蘋果奶飲食既可以減肥，也可以便秘

蘋果對身體不好

我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More

酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

減肥小貼士 躺下瘦身。

懶惰的人最想躺著減肥，4個簡單的方法，都可以在床上完成。 如果你繼續這樣做，你的肌肉會被拉長，你的身材自然會看起來更瘦。 >>>More

雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More

最好是脫脂牛奶或酸奶。

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 >>>More

如果你在一頓飯中吃了不止乙個蘋果，你就不能失去它。 讓我們開始吧......前額。

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

就像我在樓上說的，吃多了對身體不好，要保持平衡，每頓飯都去散步，姐姐生完孩子後突然長胖了，我看到這段時間他每天都會在肚子上畫一點“塑料美亭”'塗抹後，按壓10分鐘左右，每天照顧孩子，運動量相當大，所以我堅持兩個。 >>>More

本來是七天的週期，但如果你需要減肥，可以每兩天做一次。 說清楚了。

1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

注意：這種減肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人，選擇得當。 >>>More

根據我的經驗，它會反彈。 你突然暴飲暴食，太疼你的胃了。 一次兩個包子，再多一點。 >>>More

第 1 天：早餐：正常飲食 中等：同上 晚上：同上。 >>>More

絕對不是，減肥之初，就是先減掉體內多餘的水分，再減掉脂肪，就不能喝水了。

它起作用了 我的乙個同事正在用蘋果飲食 他吃的早餐更有營養 然後中午吃乙個蘋果 晚上晚餐前吃乙個蘋果 然後吃少量不油膩的菜餚，他堅持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能堅持 他差點沒堅持下去 我想吃 我還是忍住了 你要堅持下去！ 祝你成功。

您好，我使用過您的這種方法，但效果不大。 蘋果會挨餓。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一天的蘋果，一天的牛奶，兩天的正常膳食，等等等等。吃蘋果和牛奶的這兩天不能喝水，第一天不能喝水來擺脫水分，第二天需要做好喝牛奶減脂的準備。

而脫脂牛奶，Trensu很好，我很喜歡，這種方法短期內不錯，但還是要保持。

還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More

什麼是蘋果奶飲食？

兩者不宜相容，容易引起腹脹，而且牛奶的脂肪含量比較大，這種方法沒有減肥的依據。 如果想減肥，建議零脂肪攝入，可以參考食品袋背面的能量表嗎？ 適合運動，根據養生原則，中午盡量不要進食。

都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

蘋果奶飲食如下：每週乙個減肥週期：周一至周五，根據常規飲食 >>>More

它不能很好地工作，或者根本不起作用。

採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More

首先，我用過蘋果奶飲食法，但是我沒有堅持下去，吃一天蘋果很不舒服，我根本堅持不住，我打聽了很多，因人而異。 >>>More

反彈速度超快！！ 說實話，不好，也不是很快！！ >>>More

我的理解是，蘋果和牛奶不應該一起吃。