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減脂減肥,不讓。
你少吃,但不要吃高熱量的食物,一日三餐作為主食。 如果你看你吃的東西,顯然碳水化合物太少了,根本沒有蛋白質食物,這些東西甚至不能滿足你最基礎的基礎代謝,你還是盡力鍛鍊,這是變相的飲食運動。 一輩子都不可能減肥。
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7個回答2024-06-20
可能不是。 合理飲食,少吃零食,適當運動,多喝白開水。
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4個回答2024-06-20
減肥的時候可以吃菠蘿,對減肥也很有幫助,我試過了,夏天吃了乙個星期,平均每天乙個,一周瘦了四斤,雖然不多,但是對於懶人來說,還是不錯的! 我仍然像往常一樣吃剩下的。 >>>More
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3個回答2024-06-20
會很胖,香蕉含有大量的熱量,餅乾一般都是烤製的高熱量食品,主要成分是澱粉和糖。 質量較好的餅乾含有蛋白質、鈣等,吃得多會讓人肥胖,尤其是晚上睡前半小時吃東西特別容易發胖,而且大部分餅乾都要放鬆松劑,吃得多對人體沒有好處。 因此,在日常生活中,我們應該少吃高熱量的食物,適當吃一些水果和蔬菜。
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5個回答2024-06-20
不,全麥熱量低,蘋果熱量不是很高,你可以喝一些酸奶什麼的。
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6個回答2024-06-20
讓我向您介紹一種減肥方法。
如果你在一周內減肥,你可以減掉大約 5 磅,而且永遠不會反彈。 >>>More
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2個回答2024-06-20
雞蛋每天吃一次,早餐以主食為主。 例如,麵包、饅頭、粥等。 >>>More
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4個回答2024-06-20
建議健康減肥。 按時吃三餐,吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘,不要吃油膩和高熱量的飯菜,飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More
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4個回答2024-06-20
肥胖是什麼原因,你的攝入量大於你的活動量,多餘的熱量在體內堆積,形成脂肪,時間長了,人會發胖,你的早餐含糖分比較多,但不能太少,日常生活不會發胖,你放心吧!
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8個回答2024-06-20
我不知道。 但以後不要把雞蛋和豆漿一起吃。 >>>More
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1個回答2024-06-20
早餐吃蘋果再吃麥片比較好,蘋果中含有大量的糖分,昨晚吃完飯後到當天早餐前,一般10個多小時不吃東西,肝醣基本耗盡,人一般早上都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖分, 這個時候蘋果的營養價值是很高的,所以早上空腹吃蘋果是好的,有助於消化,空腹吃蘋果可以清除體內毒素,空腹吃完後用不了多久就會排便, 這對身體來說是相當有益的。 >>>More
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1個回答2024-06-20
最好早上吃蘋果,乙個就夠了。 還有兩種橙子可供選擇。
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3個回答2024-06-20
肯定會有營養不良,可以在網上搜尋一下,蘋果三天飲食。
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1個回答2024-06-20
我喜歡在以下不同的短語中使用:
1.我也喜歡。 >>>More
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1個回答2024-06-20
每天吃乙個蘋果。
還有兩個白色香料水果。 >>>More