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匿名使用者2023-11-06這需要一天左右的時間，你可以在家做俯臥撐。
李小龍的肌肉一點也不像常人那麼好，他很瘦很弱。 普通人根本不需要鍛鍊就能比他更強壯。
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匿名使用者2023-11-05李小龍的肌肉需要長期鍛鍊，他主要注重肌肉的速度和力量，而不是一般的肌肉訓練，不是每個人都能像他一樣，因為自身體質不同，但如果你願意努力，兩三年就能擁有一塊漂亮的肌肉，當然， 堅持科學的運動和飲食非常重要。
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匿名使用者2023-11-04為了保持那種肌肉和身材，我必須保持至少一年的習慣; 3+1=4 換句話說，在中間的時間裡，大約5年後，你可以成為那種人;
師父，不只是說說而已
其實我也覺得，我克服了種種困難，堅持了下來，烏雲重見天日的時候，總有一天會到來的。
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匿名使用者2023-11-03我勸你不要想，首先，這不健康，李小龍的體脂太低了，已經比正常人低了很多。 其次，除非你不必每天工作，每天專心訓練，飲食清淡......
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匿名使用者2023-11-02這也要看你怎麼練，可能需要幾年時間，最好找乙個專業的健身人員，了解具體的方法，科學訓練，避免受傷。
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匿名使用者2023-11-01有乙個快速修復，價格有點貴。
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9個回答2024-06-20
他講究營養均衡，牛肉和香蕉混合後，直接喝（遠華在紀錄片中講到，也有資料顯示。 還提到了鮮榨橙汁中的維生素C。 現在大家都習慣了，但那是70年代，很少有人會注意到營養補充。 >>>More
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3個回答2024-06-20
每天早上做150個俯臥撐，中午做150個，晚上做150個，早上做200個，中午做200個，晚上做200個，堅持3年，如果一次做不到這麼多，可以分組做。
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4個回答2024-06-20
要鍛造背部肌肉線條，首先要從背闊肌的寬度和厚度入手，最合適的動作就是引體向上！ 跟隨徒手健身，用各種技巧解鎖引體向上！
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4個回答2024-06-20
像我們一樣，任何乙個身體健全的人都有206塊肌肉，就像鴨子有兩條腿一樣，唐老鴨有多少條腿，當然是2條，它也是鴨子。 李小龍是人類，當然也有206塊肌肉
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18個回答2024-06-20
兄弟！ 你只看到了小偷的風景，卻沒有看到小偷被打！ 你只看到李小龍肌肉發達，但你沒有看到李小龍訓練。 李小龍一天24小時，幾乎睡了幾個小時，剩下的時間都在體能訓練中！ >>>More
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5個回答2024-06-20
我想說這根本不是問題。
肌肉就像脂肪一樣被燃燒。 >>>More
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5個回答2024-06-20
在這張訓練桌上，李小龍共安排了51組訓練，包括8組深蹲和抬高腳跟的腿部訓練、3組胸部俯臥撐、5組腹部仰臥起坐、15組肱二頭肌彎舉訓練、8組肱三頭肌屈伸、手腕和前臂訓練包括前後手腕彎舉和手腕啞鈴扭轉， 一共12組，李小龍的整體訓練主要集中在上肢力量上，手臂和手腕訓練共35組，佔總組數的近70%，每組之間只有很短的休息時間，正是他所做的，以彌補他之前對上肢訓練的忽視（腿部踢腿和動作訓練在戰鬥訓練中比較激烈， 而上肢的力量訓練相對較弱）。
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1個回答2024-06-20
那就是背部肌肉，你可以多做一些背部肌肉，比如引體向上、俯仰啞鈴划船等。
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7個回答2024-06-20
他的肌肉線條和整體肌肉形態並不難訓練，真的！ 因為他個子不大。 根據你是胖的、瘦的、中等的還是健美的，不同的體型的訓練是不同的。 >>>More
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3個回答2024-06-20
李小龍的肌肉最差，連普通人都不如，他只是乙個演員，一點都沒什麼神奇之處。 怎麼能與職業足球運動員相提並論？
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5個回答2024-06-20
哈哈，我總結一下，李振凡沒有招式，沒有套路，打起來很自然，能攻能守！ 沒有派系之分，只有對功夫的理解，再靠著多年的實戰經驗，在腦子裡達到對實戰的理解，真是宗師啊！ {確實NB} >>>More
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2個回答2024-06-20
這部電影就是《精武門》。
《怒拳》是由香港嘉禾影業公司出品，羅偉執導，李小龍、羅偉、倪匡聯合編劇，李小龍、苗克秀、田軍領銜主演的武俠電影，於1972年3月22日在香港首映。 >>>More
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7個回答2024-06-20
所以你還是個小市民，李小龍做了什麼？ 提高我們國家的威望！ 梅蘭芳做了什麼？ >>>More
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5個回答2024-06-20
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