蘆薈的效果不是很好,你可以試試我提到的這些方法。 我的朋友已經嘗試過了。 >>>More
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1個回答2024-06-21
對於面部過敏,應補充維生素C和維生素B,而維生素D,不需要吃維生素E和葡萄籽,飲食中不宜吃辛辣刺激性海鮮、牛羊肉等護髮產品,對面部過敏。
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3個回答2024-06-21
水果和蔬菜中含有豐富的微量元素,蘋果和西瓜也含有維生素C。
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3個回答2024-06-21
西紅柿的維生素C含量高於普通蘋果。
每100克西紅柿的維生素C含量:14毫克。 >>>More
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3個回答2024-06-21
蘋果的營養價值:蘋果,古稱桃婆,酸甜可口,營養豐富,是老少皆宜的水果之一。 它具有很高的營養價值和醫療價值,被越來越多的人稱為“醫生的第一藥”。 >>>More
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2個回答2024-06-21
(每 100 克)。
土豆(黃皮)(14 毫克)、香蕉(8 毫克)、西瓜(6 毫克)、梨(6 毫克)、蘋果(4 毫克)。 >>>More