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如果你想減肥,就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等,它們都有副作用。
建議:合理飲食,盡量不吃油膩的食物,多吃蔬菜對健康有好處,早上起床喝一杯鹽水,然後去跑步,晚上先吃飯,吃完飯休息半小時,在路上慢跑,回去後盡量跑一兩個小時, 按摩你的脂肪部位,拿到後洗個熱水澡,然後休息一會兒,就去睡覺吧,盡量早點睡覺,所以堅持下去,你一定會減肥的。
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