每天早上喝牛奶、蘋果、芹菜、蛋白粉

發布 蘋果 2024-06-13
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    不是很合理，蛋白質補充過多。 你可以用麵包代替蛋白粉。

    正常飲食並不缺乏蛋白質，因此不需要補充。 蛋白粉通常不建議隨便喝，因為蛋白質是人體需求的一部分，但如果補充過多，會產生脫氨作用，將蛋白質轉化為糖分或脂肪儲存，而這個過程會產生對身體不利的含氮物質，可以稱為毒素。 一般應在醫生的建議下補充，並由正規醫生補充，除非是特殊情況，否則不應補充。

    正常飲食的健康人不需要額外的蛋白粉補充劑。 吃適量的主食（男性6兩以上，女性5兩以上），1 2袋鮮奶或等量的酸奶、豆漿、1個雞蛋、3兩瘦肉和2 3兩豆製品，足以補充健康人日常的蛋白質需求。

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  2. 每天吃蘋果喝牛奶有什麼好處
    5個回答2024-06-13

    每天喝牛奶，補充身體日常所需的鈣質，預防骨質疏鬆症。 蘋果含有多種維生素和礦物質，每天吃蘋果可以降低膽固醇、降低血壓、預防癌症。

  3. 早晚只吃蘋果喝牛奶能減肥嗎
    1個回答2024-06-13

    晚上喝脫脂牛奶。 還有蔬菜、雞蛋和鹽仍然需要補充。

  4. 早上空腹吃蘋果喝牛奶會傷肚子嗎
    2個回答2024-06-13

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  5. 早上同時吃蘋果和喝牛奶有錯嗎？
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  6. 早上吃蘋果喝牛奶好嗎？
    2個回答2024-06-13

    不好，不能空腹喝牛奶，會腹瀉。 空腹吃蘋果更厲害，肚子疼。

  7. 早上喝蘋果醋，晚上喝牛奶可以嗎？
    1個回答2024-06-13

    早上最好不要喝水，早上最好先喝溫水。 清清肚子，吃早餐。

  8. 早上可以空腹喝胡蘿蔔芹菜蘋果汁嗎？
    1個回答2024-06-13

    早上吃小公尺粥或粥，吃綠色蔬菜。 喝蘋果汁只會讓你想吃得更多。

  9. 每天只吃麵包、喝牛奶、吃蘋果能減肥嗎？
    4個回答2024-06-13

    饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。 現在的你還是乙個正在成長身體的學生，你吃的食物很好，牛奶可以減少一瓶，茶葉雞蛋最好改成煮雞蛋，或者燉雞蛋，一定要全部吃完，饅頭、公尺粥、麵條、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、魚、肉、蛋。 >>>More