-
是的,但節食對減肥不利,而且很容易反彈。
-
有麵包的人吃全穀物,有雞蛋的人只能吃一種。
-
還行。 因為你的方法不對。 如果你堅持下去,你可能會在短期內減肥。 從長遠來看,請考慮一下。
-
2個回答2023-12-21
當然,它沒有任何影響。
-
4個回答2023-12-21
三天只吃蘋果瘦了多少,效果有多大,花生和鍋都是肥的,我還是要控制飲食。 >>>More
-
1個回答2023-12-21
最後,喝兩天粥,但不要吃太多,一小碗就夠了,可以適當喝點酸奶。 兩天後,你可以開始吃蔬菜和水果,然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物,對胃不好就容易反彈,得不償失。 >>>More
-
3個回答2023-12-21
是的,蘋果和酸奶也可以一起吃,第四天,吃一些易消化的食物,為胃做乙個過渡。 吃太硬太油膩的食物容易消化不良。
-
1個回答2023-12-21
然後再說幾句話,牛奶一定要天天喝。 每天約300毫公升。 其次。 >>>More
-
2個回答2023-12-21
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
-
13個回答2023-12-21
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
-
2個回答2023-12-21
減肥的方法是不吃別的,只吃蘋果和水。
-
2個回答2023-12-21
每餐以清淡為主,堅持早餐吃好、午餐吃飽的原則,晚餐最好吃蘋果。
-
2個回答2023-12-21
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
-
3個回答2023-12-21
反彈力強,不建議嘗試。
-
2個回答2023-12-21
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
-
1個回答2023-12-21
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
-
4個回答2023-12-21
是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。
-
6個回答2023-12-21
最後,喝兩天粥,但不要吃太多,一小碗就夠了,可以適當喝點酸奶。 兩天後,你可以開始吃蔬菜和水果,然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物,對胃不好就容易反彈,得不償失。 >>>More
-
1個回答2023-12-21
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。
-
4個回答2023-12-21
還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More
-
5個回答2023-12-21
最好每天只吃三次,三天後慢慢增加進食量。 >>>More
-
18個回答2023-12-21
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......
-
2個回答2023-12-21
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
-
2個回答2023-12-21
酸奶。 無糖穀物。 不要吃澱粉類的。 定時進餐。
-
2個回答2023-12-21
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
-
2個回答2023-12-21
你還是要吃晚飯,把工作和休息結合起來,少吃點脂肪。 這有時也有助於減肥。
-
5個回答2023-12-21
從稱重來看,也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More
-
4個回答2023-12-21
酸奶、蜂蜜水不應受到影響。
-
11個回答2023-12-21
如果你想讓我說,你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
-
2個回答2023-12-21
第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。
-
1個回答2023-12-21
第一種減肥水果:香蕉。
香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
-
7個回答2023-12-21
如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
-
8個回答2023-12-21
它起作用了,有乙個好方法,第一天只吃蘋果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此類推。