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5 到 6 磅。
我試過了。 我幾乎每次都能減掉很多體重。
但是,一定要注意之後吃什麼。
之後,在接下來的3天裡,你只能吃一些容易消化的食物。
如果突然之間,它又開始變大了。
很容易反彈。
這個有點難以堅持。
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你好! 什麼都不能急,三天什麼都不吃,只吃蘋果,應該能減掉三五斤,但是這三五斤屬於體內水分的流失,一旦多吃一點,身體就會反彈。 成年男性體重的60%是水,成年女性的50%是55%,吃了三天蘋果後,身體會減肥是完全可以理解的。
建議:一、每天多吃一點蔬菜和水果; 二是多運動,能走就走,能走樓梯就堅決不做電梯。 不要吃甜食,少吃肉。
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你的體重超過體重的6%,但你會恢復很多體重,甚至比以前更胖。
吃完蘋果飯後,可以一周不吃晚飯,餓了就吃酸奶和水果,可以維持。
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5個回答2024-03-13
從稱重來看,也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More
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3個回答2024-03-13
我之前也試過三天的蘋果餐,但第二天我餓得冷汗頭暈,覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式,建議你平時均衡飲食,避免暴飲暴食,多運動。
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2個回答2024-03-13
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
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2個回答2024-03-13
1、經常吃蔬菜和水果,適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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4個回答2024-03-13
我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。
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2個回答2024-03-13
是的,我自己試過,我欠你們今天想用這種方法減肥的人,因為我前幾天才試過,第一天還好,但是第二天就難受死了,我不覺得餓,但是我覺得很不舒服, 而且我不停地分開,我想這樣可以減輕病情,所以我只堅持到第二天,第三天,我只想吃東西,我想如果我沒有自制力,我想如果我不減肥我會更胖。
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7個回答2024-03-13
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More
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2個回答2024-03-13
不完全是。。。 看看什麼樣的人是對的...... 它應該是 . . . 蘋果中含有中等蘋果酸。 你可以新增可能很胖的運動...... 或者自己多運動,不要付出有效。 加油!!
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2個回答2024-03-13
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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1個回答2024-03-13
您好,有很多減肥方法。 其實減肥沒有捷徑可走,每個人的制度和環境都不一樣,找到適合自己的方法,關鍵是要堅持下去。
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3個回答2024-03-13
蘋果飲食錯了,錯了,錯了! 如果不吃早餐,很容易發胖! 早餐少吃容易發胖! 吃完晚飯後變胖是多麼容易! 最好不要吃晚飯! 吃一頓豐盛的午餐! 多運動!
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5個回答2024-03-13
最好每天只吃三次,三天後慢慢增加進食量。 >>>More
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4個回答2024-03-13
還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More
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3個回答2024-03-13
反彈力強,不建議嘗試。
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4個回答2024-03-13
酸奶、蜂蜜水不應受到影響。
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11個回答2024-03-13
如果你想讓我說,你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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2個回答2024-03-13
這絕對不行,吃蘋果減肥是因為它含有低熱量,而餅乾就不一樣了,你一邊吃餅乾一邊吃蘋果,結果可能是徒勞的。
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2個回答2024-03-13
減肥列表頂部的時期。
前3天:禁食治療(注意:完全禁食,只喝水,排毒期間,可使用蜂蜜水)。 >>>More
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1個回答2024-03-13
真不要以為三天就能減肥,三天只吃蘋果和芹菜果,對於體質較弱的女性來說,很容易損害身體機能,三天後恢復正常飲食,之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升!
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1個回答2024-03-13
不,人體其實每天都需要大量的營養來維持身體的健康,單靠蘋果是不靠譜的,少吃多運動是減肥的持久方法。
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2個回答2024-03-13
最好不要,畢竟它仍然有害和不健康。
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3個回答2024-03-13
是的,但節食對減肥不利,而且很容易反彈。
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6個回答2024-03-13
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後,因為連續3天沒有吃各種食物,人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More
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1個回答2024-03-13
1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More