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匿名使用者2023-11-06熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。
紫薯（Ipomoea batatas（L.）。) Poir.甘薯科（Convolvulaceae）又稱黑薯，馬鈴薯的果肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通紅薯的營養外，還含有豐富的硒和花青素。 紫薯是花青素的主要原料之一。
玉公尺的營養成分比較全面，一般含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷。 21%，鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和菸酸，以及谷甾醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。 最新研究指出，玉公尺中含有一種抗癌因子——穀胱甘肽。
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匿名使用者2023-11-05玉公尺和紅薯對人體很有好處，熱量肯定沒有肉高，會不會發胖就看能不能運動了，如果天坐著喝白開水也會發胖。
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匿名使用者2023-11-04吃一次就不會發胖！ 對於那些容易發胖的人來說，吃一次會讓你更胖。
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匿名使用者2023-11-03當然不會有土豆和玉公尺，流量很小。
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匿名使用者2023-11-02不，就是這樣，很少。
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匿名使用者2023-11-01我剛吃了這個，我沒吃！
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匿名使用者2023-10-31不吃東西怎麼能減肥。
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匿名使用者2023-10-30正常飲食是減肥的最佳方法
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匿名使用者2023-10-29怎麼可能高，親不減肥。
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匿名使用者2023-10-28不，紫薯也可以幫助消化。
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匿名使用者2023-10-27你想減肥嗎？ 這將幫助您減肥。
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匿名使用者2023-10-26你好： 回覆。
玉公尺和紫薯都是穀類馬鈴薯食品，碳水化合物含量比較多，玉公尺的熱量之一大約是90KCal，而100g紫薯的能量是82Kcal，就算你吃了乙個大的紫薯，能量也高達164Kcal，而這兩餐你吃的能量只有254Kcal， 而乙個體力勞動低的健康女性一天所需的能量大約是1800Kcal，所以你消耗的能量還是相當低的。它肯定會消耗自己的脂肪作為能量，但你吃的食物型別太單調，能量太低，久而久之會造成營養不良，不容易堅持下去。減肥應該是循序漸進的，太激進不是一件好事！
感謝您的採用。
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4個回答2024-02-21
這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More
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3個回答2024-02-21
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
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4個回答2024-02-21
吃一點點食物不會影響你的體重，只要大部分時間控制好就可以放心了。
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5個回答2024-02-21
晚上少吃東西很重要。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，達到效果。 每天多運動，多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如，可以用山楂和橙皮沖泡的茶，以及纖細的脫脂茶。
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9個回答2024-02-21
沒有必要......
我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More
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2個回答2024-02-21
午餐和晚餐應同等控制，運動優先。
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5個回答2024-02-21
你不會發胖 吃早餐不容易發胖，但不要空腹吃香蕉。
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4個回答2024-02-21
螃蟹和柿子不能一起吃，因為柿子中的單寧酸和螃蟹的蛋白質相遇後會凝結成難以消化的腫塊，引起人們出現腹痛、嘔吐等症狀，也就是常說的“胃柿病”。 >>>More
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4個回答2024-02-21
多吃水果對身體無害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃乙個就好了。
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1個回答2024-02-21
成語是“快樂的眉毛”。
解決問題的過程]笑臉，嗨;手指的方向，向上; 玫瑰，諧音“眉毛”; 火，意思是“燃燒”; 把這四個字放在一起，就是眉毛開心。 >>>More
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3個回答2024-02-21
是的，是的，是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠，具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維，熱量低，對減肥相當有效，並且含有豐富的鉀和鎂，可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More
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2個回答2024-02-21
雞蛋每天吃一次，早餐以主食為主。 例如，麵包、饅頭、粥等。 >>>More
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3個回答2024-02-21
蘋果飲食法：先吃蘋果2天，再吃3天正常適量飲食，這樣幾個週期迴圈，效果好。
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2個回答2024-02-21
狗與人打架。
gǒu zhàng rén shì >>>More
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6個回答2024-02-21
加入一杯牛奶或豆漿，你就完美了。
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10個回答2024-02-21
乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More
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9個回答2024-02-21
是的。 降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 >>>More
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6個回答2024-02-21
讓我向您介紹一種減肥方法。
如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 >>>More
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2個回答2024-02-21
一定是先饅頭，然後是桃子，然後是蘋果。
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4個回答2024-02-21
Bow Chang Zhang， Muzi Li,,, Muzi Li， Gong Chang Zhang，用哪個姓氏，哪個姓氏在前面，就說乙個姓氏，怎麼給你，甚至說出名字，我們可能寫成張，乙個人叫什麼名字不好，你明白嗎？
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1個回答2024-02-21
人們的食物應該是多樣化的、適度的、營養均衡的，所以蘋果和牛奶不是完美的，應該和一些穀物、麵包、餅乾等食物一起吃，這樣牛奶的營養也可以更合理、更充分地利用。
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1個回答2024-02-21
我也減肥了，原來我有210,2年後我147歲了，我減肥4個季節，現在是冬天，你吃雞蛋和牛奶來減肥，中午吃點水果和蔬菜，盡量在晚上4點左右吃東西，6點以後就不吃了，一天可以減掉大約幾斤， 加油！！
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4個回答2024-02-21
蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 >>>More
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22個回答2024-02-21
這取決於個人的身體狀況。
1.對於健康人來說，可以隨時吃蘋果，早上空腹吃蘋果也不錯，主要是因為蘋果中的成分並不複雜，而且容易消化，一般來說，100克蘋果含有86克水分、蛋白質克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纖維克、維生素C 4毫克、鈣4毫克、鉀119毫克等。 >>>More
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4個回答2024-02-21
不，早餐至少要喝500毫公升水，這樣不僅可以幫助消化，還可以給身體補充水分，消除廢物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒來後，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白開水來滋潤胃部。 >>>More
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3個回答2024-02-21
she eats a tomato every morming.
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4個回答2024-02-21
偶爾一次或兩次是不夠的。
如果你經常這樣吃，乙個月後肯定會很重。 >>>More
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1個回答2024-02-21
這要根據自己的身體狀況來決定，原則是消耗大於攝入。 早餐盡量多吃，午餐吃5-8分鐘，晚餐少吃或不吃。 根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。 >>>More
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7個回答2024-02-21
節食減肥是不行的，反而會讓你生病，要適當調整飲食，乙個饅頭，兩個，兩根香蕉和一碗蘋果湯應該沒問題。
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9個回答2024-02-21
好處：香蕉和蘋果熱量不高，不會發胖，富含維生素，對健康有益。 >>>More