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匿名使用者2023-11-06不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
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匿名使用者2023-11-05飢餓飲食是最糟糕的減肥方式，很容易導致體力和精力下降。
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匿名使用者2023-11-04你還需要減肥 108 磅嗎？
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9個回答2024-06-13
如果你一直吃水果卻不吃，很容易導致結石。 我聯絡了你，或者通過運動對身體減肥更好。
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1個回答2024-06-13
消除體內痰溼，+子昌飛，好好運動，有個好辦法，可以私信給我，不反彈！
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4個回答2024-06-13
小葉紫檀用同材質舜紋新料約200。
同料順著紋路，老料好，料高拋到三四百。 >>>More
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7個回答2024-06-13
吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。
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1個回答2024-06-13
不可能，除非你很胖。
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3個回答2024-06-13
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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1個回答2024-06-13
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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4個回答2024-06-13
當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More
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2個回答2024-06-13
每個人的體質都不一樣，7-10斤，但一吃就反彈回來，也不健康。
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7個回答2024-06-13
瘦身梅是一種減肥產品，對身體有很大的副作用，即使有減肥效果，也有反彈。 >>>More
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1個回答2024-06-13
肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。
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7個回答2024-06-13
你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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2個回答2024-06-13
我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。
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4個回答2024-06-13
反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。
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2個回答2024-06-13
有點閃爍
不過不是很科學，每週只能吃蘋果喝牛奶1-2天 >>>More
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3個回答2024-06-13
你可以減掉四五磅
當然，不同的人是不同的，但在正常情況下，減掉十幾斤不是問題。 >>>More
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1個回答2024-06-13
每斤需要16斤。
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2個回答2024-06-13
六乘以十三是元在加十三。
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2個回答2024-06-13
您好： 結腸鏡檢查需要腸道準備，主要目的是減少腸道食物殘渣等影響檢查結果的情況，一般準備3天即可，一般以流質飲食、牛奶和稀飯等食物為主，盡量少吃食物殘渣。 >>>More
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2個回答2024-06-13
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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7個回答2024-06-13
你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。
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3個回答2024-06-13
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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14個回答2024-06-13
如果你吃了蘋果，三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More
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4個回答2024-06-13
蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低，一日三餐吃蘋果，最好是吃紅蘋果，連續三天可以瘦四五斤，但正常吃完後會反彈，對身體危害很大。飲食完全恢復後，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分飽食，每天多喝水多吃水果，飯後散步一小時。它既瘦身又美化。
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1個回答2024-06-13
如果你的體重是100公斤，那麼少吃一頓飯就可以減掉八磅......你不需要吃西紅柿！
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4個回答2024-06-13
何苦。。。。90並不重，只要身高超過1.5公尺，就已經是乙個不錯的身材了。 我嘗試了3天的蘋果飲食法，即清腸還行，但根本吃不掉必需的肉，正常進食後又反彈回來。 減肥和控制攝入量確實很重要，但是如果吃得太少，要小心傷害身體，營養不均衡會導致很多免疫問題，經驗說，如果你想吃得很少來減肥，那麼你就必須跟上各種營養。
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6個回答2024-06-13
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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19個回答2024-06-13
如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More
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3個回答2024-06-13
對身體不利。
這一切都是以犧牲身體健康為代價的。 一旦食物量恢復，它就會反彈。 >>>More
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2個回答2024-06-13
喝了三天大好玫瑰復合粉，一斤沒有減肥，但產品沒有用正確的方法。