3 天蘋果瘦身方法有效嗎？ 親身體驗。

用蘋果減肥的最好方法是連續3天吃蘋果，不要吃其他任何東西，可以喝水 >>>More

空腹吃水果對身體不利。 而且，蘋果是碳水化合物，雖然它們的公升糖指數不高，但依靠低熱量飲食來控制體重會導致代謝紊亂。 當熱量攝入減少時，細胞的DNA反應是發出警報，身體迅速降低其代謝率以維持生存所需的最低水平，從而減少不必要的消耗並以脂肪的形式儲存能量。 >>>More

早上喝一杯溫水不僅能暖胃。

早上喝一杯溫開水，可以使體內滯留的物質排出更順暢，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部脹，所以每天早上喝一杯溫開水，不僅有利於身體健康， 但也要注意坐姿，不要弓著腰挺胸。 >>>More

有效就是有效，我建議你乙個最有效的蘋果減肥方法，每週選擇一天，整天只吃蘋果，這個方法非常有用，而且還可以解毒，我就是這樣，非常有效，呵呵，我把我所有的私密都告訴了你，你要不要採納我的答案、、、 >>>More

它真的有效......但這對你的胃不好......它也會反彈。

5 到 6 磅。

我試過了。 我幾乎每次都能減掉很多體重。 >>>More

減肥的前2天只吃蘋果，直到吃飽了，2天就能減掉3到5斤！ 然後呢？ >>>More

我兒媳婦是同事，腿粗，腰圓，然後一天吃三次蘋果，吃了兩個月，還瘦了。 中間有公尺粥可以喝。

我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。

很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣，一袋薯片就不見了。 這種食物非常容易發胖。 因此，減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。 >>>More

茶可以在減肥期間飲用，因為它也有通便作用，雖然不是那麼強烈。