每天中午吃2個雞蛋和乙個西紅柿，下午吃乙個雞蛋和乙個西紅柿

其實，只要每餐吃5分鐘飽，然後每天運動1小時以上，就可以快走，慢慢失去。

應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。

建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

每天吃乙個生西紅柿對身體有好處。

每人每天攝入 50 克 100 克新鮮西紅柿，以滿足人體對多種維生素和礦物質的需求。 >>>More

每天堅持肯定沒問題，但不知道能堅持多久才能看到效果。 >>>More

就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。

1西紅柿含有大量的維生素，尤其是維生素C，能有效減少黑色素的形成，深層滋養肌膚，改善肌膚粗糙和老化，使肌膚白皙、嫩滑。 同時，西紅柿中的番茄紅素可以減少紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。 每天吃乙個西紅柿既可以美白，又可以防曬。 >>>More

番茄味甘、酸、微寒，具有解渴、健胃消食、清血平肝、清熱解毒、降血壓等功效，對高血壓、腎病患者有很好的輔助治療作用。 每天吃幾顆西紅柿，不僅能滿足人體1天所需的一些微量元素。 >>>More

分析：您好，人體的體重與每天的飲食攝入量和消耗量有關，體重增加時攝入量大於消耗量，反之就是體重減少。 >>>More

我可以減肥

但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

西紅柿的好處：

西紅柿具有解渴、健胃消食、清熱散熱、補腎利尿等功能，可治療口渴、食慾不振、夏季炎熱等疾病。 具有顯著的止血、降壓、降膽固醇作用，對治療血友病、麻風病有特效。 >>>More

它可以美白和干擾黑色素沉澱。

防止斑點的形成。 >>>More

一般來說，每天吃乙個西紅柿對身體有好處。 >>>More

西紅柿好吃，微涼，酸甜可口，是素有“天然維生素C”、“蔬菜中的水果”、“金蘋果”、“愛果”美譽的水果。 >>>More

補充維生素，補充抗氧化劑，預防癌症。

西紅柿是抗成癮的寶藏！ 注意吃法，一定要熱。 西紅柿炒雞蛋或西紅柿雞蛋湯就可以了。 生吃的西紅柿不能抗癌。

節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。

肯定會有營養不良，可以在網上搜尋一下，蘋果三天飲食。

如果你上週一體重70公斤，周一體重71公斤，說明你上週吃得太多了，下週吃飯時注意少吃。 如果你上週一體重70公斤，本周一體重69公斤，說明你上週吃得少了，下週吃飯時注意多吃。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

一天乙個蘋果，病就離我遠了，可以多吃西紅柿，富含維生素，獼猴桃也可以吃。

分析：柿子含有大量的碳水化合物，但其他營養成分不多。 而且柿子雖然好吃，但不能多吃，一般認為在不禁食的情況下，建議每次吃的柿子不超過200克。 >>>More

每天吃水果是個好習慣，但我個人認為，不要盯著乙個品種吃，而是要輪流吃，盡量吃當季水果，這樣更有營養。

天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More

你說晚上只吃蘋果和我的減肥方法一樣，希望你也能用我的方法減肥！！ 當時在學校宿舍裡，我被食譜困擾了！ 我更不喜歡運動了，而且我沒有時間打3！ >>>More

西紅柿含有大量的維生素C和抗氧化作用，因此具有美白祛斑的作用，一般白天和飯後食用比較合適，有利於身體健康。 對於西紅柿來說，它可以淡化黑眼圈，有一定的效果。 >>>More

西紅柿的好處：

雀斑。 每天喝一杯番茄汁或普通西紅柿，對祛斑有很好的效果。 因為西紅柿富含穀胱甘肽，穀胱甘肽可以抑制黑色素，使鎮靜的色素沉著消失。 >>>More

she eats a tomato every morming.

西紅柿營養豐富，味道特別濃郁。 具有減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等作用。