吃了三天蘋果，我瘦了5斤，然後我已經4天沒有吃主食了

蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低，一日三餐吃蘋果，最好是吃紅蘋果，連續三天可以瘦四五斤，但正常吃完後會反彈，對身體危害很大。飲食完全恢復後，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分飽食，每天多喝水多吃水果，飯後散步一小時。它既瘦身又美化。

雖然你需要最低的卡路里限制來減肥，但這不是乙個長期的解決方案！ 這樣一來，你身體的營養就跟不上，只會降低你身體的基礎代謝。

跑步分為有氧跑和無氧跑。 有氧跑就是慢跑，你可以看到那些人在馬拉松比賽中有多瘦。 無氧跑步是為了增肌，指的是短跑運動員，他們都是肌肉發達的！ >>>More

朋友，三天就像減肥一樣嗎？ 你不能不耐煩

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

三天的蘋果飲食法對身體不好，可以試試長瘦酵素果李，酸甜可口，健康易瘦身。

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

每個人的體質都不一樣，7-10斤，但一吃就反彈回來，也不健康。

建議立即停止。 這種體重減輕迅速反彈。 因為它只是水。

就個人而言，如果你覺得頑固便秘，早上可以空腹喝1湯匙芝麻油，也可以和蜂蜜一起喝。 都是保濕的。 一定要堅持下去，沒有副作用。 >>>More

不多。 早餐、午餐和晚餐後吃蘋果也是可以的。

月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。

反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。

有點閃爍

不過不是很科學，每週只能吃蘋果喝牛奶1-2天 >>>More

這種情況可以認為是便秘：多喝水，多吃蔬菜水果，多吃富含B族維生素和滋潤腸道的食物，如全穀物、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加食用油。 避免飲酒和濃茶。

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

如果你吃了蘋果，三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More

這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。

喝水減肥。

少吃，飯邊放一碗溫水，喝完水後吃的東西吃，效果也不錯。 >>>More

減肥的飢餓療法對身體危害太大，不推薦使用。

你好。 不推薦。

三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More

如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More

對身體不利。

這一切都是以犧牲身體健康為代價的。 一旦食物量恢復，它就會反彈。 >>>More

蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。

因為用蘋果代替食物。 >>>More