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匿名使用者2023-11-06說實話，所有以單一食物命名的飲食都是十分之九的錯誤命題。 蘋果飲食讓你每天只吃蘋果，這其實是一種變相的飲食，對身體的危害很大，而且特別容易反彈，身體除了少量的糖、膳食纖維和維生素外，得不到其他必需的營養物質，比如蛋白質和脂肪。 這是一種不均衡的營養，會導致新陳代謝下降，所以我建議你不要再實施了。
此外，在遊戲中吃香蕉和蘋果基本上沒有區別，因為它們都是水果，只是香蕉的卡路里密度比蘋果高一點。
正確的飲食應該是高蛋白、高纖維、低糖、低碳、適度的脂肪，這樣才能保證你的營養均衡，不降低你的新陳代謝。
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匿名使用者2023-11-05沒關係，咱們明天就進入第二階段，以後不要再做了，因為再餓一天一夜，肯定會不舒服的。 現在的主要問題是你吃香蕉，現在是晚上。 蘋果可以幫助縮小你的胃，而且熱量不高。
但是香蕉的熱量很高，所以建議你晚上在家裡做熱身運動，伸展什麼的（比如腿比較粗，伸展肌腱）可以幫助燃燒脂肪，所以沒關係。
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匿名使用者2023-11-04沒關係，我以前堅持三餐減肥蘋果的方法。 最後，我減掉了大約三磅，我真的很抱歉我的堅持和努力。 陳敏宇現在用的減肥方法，乙個月就瘦了十二斤，他正想把肉甩掉。
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1個回答2023-12-02
真不要以為三天就能減肥，三天只吃蘋果和芹菜果，對於體質較弱的女性來說，很容易損害身體機能，三天後恢復正常飲食，之前減掉的體重會像揉搓一樣上公升！
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1個回答2023-12-02
汗水，如果蘋果可以減肥，香蕉可以更減肥
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8個回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤卻要脫脂毀掉，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125到105，但你要拼起來，堅持不懈，乙個月後，空氣射量要慢慢加， 到時候我會告訴你的。
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2個回答2023-12-02
最好不要，畢竟它仍然有害和不健康。
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4個回答2023-12-02
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
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6個回答2023-12-02
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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1個回答2023-12-02
你每週只能吃3天。
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5個回答2023-12-02
你不會發胖 吃早餐不容易發胖，但不要空腹吃香蕉。
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4個回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
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5個回答2023-12-02
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式：一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2023-12-02
不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More
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1個回答2023-12-02
喝水減肥。
少吃，飯邊放一碗溫水，喝完水後吃的東西吃，效果也不錯。 >>>More
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1個回答2023-12-02
最好只吃乙個...... 而且我不吃別的，我不喝水，我控制它，我必須瘦，就是每天晚餐時間，你吃蘋果或黃瓜,,,8點之前吃飯...... 8點以後不要吃東西...... >>>More
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3個回答2023-12-02
是的，是的，是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠，具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維，熱量低，對減肥相當有效，並且含有豐富的鉀和鎂，可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More
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4個回答2023-12-02
蘋果酸奶飲食每月進行一次，每次3天，不會造成過多的營養不良。 >>>More
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2個回答2023-12-02
當然，它沒有任何影響。
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7個回答2023-12-02
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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4個回答2023-12-02
你好，你可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 >>>More
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5個回答2023-12-02
每週是乙個週期。
蘋果奶飲食由以下成分製成： >>>More
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6個回答2023-12-02
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More
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3個回答2023-12-02
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2023-12-02
1.火龍果中有多少卡路里：
火龍果（卡路里：51卡路里e69da5e887aa62616964757a686964616f313333431376631 100g）。 >>>More
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4個回答2023-12-02
我希望這對你有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 你可以輸--金嘿嘿！！如果堅持不下去，可以用這個，祝房東減肥成功。
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3個回答2023-12-02
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
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5個回答2023-12-02
建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。
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1個回答2023-12-02
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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5個回答2023-12-02
想吃什麼就吃什麼，就看能吃多少時間，忙了就先吃，這不花時間。 蘋果和橙子更耗時...... 清洗或剝離,。。不忙的時候再吃。
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2個回答2023-12-02
不會有衝突，普洱茶最大的功效就是去除胃裡的油脂，清理腸道，而蘋果就是每天補充身體所需的必要營養，不會有衝突，放心，而且我也試過把兩者一起吃，不會影響效果！
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11個回答2023-12-02
蘋果飲食主要是指流行的只吃蘋果的三天飲食方法，非常不科學合理，容易傷害身體，並且會引起反彈。 讓我們分析一下為什麼蘋果飲食不起作用。 >>>More
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2個回答2023-12-02
其實，用這種方法減肥的原理，就是飲食單一，吸收少，二是吃的熱量少。 >>>More