紅豆糯公尺粥配山楂減肥快嗎

你好，紅豆綠豆和山楂可以減肥是減肥的好方法，我建議我教你怎麼做; 材料：紅豆50克，綠豆50克，山茶15克，紅棗5個（1次用量）。

小貼士：買一些標有相當於量杯重量的東西（比如速食麵），用手稱量，偏差不大也沒關係。

做法：將所有食材放入鍋中，加入1000ml冷水，炒至豆子爛熟。

小貼士：將紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘，然後放入冰箱第二天煮熟，1分鐘就煮熟了。

食用方法：趁熱食用，與豆子、茶茶、大棗湯一起食用。

小貼士：吃飯時熱汗流浹背可以節省運動！

爛豆湯真相。

1、紅豆、綠豆都是排毒產品，具有高纖維、低脂肪的特點;

2、善茶健脾開胃，食消減脂;

3、紅棗調和胃氣，補血潤燥;

此配方結合使用有助於最大限度地提高各種物品的有效性。

減肥時間表：

1、早上起床後首先要做的就是喝一杯鹹檸檬水，可以充分清潔腸胃，加速腸胃蠕動，更快更徹底地排出體內毒素。

2.早餐是上面的減肥湯，午餐照常。

3.如果期間不吃任何零食，如果真的餓了或太餓了，可以在10點和4點使用紅糖酸奶減肥。

4、晚上吃上面的減肥湯，一定要在7點之前吃完，吃完飯後睡前千萬不要吃東西。

糯公尺的含糖量不低，不如代替主食吃。

最好用大麥代替糯公尺。

任何減肥藥都會反彈。 糯公尺吃了會發胖更多。 運動是最好的。 我建議你學習瑜伽，它效果很好，很少反彈。