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匿名使用者2023-11-06雖然你需要最低的卡路里限制來減肥，但這不是乙個長期的解決方案！ 這樣一來，你身體的營養就跟不上，只會降低你身體的基礎代謝。
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匿名使用者2023-11-0510天16斤是基礎減肥大戶，而且是體內含水量較高的那種，至於吃多少蘋果，當然越少越好，我一般一天吃1個蘋果，或者乙個西紅柿，而且水量很小，很痛苦，建議你試試3 7天， 一天3個蘋果看，至於蘋果有多大，最好是小一點
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匿名使用者2023-11-04蘋果飲食並不適合所有人，例如發育中的青少年、老年人和體弱者、病人和低血糖者。
想要減肥，一定要選擇科學健康的方法，比如運動減肥，每天早上跑步半小時以上，或者晚上選擇呼啦圈半小時，然後在運動前用雷5預燃脂肪，減肥快。
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匿名使用者2023-11-03我不認為它可靠，它太極端了。
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3個回答2023-12-02
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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4個回答2023-12-02
當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More
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4個回答2023-12-02
3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。
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7個回答2023-12-02
你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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1個回答2023-12-02
這聽起來像是一種過度節食的減肥方法，而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食，同時配合運動，如跳躍減肥運動，效果好，速度快，不易反彈。
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3個回答2023-12-02
蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。
因為用蘋果代替食物。 >>>More
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6個回答2023-12-02
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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19個回答2023-12-02
如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More
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4個回答2023-12-02
我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More
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3個回答2023-12-02
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2023-12-02
我希望這對你有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 你可以輸--金嘿嘿！！如果堅持不下去，可以用這個，祝房東減肥成功。
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2個回答2023-12-02
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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10個回答2023-12-02
減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。
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16個回答2023-12-02
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。
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2個回答2023-12-02
我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。
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2個回答2023-12-02
我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！
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1個回答2023-12-02
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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14個回答2023-12-02
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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1個回答2023-12-02
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More
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2個回答2023-12-02
這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。
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3個回答2023-12-02
慢慢吃，最好用一些液體。
喝點粥，吃點香蕉泥，堅持下去。 >>>More
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7個回答2023-12-02
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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15個回答2023-12-02
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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11個回答2023-12-02
或吃水果和蔬菜等。
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1個回答2023-12-02
絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。
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3個回答2023-12-02
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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3個回答2023-12-02
我之前也試過三天的蘋果餐，但第二天我餓得冷汗頭暈，覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式，建議你平時均衡飲食，避免暴飲暴食，多運動。
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4個回答2023-12-02
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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3個回答2023-12-02
運動減肥。 運動減肥是最有效的減肥方法。 每天步行 45 分鐘。 >>>More
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3個回答2023-12-02
用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。